ഡാനിഷിൽ സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള 10 തത്വങ്ങൾ

റേറ്റിംഗുകളും അഭിപ്രായ വോട്ടെടുപ്പുകളും അനുസരിച്ച് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ ഡെന്മാർക്കാണ്. പിആർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാലിൻ റൈഡൽ ജനിച്ചത് ഡെൻമാർക്കിലാണ്, പക്ഷേ അകലെ നിന്ന്, മറ്റൊരു രാജ്യത്ത് താമസിച്ചതിനാൽ, അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന മോഡലിനെ നിഷ്പക്ഷമായി നോക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഹാപ്പി ലൈക്ക് ഡെയ്ൻസ് എന്ന പുസ്തകത്തിൽ അവൾ അത് വിവരിച്ചു.

അവർ കണ്ടെത്തിയ മൂല്യങ്ങളിൽ പരസ്‌പരവും സംസ്ഥാനവുമായുള്ള പൗരന്മാരുടെ വിശ്വാസം, വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ലഭ്യത, അഭിലാഷത്തിന്റെ അഭാവം, വലിയ ഭൗതിക ആവശ്യങ്ങൾ, പണത്തോടുള്ള നിസ്സംഗത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിസ്വാതന്ത്ര്യവും ചെറുപ്പം മുതലേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള കഴിവും: ഏകദേശം 70% ഡെന്മാർക്ക് സ്വന്തമായി ജീവിക്കാൻ 18 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മാതാപിതാക്കളുടെ വീട് വിടുന്നു.

അവളെ സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജീവിത തത്വങ്ങൾ രചയിതാവ് പങ്കുവെക്കുന്നു.

1. എന്റെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്ത് ഞാനാണ്. നിങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ജീവിതത്തിലൂടെയുള്ള യാത്ര വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതും വേദനാജനകവുമാണ്. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക, സ്വയം അറിയാൻ പഠിക്കുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുക, സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസനീയമായ അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

2. ഞാൻ ഇനി എന്നെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ദയനീയമായി തോന്നാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, താരതമ്യം ചെയ്യരുത്, "കൂടുതൽ, കൂടുതൽ, ഒരിക്കലും പോരാ" എന്ന നരക ഓട്ടം നിർത്തുക, മറ്റുള്ളവർക്കുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നേടാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളെക്കാൾ കുറവുള്ളവരുമായി - ഒരേയൊരു താരതമ്യം മാത്രമേ ഫലപ്രദമാണ്. സ്വയം ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഒരാളായി സ്വയം കാണരുത്, നിങ്ങൾ എത്ര ഭാഗ്യവാനാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക!

3. മാനദണ്ഡങ്ങളെയും സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഞാൻ മറക്കുന്നു. നമുക്ക് ശരിയെന്ന് തോന്നുന്നത് ചെയ്യാനും അത് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെയ്യാനും എത്രത്തോളം സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടോ, അത്രയധികം അത് നമ്മോടൊപ്പം "ഘട്ടത്തിൽ പ്രവേശിച്ച്" "നമ്മുടെ സ്വന്തം" ജീവിതം നയിക്കും, അല്ലാതെ നമ്മിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചതല്ല. .

4. എനിക്ക് എപ്പോഴും ഒരു പ്ലാൻ ബി ഉണ്ട്. ജീവിതത്തിൽ ഒരേയൊരു വഴിയേ ഉള്ളൂ എന്ന് ഒരാൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഉള്ളത് നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന് അയാൾ ഭയപ്പെടുന്നു. ഭയമാണ് പലപ്പോഴും തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്. ബദൽ പാതകൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ പ്ലാൻ എയുടെ വെല്ലുവിളികളോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള ധൈര്യം ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നു.

5. ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം യുദ്ധങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും വഴക്കിടുന്നു. ചെറുതും വലുതും. എന്നാൽ എല്ലാ വെല്ലുവിളികളും സ്വീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. തോളിൽ ഒരു പോരാട്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്, എന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു Goose ന്റെ ഉദാഹരണം എടുക്കണം, അതിന്റെ ചിറകുകളിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളം കുലുക്കുന്നു.

6. ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ സത്യസന്ധനാണ്, സത്യം അംഗീകരിക്കുന്നു. കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയത്തിന് ശേഷം ശരിയായ ചികിത്സയുണ്ട്: ഒരു നുണയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശരിയായ തീരുമാനമൊന്നും എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

7. ഞാൻ ആദർശവാദം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു... റിയലിസ്റ്റിക്. യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന് അർത്ഥം നൽകുന്ന പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്: മറ്റ് ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾ കുറവാണ്, നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ആശ്ചര്യപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

8. ഞാൻ വർത്തമാനകാലത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഉള്ളിലേക്ക് യാത്ര തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് ഭാവനയിൽ കാണരുത്, ആരംഭ പോയിന്റിൽ ഖേദിക്കരുത്. ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീ എന്നോട് പറഞ്ഞ ഒരു വാചകം ഞാൻ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു: "ലക്ഷ്യം പാതയിലാണ്, പക്ഷേ ഈ പാതയ്ക്ക് ലക്ഷ്യമില്ല." ഞങ്ങൾ റോഡിലാണ്, ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് വിൻഡോയ്ക്ക് പുറത്ത് മിന്നിമറയുന്നു, ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. നടക്കുന്നയാൾക്ക് സന്തോഷം ഒരു പ്രതിഫലമാണ്, അവസാന ഘട്ടത്തിൽ അത് അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു.

9. എനിക്ക് സമൃദ്ധിയുടെ വിവിധ സ്രോതസ്സുകൾ ഉണ്ട്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ "എന്റെ എല്ലാ മുട്ടകളും ഒരു കൊട്ടയിൽ ഇടുന്നില്ല." സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു ഉറവിടത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് - ഒരു ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ - അത് വളരെ അപകടകരമാണ്, കാരണം അത് ദുർബലമാണ്. നിങ്ങൾ നിരവധി ആളുകളുമായി അറ്റാച്ചുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദിവസവും തികച്ചും സന്തുലിതമാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചിരി സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അമൂല്യമായ ഉറവിടമാണ് - അത് സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു തൽക്ഷണ വികാരം നൽകുന്നു.

10. ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കുന്നു. സന്തോഷത്തിന്റെ ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ സ്രോതസ്സുകൾ സ്നേഹം, പങ്കിടൽ, ഔദാര്യം എന്നിവയാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. പങ്കുവയ്ക്കുകയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി സന്തോഷത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദീർഘകാല സമൃദ്ധിക്ക് അടിത്തറയിടുകയും ചെയ്യുന്നു. 1952-ൽ സമാധാനത്തിനുള്ള നൊബേൽ സമ്മാനം ലഭിച്ച ആൽബർട്ട് ഷ്വീറ്റ്സർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, "വിഭജിക്കുമ്പോൾ ഇരട്ടിയാകുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം സന്തോഷമാണ്."

ഉറവിടം: എം. റൈഡൽ ഹാപ്പി ലൈക്ക് ഡെയ്ൻസ് (ഫാന്റം പ്രസ്സ്, 2016).