പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഒരു സ്ത്രീക്ക് 40 ദിവസം ആവശ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനുശേഷം, സമൂഹത്തിന്റെ നിലവാരമനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാം. എന്നാൽ അത് ശരിക്കും അങ്ങനെയാണോ? മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ കടന്നുപോയാലും നിങ്ങൾ ഇതുവരെ സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?
പ്രസവാനന്തര സ്രവങ്ങൾ (ലോച്ചിയ) അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ വിശാലമായ ആശയമാണ് പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ. എന്നാൽ സ്ത്രീകൾ ഈ പ്രശ്നം പ്രധാനമായും ഗാസ്കറ്റുകൾ വഴി മാത്രം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ പല പ്രസവാനന്തര വൈകല്യങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ - ഉദാഹരണത്തിന്, പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ അതേ പ്രോലാപ്സ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ നിസ്സാരവും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതുമാണ്. അടുത്തിടെയുള്ള പ്രസവത്തിനായി സ്ത്രീ തന്നെ എല്ലാം എഴുതിത്തള്ളുകയും ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിലെ എല്ലാറ്റിനും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറവിടമില്ല - ഒരു വർഷത്തിലോ 5 വർഷത്തിലോ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാനിടയില്ല.
പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ല എന്നതിന്റെ 10 അപകട സൂചനകൾ
- ഭാരം സാധാരണ നിലയിലായി, പക്ഷേ ആമാശയം മങ്ങിയതായി തുടർന്നു, ഒരു റോളർ പോലെയുള്ള ആകൃതി. അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി പ്രസ്സ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും ഫലങ്ങൾ കാണാതിരിക്കാനും കഴിയും. മിക്കവാറും, ഇത് ഡയസ്റ്റാസിസിന്റെ അടയാളമാണ്. വയറിലെ വെളുത്ത വരയുടെ വ്യതിചലനമാണ് ഡയസ്റ്റാസിസ്, ഇത് സൗന്ദര്യ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ പ്രോലാപ്സിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഇല്ല. പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, മുലയൂട്ടൽ രൂപപ്പെടുന്ന സമയത്ത്, ലൂബ്രിക്കേഷന്റെ ലംഘനം ഒരു മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ലിബിഡോ സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും വരൾച്ച തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഹോർമോൺ പരാജയത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
- സെക്‌സിനിടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? എപ്പിസിയോടോമിക്ക് ശേഷം തുന്നൽ പ്രദേശത്ത് വലിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ (പ്രസവ സമയത്ത് യോനിയിലെ പെരിനിയത്തിന്റെയും പിൻഭാഗത്തെ മതിലിന്റെയും ശസ്ത്രക്രിയാ മുറിവ്). പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കൽ മേഖലയിൽ എപ്പിസിയോട്ടമിയും പ്രസവത്തിലെ വിള്ളലുകളും ഒരു പ്രത്യേക വിപുലമായ വിഷയമാണ്. വേദന കുറയ്ക്കാനും സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ലൂബ്രിക്കേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും യോനി വെസ്റ്റിബ്യൂൾ പതിവായി സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക എന്നതാണ് അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചെറിയ ശുപാർശ.
- മൂത്രത്തിലും അജിതേന്ദ്രിയത്വം സമ്മർദ്ദം - നിങ്ങൾ ചുമ, ചിരിക്കുമ്പോൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണിക്കുമ്പോൾ.
- യോനിയിൽ "വായുവായു" പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു: ലൈംഗികവേളയിലും വിപരീത യോഗാസനങ്ങളിലും അടുപ്പമുള്ള അവയവങ്ങൾ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.
- ഹെമറോയ്ഡുകൾ - നിങ്ങൾ പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ല എന്നതിന്റെ മറ്റൊരു അടയാളം. പുറത്ത് നിന്ന് കാണാനും അനുഭവിക്കാനും എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല: മലാശയത്തിന്റെ ആന്തരിക വെരിക്കോസ് സിരയും ഉണ്ട്. അതിനൊപ്പം രക്തം ഉണ്ടാകില്ല, കാണാവുന്ന പിണ്ഡം ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ഉള്ളിൽ ഒരു വിദേശ ശരീരത്തിന്റെ തോന്നൽ ഉണ്ടാകും.
- യോനിയിലെ വെരിക്കോസ് സിരകൾ - ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവത്തിനും ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം. എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് സംഭവിക്കുന്നത്? ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡം ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ അമർത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണം വഷളാകുന്നു, മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു പ്രകോപനപരമായ ഘടകം പ്രസവസമയത്ത് തെറ്റായ സാങ്കേതികതയാണ്, ഒരു സ്ത്രീ തെറ്റായി തള്ളുമ്പോൾ.
- ലിബിഡോ കുറഞ്ഞു. തീർച്ചയായും, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു: കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കാനുള്ള അമ്മയുടെ ശക്തി സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രകൃതി ശ്രമിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. മറ്റൊരു കാര്യം, മുലയൂട്ടൽ സാധാരണ നിലയിലാക്കിയതിന് ശേഷം, ജനനത്തിനു ശേഷം മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ലിബിഡോ തിരിച്ചെത്തിയില്ലെങ്കിൽ. അത്തരമൊരു അടയാളം ഹോർമോൺ തകരാറുകളെ സൂചിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളിൽ അടുപ്പമുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
- പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ പ്രോലാപ്സ് - യോനിയിൽ ഒരു വിദേശ ശരീരം തോന്നൽ, സമ്മർദ്ദം മൂത്രത്തിൽ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, യോനിയിൽ വായുവിൻറെ സ്വഭാവം ഏത് അപകടകരമായ പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ഡിസോർഡർ,. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അടുപ്പമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെയും "വാക്വം" വ്യായാമങ്ങളുടെയും സഹായത്തോടെ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് മിക്കവാറും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പരിഹരിക്കേണ്ടിവരും.
- ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം, ശക്തിയുടെ നഷ്ടം. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആന്തരിക വിഭവങ്ങൾ തീർന്നിരിക്കുന്നു, അവൾ ദുർബലയാണ്, അവളുടെ ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഊർജ്ജത്തിന്റെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അവൾക്ക് പിന്തുണയും സഹായവും ആവശ്യമാണ്. ശ്വസന പരിശീലനങ്ങളും ധ്യാന രീതികളും വീണ്ടെടുക്കലിന് അനുയോജ്യമാണ്.
- പ്രസവാനന്തര വിഷാദം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ തകരാറുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ദുഃഖകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയാകാം.
പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ പരമ്പരാഗത പ്രതീക്ഷകളാൽ ഈ അടയാളങ്ങളെല്ലാം വഷളാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള വിമുഖത വ്യക്തിപരമായ അപമാനമായി കാണുന്ന പങ്കാളിയിൽ നിന്ന്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യുവ അമ്മയുടെ ക്ഷീണത്തെ നിന്ദിക്കുന്ന ബന്ധുക്കളിൽ നിന്ന്, ഒരു സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിക്കൽ മനോഭാവം ഉപയോഗിച്ച്: "അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പ്രസവിച്ചത്?!"
അതിനാൽ, സ്ത്രീകൾ സ്വയം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ.
നിങ്ങളോട് അമിതമായ ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കരുത്, സമൂഹത്തെ ഇത് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ജീവൻ നൽകി, അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച അമ്മയായിരിക്കും. സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ട സമയമാണിത്! ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണിത്, പതിവായി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങുക, എല്ലാം അതിന്റെ ഗതി എടുക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എത്ര വയസ്സുണ്ട് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല - 1 വയസ്സോ 15 വയസ്സോ. പ്രസവത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരെക്കാലം തങ്ങളെത്തന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്തുചെയ്യും? ശരീരത്തിന്റെ മാന്ത്രിക "സ്വയം സൗഖ്യമാക്കൽ" കാത്തിരിക്കുന്നത് നിർത്തുക, അടുപ്പമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക, ശ്വസന പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുക, കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക, ഒരു പങ്കാളിക്കോ അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്കോ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം ഏൽപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. സ്വയം കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക, കൂടുതൽ സ്നേഹം നൽകുക. ശരീരം നന്ദിയോടെ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യും.