പൊതുവേ, പ്രതിദിനം 2 മുതൽ 3 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നല്ലൊരു ഭാഗം ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. മലബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, ദിവസേന 6 മുതൽ 8 ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ.

മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മിനറൽ വാട്ടറിന് നേരിയ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ട്, അത് മുൻഗണന നൽകണം.