ഉള്ളടക്കം
വാർദ്ധക്യം ഒരു അയഞ്ഞ ആശയമാണ്. അത് ശരിയായ സമയത്ത് എല്ലാവർക്കും ലഭിക്കുന്നു. ഇത് മുഖത്തും ശരീരത്തിലുമുള്ള ചുളിവുകളുടെ എണ്ണം, നരച്ച മുടി കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ, വ്രണങ്ങളുടെ രൂപം എന്നിവ മാത്രമല്ല, ഞാൻ മുമ്പ് ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല. ഇവ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ചിന്താരീതിയിലെ പൊതുവായ മാറ്റവുമാണ്.
മുതിർന്ന ബന്ധുക്കളെ നോക്കുമ്പോൾ അമ്പരപ്പും പശ്ചാത്താപവും ഉണ്ടാക്കുന്നത്, വ്യക്തിക്ക് തന്നെ അദൃശ്യമായി, അവന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാകുന്നു. അങ്ങനെ ഇന്നലത്തെ യുവാവ് (അല്ലെങ്കിൽ പെൺകുട്ടി) പക്വതയുള്ള ഒരു പുരുഷനായി (അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ) മാറുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു വൃദ്ധനായി (വൃദ്ധയായ സ്ത്രീ) മാറുന്നു.
വാർദ്ധക്യം അതിന്റേതായ 10 അടയാളങ്ങളാൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
10 പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞു
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, ഹാനികരമായ വൈറസുകളുടെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും വഴിയിൽ നിൽക്കുന്ന ആൻറിബോഡികൾ "യുവ ഷെല്ലിന്" കീഴിൽ സജീവമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, വ്രണങ്ങൾ വ്യക്തിയോട് "പറ്റിനിൽക്കാൻ" തുടങ്ങുന്നു. ഓരോ പുതിയതും അടുത്തത് വലിക്കുന്നു. നേരത്തെ, എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, എല്ലാം സ്വന്തമായി പോയി, ഇപ്പോൾ രോഗം ഭേദമാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
രോഗം ക്രമേണ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറുകയാണ്. ഈ പ്രയോഗം പ്രസക്തമാകുന്നു: "നിങ്ങൾ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു ഒന്നും വേദനിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മരിച്ചു."
9. മന്ദത
വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, ചലനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, പലർക്കും അവർ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നു. മുമ്പ് അനായാസമായി ചെയ്‌തിരുന്നത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ജോലിയായി മാറുന്നു.
മന്ദത ശാരീരിക തലത്തിൽ മാത്രമല്ല, ചിന്തയുടെയും ധാരണയുടെയും തലത്തിലും പ്രകടമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇപ്പോൾ ടിവി ഇതിനകം അരോചകമാണ്, അതിൽ യൂത്ത് പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവതാരകൻ, ഒരു മെഷീൻ ഗണ്ണിൽ നിന്ന് എന്നപോലെ, ദ്രുത വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എഴുതുന്നു. അവർ വളരെ പതുക്കെ സംസാരിക്കുന്ന ടിവി ഷോകളിലേക്ക് മാറാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
പൊതുവേ, വിശ്രമിച്ചു ജീവിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ട്.
8. സന്ദർശിക്കാനുള്ള വിമുഖത
സന്ദർശനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവം ഏറ്റവും സജീവവും വളരെ സൗഹാർദ്ദപരവുമായ ആളുകളിൽ പോലും വാർദ്ധക്യത്തിൽ പ്രകടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ അതിഥികളെ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ എവിടെയെങ്കിലും നഗരത്തിന്റെ മറുവശത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അയൽ തെരുവിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം, പൂർണ്ണമായും അസഹനീയമാണ്.
ഒരു നല്ല ചായ സൽക്കാരം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഒരു ഫുൾ ഡിന്നർ പോലും കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കട്ടിലിൽ ഉടൻ കിടക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുകയോ വേണം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പൂമുഖത്തേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ എവിടെയും പോകാതിരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് മാറുന്നു.
7. പൂഴ്ത്തിവെക്കാനുള്ള പ്രവണത
വാർദ്ധക്യം പരമ്പരാഗതമായി ദാരിദ്ര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ എത്തിയാൽ, ഇന്നുള്ള ശക്തികൾ പോലും നാളെ പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ലെന്ന് ആരെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പണമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുകയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഗുരുതരമായ അസുഖം വന്നാൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി മുഴുവൻ പണവും ചെലവഴിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യാചകനായി തുടരാം. അതിനാൽ, വർഷങ്ങൾ കഴിയുന്തോറും സമ്പാദ്യശീലം ശക്തമാകുന്നു.
മരണത്തിനായി പണം നീക്കിവെക്കാനുള്ള ഒരു അന്തർലീനമായ ആഗ്രഹമുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു വ്യക്തിഗത നാണയ നിധി സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുന്നു. പണം തന്നെ “ഹൃദയത്തിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ” പോലെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആയിത്തീരുന്നു.
6. കാഴ്ചയുടെയും കേൾവിയുടെയും അപചയം
വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനും കേൾക്കാനും കഴിയില്ല. അതൊരു വസ്തുതയാണ്. കണ്ണിലെ കഫം മെംബറേൻ ഇപ്പോൾ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. കണ്ണുകളിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു.
കണ്ണിന്റെ പേശികൾ ദുർബലമാകുന്നു, വാർദ്ധക്യകാല കാഴ്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അടുത്തിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ കാണാൻ പ്രയാസമാണ്.
ചെവിയിൽ മെഴുക് വേഗത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, പലരിലും കർണപടലം കട്ടിയാകുകയും ചെവിയുടെ പുറം ഭാഗത്തുള്ള തരുണാസ്ഥി വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കേൾവി നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
5. അപൂർവ വാർഡ്രോബ് അപ്ഡേറ്റ്
പുതിയ കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അടയാളം. അത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല.
വസ്ത്രത്തിന്റെ സൗകര്യം അതിന്റെ സൗന്ദര്യത്തേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു പഴയ, ഒരിക്കൽ ഗംഭീരമായ വസ്ത്രധാരണം, സുഖപ്രദമായി തുടരുമ്പോൾ, അതിന്റെ മുൻ തിളക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ഒരു പുതിയ വസ്ത്രത്തിനായി അത് വലിച്ചെറിയാൻ ഇത് ഒരു കാരണമല്ല. പ്രായമായ ഒരാൾക്ക് തന്റെ രൂപം കൊണ്ട് ചുറ്റുമുള്ളവരെ ആകർഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനർത്ഥം ഫാഷനെ പിന്തുടരേണ്ട ആവശ്യമില്ല എന്നാണ് - വാർദ്ധക്യത്തിൽ എത്തിയ പലരും ഈ രീതിയിൽ വാദിക്കുന്നു.
4. ചുണ്ടുകൾക്ക് നിറവും അളവും നഷ്ടപ്പെട്ടു
നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾക്ക് നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരുന്നതിനേക്കാൾ തിളക്കവും തടിച്ചതുമായിരിക്കും. പല മുതിർന്ന ആളുകളിലും, മുഖത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം ചിലപ്പോൾ മിക്കവാറും അദൃശ്യമാണ്. ജീവിതം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ അതേ പ്രക്രിയകൾ ചുണ്ടുകളിലും സംഭവിക്കുന്നു. കൊളാജൻ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, ടിഷ്യു ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു. രക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളും പാത്രങ്ങളുടെ അവസ്ഥയും ചുണ്ടുകളുടെ നിറത്തിൽ മാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
3. ഉറക്ക സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഒരു നിശ്ചിത പ്രായം മുതൽ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രായമായ ഒരാളുടെ സാധാരണ ഉറക്കം ആറര മണിക്കൂർ മാത്രമാണെങ്കിലും, വർഷങ്ങളായി ഉറക്കത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കൂടുതൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും. ഉപരിപ്ലവമായ ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ യൗവനത്തേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
ഉപരിപ്ലവമായ ഉറക്കം മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പ്രായമായ ഉറക്കം ഒരു സാധാരണ കാര്യമായി മാറുന്നു.
2. പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
വാർദ്ധക്യത്തിൽ, ചെറുപ്പത്തിലേതുപോലെ ആളുകൾക്ക് വിവരങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാകില്ല. എന്നാൽ കൂടുതൽ പക്വതയാർന്ന പ്രായത്തിലുള്ള പഠന പ്രക്രിയ കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാകുമെന്നത് മാത്രമല്ല, പ്രായമായവരിൽ അന്തർലീനമായ യാഥാസ്ഥിതികതയിലും.
മിക്കപ്പോഴും, പ്രായമായ ആളുകൾ സാങ്കേതിക പുതുമയെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് ജീവിതത്തിൽ അവർക്ക് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ലളിതവും ആധുനികവുമായ ഒരു മാർഗത്തിന് അവസരമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, പഴയ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്.
1. മറ്റുള്ളവരുടെ അപലപനം
പെരുമാറ്റം, ഒരു വ്യക്തി അപലപിക്കുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും അല്ലെങ്കിലും, പലരും, അത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ കൂട്ടാളിയാകുന്നത് ആകസ്മികമല്ല. പലപ്പോഴും ഈ അപലപനം ആക്രമണ സ്വഭാവമുള്ളതാണ്.
ഒരു വ്യക്തി പ്രായമാകുന്തോറും സമൂഹത്തിന്റെ സജീവ ഭാഗത്തുനിന്ന് അകന്നുപോകുന്നു. കാലക്രമേണ, തന്റെ അഭിപ്രായം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്.
ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടുകളുടെ കാഠിന്യം, ഇന്നത്തെപ്പോലെ അതിനെ അംഗീകരിക്കാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ എന്നിവയും അതിന്റെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.