എന്താണ് മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഒരു ജെസ്റ്റാൾട്ട്, എന്തുകൊണ്ട് അത് അടയ്ക്കണം?

മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ ജനപ്രിയ ദിശ എന്താണ് ജെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി? അവളുടെ സാങ്കേതികതകളെക്കുറിച്ച്, ബന്ധങ്ങളിലെ അപൂർണ്ണമായ ഗെസ്റ്റാൾട്ടുകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളും അടച്ച ഗസ്റ്റാൽറ്റുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങളും.

പശ്ചാത്തലം

ജെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി ഒരു ഫാഷനബിൾ സൈക്കോളജിക്കൽ ദിശയാണ്, അതിന്റെ തുടക്കം 1912-ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ജർമ്മൻ ഭാഷയിൽ ജെസ്റ്റാൾട്ട് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "രൂപം" അല്ലെങ്കിൽ "ചിത്രം" ആണ്. ഓസ്ട്രിയൻ തത്ത്വചിന്തകനും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായ ക്രിസ്റ്റ്യൻ വോൺ എഹ്രെൻഫെൽസ് 1890-ൽ തന്റെ "ഓൺ ദ ക്വാളിറ്റി ഓഫ് ഫോം" എന്ന ലേഖനത്തിൽ ഈ ആശയം അവതരിപ്പിച്ചു. അതിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭൗതിക വസ്തുക്കളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം തറപ്പിച്ചുപറഞ്ഞു: ഇന്ദ്രിയങ്ങളുടെ (പ്രാഥമികമായി ദർശനം) സഹായത്തോടെ നാം അവയെ മനസ്സിലാക്കുകയും അവ ബോധത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ശാസ്ത്രജ്ഞൻ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ കൂടുതൽ വികസനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടില്ല, മൂന്ന് ജർമ്മൻ പരീക്ഷണാത്മക മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരായ മാക്സ് വെർട്ടൈമർ, വുൾഫ്ഗാംഗ് കെല്ലർ, കുർട്ട് കോഫ്ക എന്നിവരാണ് ഗസ്റ്റാൾട്ട് എന്ന ആശയം സ്വീകരിച്ചത്. അവർ മാനുഷിക ധാരണയുടെ പ്രത്യേകതകൾ പഠിക്കുകയും സ്വയം ചോദ്യം ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു: ഒരു വ്യക്തി എന്തിനാണ് വ്യത്യസ്തമായ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നും സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നും "സ്വന്തം" എന്ന് പ്രത്യേകം പറയുന്നത്? അങ്ങനെയാണ് ജെസ്റ്റാൾട്ട് സൈക്കോളജിയുടെ ദിശ ജനിച്ചത്, അതിന്റെ പ്രധാന തത്വം സമഗ്രതയാണ്!

പുതിയ ദിശ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടും, രാഷ്ട്രീയ മാനസികാവസ്ഥ കാരണം, അത് വികസിച്ചില്ല. സ്ഥാപക മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ രണ്ട് പേർ, യഹൂദ വംശജർ, 1933-ൽ ജർമ്മനിയിൽ നിന്ന് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലേക്ക് കുടിയേറാൻ നിർബന്ധിതരായി. അക്കാലത്ത്, പെരുമാറ്റവാദം അമേരിക്കയിൽ ഭരിച്ചു (പ്രോത്സാഹനങ്ങളിലൂടെ മനുഷ്യരുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനവും മാറ്റവും: പ്രതിഫലങ്ങളും ശിക്ഷകളും. - ഫോർബ്സ് ലൈഫ്), ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സൈക്കോളജി വേരൂന്നിയില്ല.

മറ്റ് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് എന്ന ആശയത്തിലേക്ക് മടങ്ങി - ഫ്രെഡറിക് പേൾസ് (ഫ്രിറ്റ്സ് പേൾസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), പോൾ ഗുഡ്മാൻ, റാൽഫ് ഹെഫർലിൻ. 1957-ൽ അവർ Gestalt Therapy, Arousal and Growth of the Human Personality പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഈ സ്മാരക സൃഷ്ടി ദിശയുടെ യഥാർത്ഥ വികസനത്തിന്റെ തുടക്കം കുറിച്ചു.

ജെസ്റ്റാൾട്ടുകൾ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

നമുക്ക് ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സൈക്കോളജിയിലേക്ക് മടങ്ങാം. ആധുനിക ന്യൂറോ സയൻസിന്റെ രീതികൾ നിലവിലില്ലാത്ത ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ 1912 ൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, ഒരു ജെസ്റ്റാൾട്ട് എന്താണെന്നും അതിന്റെ സ്വഭാവം എന്താണെന്നും മനസിലാക്കാൻ, അത് ആശയപരമായി മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, 20-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആദ്യപകുതിയിൽ ഉടനീളം ധാരണയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിൽ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സിദ്ധാന്തം ആധിപത്യം സ്ഥാപിച്ചു.

1950-കളുടെ അവസാനം മുതൽ, ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകളായ ഡേവിഡ് ഹുബെലും തോർസ്റ്റൺ വീസലും പൂച്ചകളുടെയും കുരങ്ങുകളുടെയും വിഷ്വൽ കോർട്ടക്സിൽ വ്യക്തിഗത ന്യൂറോണുകൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. ഓരോ ന്യൂറോണും ചിത്രത്തിന്റെ ചില പ്രോപ്പർട്ടികളോട് കർശനമായി പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറി: ഭ്രമണത്തിന്റെയും ഓറിയന്റേഷന്റെയും ആംഗിൾ, ചലനത്തിന്റെ ദിശ. അവയെ "ഫീച്ചർ ഡിറ്റക്ടറുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു: ലൈൻ ഡിറ്റക്ടറുകൾ, എഡ്ജ് ഡിറ്റക്ടറുകൾ. ഈ ജോലി വളരെ വിജയകരമായിരുന്നു, ഹ്യൂബെലിനും വീസലിനും അവർക്കുള്ള നൊബേൽ സമ്മാനം ലഭിച്ചു. പിന്നീട്, ഇതിനകം മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഉത്തേജനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ന്യൂറോണുകൾ കണ്ടെത്തി - മുഖങ്ങളുടെയും പ്രത്യേക മുഖങ്ങളുടെയും ഡിറ്റക്ടറുകൾ (പ്രസിദ്ധമായ "ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റൺ ന്യൂറോൺ").

അതിനാൽ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് എന്ന ആശയം ഒരു ശ്രേണിപരമായ സമീപനത്തിലൂടെ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു. ഏതൊരു വസ്തുവും ഒരു കൂട്ടം സവിശേഷതകളാണ്, അവ ഓരോന്നും സ്വന്തം ന്യൂറോണുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിന് ഉത്തരവാദികളാണ്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ഗസ്റ്റാൽറ്റിസ്റ്റുകൾ സംസാരിച്ച മുഴുവൻ ചിത്രവും ഉയർന്ന-ഓർഡർ ന്യൂറോണുകളുടെ സജീവമാക്കൽ മാത്രമാണ്.

എന്നാൽ എല്ലാം അത്ര ലളിതമായിരുന്നില്ല. ഏറ്റവും പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നമ്മൾ പലപ്പോഴും മുഴുവൻ ചിത്രവും വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളേക്കാൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നാണ്. ഒരു സെക്കന്റിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് സൈക്കിളിന്റെ പ്രാരംഭ ചിത്രം കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കിൾ കണ്ടെന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യും, പക്ഷേ അതിൽ പെഡലുകളുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ പറയാൻ സാധ്യതയില്ല. ഒരു ഗസ്റ്റാൾട്ട് ഇഫക്റ്റിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിഗമനങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. ഏറ്റവും ലളിതമായത് മുതൽ സങ്കീർണ്ണമായത് വരെയുള്ള അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്ന ന്യൂറോണുകളുടെ കാസ്കേഡ് എന്ന ആശയത്തിന് എതിരായിരുന്നു ഇത്.

ഒരു ഉത്തരമെന്ന നിലയിൽ, വിപരീത ശ്രേണിയുടെ സിദ്ധാന്തം ഉയർന്നുവന്നു - നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും നോക്കുമ്പോൾ, വലിയ ചിത്രത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ന്യൂറോണുകൾ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു, വിശദാംശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നവരെ അവയുടെ പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചിടുന്നു. ഈ സമീപനം ഗെസ്റ്റാൾട്ട് ആശയത്തോട് കൂടുതൽ അടുത്തിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നു. സൈദ്ധാന്തികമായി, നമ്മുടെ കൺമുന്നിൽ ദൃശ്യമാകാൻ അനന്തമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അതേ സമയം, ഏത് ന്യൂറോണുകളാണ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കേണ്ടതെന്ന് തലച്ചോറിന് മുൻകൂട്ടി അറിയാമെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഈ "മുൻകൂട്ടി" ആംഗ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. 20-ഉം 21-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ആശയങ്ങളിലൊന്നാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് - പ്രവചനാത്മക കോഡിംഗ്. തലച്ചോറ് പുറത്തുനിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ മാത്രം മനസ്സിലാക്കുകയും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, "പുറത്ത്" എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രവചിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പ്രവചനത്തെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ന്യൂറോണുകൾ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ന്യൂറോണുകളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതാണ് പ്രവചനം. അവ, പുറത്ത് നിന്ന്, ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്ന് സിഗ്നലുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും പ്രവചനങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് എത്രമാത്രം വ്യതിചലിക്കുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയും "മുകളിൽ" അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

യാഥാർത്ഥ്യം പ്രവചിക്കുന്നതിലെ പിശക് കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് തലച്ചോറിന്റെ പ്രധാന ദൗത്യം. ഇത് സംഭവിക്കുന്ന നിമിഷം, ജെസ്റ്റാൾട്ട് സംഭവിക്കുന്നു.

ഗെസ്റ്റാൾട്ട് ഒരു സംഭവമാണ്, നിശ്ചലമായ ഒന്നല്ല. "അപ്പർ" ന്യൂറോണുകൾ "താഴത്തെ" ന്യൂറോണുകളുമായി കണ്ടുമുട്ടുകയും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥലത്ത് യാഥാർത്ഥ്യം എന്താണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സമ്മതിച്ചു, അവർ പരസ്പരം ഹസ്തദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഹാൻ‌ഡ്‌ഷേക്ക് നൂറുകണക്കിന് മില്ലിസെക്കൻഡ് ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്, അത് ഒരു ജെസ്റ്റാൾട്ടായിരിക്കും.

മസ്തിഷ്കം പ്രവചനങ്ങൾ മാറ്റണമെന്നില്ല. അവൻ യാഥാർത്ഥ്യവും അവഗണിക്കാം. ജെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിയും ആവശ്യങ്ങളും ഓർക്കുക: അവ ഏറ്റവും പ്രാകൃതമായ തലത്തിൽ നിലനിൽക്കും. വിദൂര ഭൂതകാലത്തിൽ, ഒരു വസ്തുവിനെ തിരിച്ചറിയുക എന്നതിനർത്ഥം കൃത്യസമയത്ത് ഒരു വേട്ടക്കാരനെ കാണുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുകയും പട്ടിണി മരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, അത് വളരെ കൃത്യതയോടെ വിവരിക്കുകയല്ല.

പ്രെഡിക്റ്റീവ് മോഡൽ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സൈക്കോളജിയുടെ ഒരു വഴിത്തിരിവുള്ള മാതൃകയാണ്

പ്രവചന മാതൃക പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ജീവജാലത്തിന് നല്ല ബലം ലഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ജെസ്റ്റാൾട്ട് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്:

• പ്രവചനം ശരിയാണ് - ഞങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു മുഴുവൻ ഇമേജും ഉണ്ട്, ഒരു "ആഹാ" പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഡോപാമൈൻ പുറത്തുവിടുന്നത് ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ പരിചിതമായ ഒരു മുഖം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലമായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തത് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ - ഇതാണ് "ആഹാ" എന്ന പ്രഭാവം. നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകളെ നിരന്തരം ലംഘിക്കുന്ന കലയാണ് അതിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
• പ്രവചനം അതേപടി തുടരുന്നു - നമ്മൾ, അത് പോലെ, യാന്ത്രികമായി സാങ്കൽപ്പിക വസ്തുക്കൾ, അതേ ത്രികോണം കാണുന്നു. ഇതിൽ യുക്തിയും ഉണ്ട് - ലോകത്തിന്റെ മാതൃക ശരിയാക്കാൻ മസ്തിഷ്കം അധിക ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല. ഇത് പരീക്ഷണങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. വിഷ്വൽ കോർട്ടെക്സിന്റെ അനുബന്ധ മേഖലകളിലെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതുമായി Gestalt ഇഫക്റ്റുകൾ പൊരുത്തപ്പെട്ടു.

മറ്റ് പല ഒപ്റ്റിക്കൽ മിഥ്യാധാരണകളും പോലെ ഗസ്റ്റാൽറ്റ് പ്രഭാവം കാണിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ ഈ മെക്കാനിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ നമ്മുടെ പെർസെപ്ഷൻ സിസ്റ്റത്തെ ഹാക്ക് ചെയ്യുന്നു. "റൂബിൻ വാസ്" അല്ലെങ്കിൽ "നെക്കർ ക്യൂബ്" പ്രവചനങ്ങൾ നിരന്തരം ശരിയാക്കാനും "ആഹാ-ഇഫക്റ്റുകളുടെ" ഒരു പരമ്പരയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സാങ്കൽപ്പിക ത്രികോണങ്ങൾ, വോള്യങ്ങൾ, വീക്ഷണങ്ങൾ, നേരെമറിച്ച്, ധാരണയിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതും മുൻകാലങ്ങളിൽ വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചതും മസ്തിഷ്കം യാഥാർത്ഥ്യത്തേക്കാൾ അവയിൽ ആശ്രയിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഗെസ്റ്റാൾട്ട് എന്ന ആശയം നമ്മുടെ ധാരണയുടെ ഘടനയിലേക്ക് ഒരു ജാലകം തുറക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക ഗവേഷണത്തിലെ സമീപകാല പുരോഗതി സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, നമുക്കോരോരുത്തർക്കും ലോകം ഒരുതരം നിയന്ത്രിത ഭ്രമാത്മകതയാണെന്നാണ്. എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ആന്തരിക "പ്രദേശത്തിന്റെ ഭൂപടം" യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ പ്രദേശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്നത് അത്ര പ്രധാനമല്ല. ഇത് അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മസ്തിഷ്കം ആവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

ശാസ്ത്രജ്ഞൻ അനിൽ സേത്ത് "ഗൈഡഡ് ഹാലൂസിനേഷനുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു

നമ്മുടെ ലോക മാതൃകയും യാഥാർത്ഥ്യവും തമ്മിലുള്ള സമ്പർക്കത്തിന്റെ അതിർത്തിയിലാണ് ഗെസ്റ്റാൾട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ലോകത്തെ അതിന്റെ സമഗ്രതയിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.

യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവിഭാജ്യ ധാരണയെക്കുറിച്ചും ലോകവുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിന്റെ അതിരുകളെക്കുറിച്ചും ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി സംസാരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സൈക്കോളജിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് ത്രികോണങ്ങളെയോ മുഖങ്ങളെയോ കുറിച്ചുള്ള ധാരണയെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രതിഭാസങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് - പെരുമാറ്റം, ആവശ്യങ്ങൾ, അവരുടെ സംതൃപ്തിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ. മസ്തിഷ്ക ഗവേഷണത്തിലെ സമീപകാല മുന്നേറ്റങ്ങൾക്കും അത്യാധുനിക കമ്പ്യൂട്ടേഷണൽ മോഡലുകൾക്കും നന്ദി, ഞങ്ങൾ ഗസ്റ്റാൽറ്റുകളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഭാവിയിൽ ഇത് ആളുകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും പഴയ ഗെസ്റ്റാൽറ്റുകൾ അടയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അവസരമുണ്ട്.

എന്താണ് ജെസ്റ്റാൾട്ട്

"ഗെസ്റ്റാൾട്ട് എന്നത് ഒരുതരം സമഗ്ര ഘടനയാണ്, നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ, അടയാളങ്ങൾ, ഒരു രൂപത്തിലേക്ക് സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു ചിത്രം," സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഗസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റും അദ്ധ്യാപികയുമായ ഓൾഗ ലെസ്നിറ്റ്സ്കായ പറയുന്നു. വ്യത്യസ്ത കീകളിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സംഗീത ശകലമാണ് ഗസ്റ്റാൾട്ടിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണമെന്ന് അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാ കുറിപ്പുകളും മാറാൻ ഇടയാക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിയുന്നത് നിർത്തില്ല - മുഴുവൻ ഘടനയും അതേപടി നിലനിൽക്കും. സംഗീതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശ്രോതാവിന് സമ്പൂർണ്ണതയുടെ ഒരു വികാരമുണ്ട്, രൂപത്തിന്റെ സമഗ്രത. സംഗീതജ്ഞൻ തന്റെ പ്രകടനം അവസാനിക്കുന്ന, സാധാരണയായി ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന സ്വരത്തിൽ അവസാനിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രോതാവിന് അപൂർണ്ണത, സസ്പെൻഷൻ, പ്രതീക്ഷ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും. "ഇത് പൂർത്തിയാകാത്ത, അടഞ്ഞ ഗസ്റ്റാൾട്ടിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്," സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. 

അപൂർണ്ണമായ ജെസ്റ്റാൾട്ടിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഒരു പ്രകടനമാണ്, അതിനായി ഒരു വ്യക്തി വളരെക്കാലമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ പുറത്തുപോയി സ്വയം കാണിക്കാൻ ധൈര്യപ്പെട്ടില്ല.

ഞങ്ങൾ ഈ സംഗീത രൂപകത്തെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, സംഭവങ്ങളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും മിക്കപ്പോഴും ജെസ്റ്റാൾട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു: അടച്ച ഗസ്റ്റാൾട്ടുകൾ സംതൃപ്തിയുടെ ഒരു വികാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പിന്നീട് പുതിയവയ്ക്കായി ശ്രദ്ധയും ഊർജ്ജവും സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു; അൺക്ലോസ്ഡ് - മാനസിക ഊർജ്ജം ചെലവഴിച്ചുകൊണ്ട് മനസ്സിൽ ഒരു സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്നത് തുടരുക. 

അതിനാൽ, യാഥാർത്ഥ്യമാകാത്ത ഏതെങ്കിലും പ്രക്രിയ, ആഗ്രഹം, ഉദ്ദേശ്യം, ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ അവസാനിക്കാത്തതും അനുബന്ധ അനുഭവത്തിന് കാരണമാകാത്തതുമായ എന്തെങ്കിലും, ഗെസ്റ്റാൾട്ട് ടെക്നിക്കിലെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ അൺക്ലോസ്ഡ് ജെസ്റ്റാൾട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. “അനുഭവം ശക്തമാണെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ, വ്യക്തിയുടെ മാനസിക പ്രതിരോധം അവനെ അടിച്ചമർത്തുകയും പുറത്താക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അനുഭവത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയുന്നു, വ്യക്തിക്ക് സാഹചര്യം പോലും ഓർമ്മയില്ലായിരിക്കാം,” ലെസ്നിറ്റ്സ്കയ വിശദീകരിക്കുന്നു. പൂർത്തിയാകാത്ത ഗെസ്റ്റാൾട്ടിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഒരു പ്രകടനമാണ്, അതിനായി ഒരു വ്യക്തി വളരെക്കാലമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ പുറത്തുപോയി സ്വയം കാണിക്കാൻ ധൈര്യപ്പെട്ടില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി സ്നേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾ പറയാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ പരാജയപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ. “ഉദാഹരണത്തിന്, ചില സംഭവങ്ങൾക്ക് ഇത് മാതാപിതാക്കളെ അപമാനിച്ചേക്കാം, അത് ഇപ്പോൾ മറന്നുപോയതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ആ നിമിഷം അത് ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആരംഭ പോയിന്റായി മാറി.

മുഴുവനും ഭാഗങ്ങളെക്കാൾ അവിശ്വസനീയമാണ്

നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഒരു ചിത്രമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ന്യൂറോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്‌ക്രീൻ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ബൈക്ക് കാണുന്നു. ഇത് ഒരു മുഴുവൻ വസ്തുവായി സൈക്കിളാണ്, അല്ലാതെ അതിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളല്ല. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, മസ്തിഷ്കം ഒരു സമഗ്രമായ ചിത്രം രൂപപ്പെടുത്താൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു -

ഗെസ്തല്ത്

.

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ഒരു കൂട്ടം പരീക്ഷണാത്മക മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ - മാക്സ് വെർതൈമർ, വുൾഫ്ഗാങ് കോഹ്ലർ, കുർട്ട് കോഫ്ക എന്നിവർ - മനുഷ്യന്റെ ധാരണയുടെ സവിശേഷതകൾ പഠിച്ചു. അരാജകവും ഉത്തേജകവും പ്രവചനാതീതവും എന്ന് തോന്നുന്ന ഈ ലോകത്തെ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ വേണ്ടത്ര മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നതിൽ അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു. അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലം ഒരു പുതിയ ദിശയായിരുന്നു - ജെസ്റ്റാൾട്ട് സൈക്കോളജി.

ജർമ്മൻ ഭാഷയിൽ നിന്ന് "Gestalt" അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "രൂപം" അല്ലെങ്കിൽ "ചിത്രം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ ഇത് "സമഗ്രത" പോലെയാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരു മെലഡിയെ കൃത്യമായി ഒരു മെലഡിയായി കാണുന്നു, അല്ലാതെ പ്രത്യേക ശബ്ദങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമായിട്ടല്ല. ഈ തത്വം-അതിനെ ഹോളിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു-ഗെസ്റ്റാൾട്ട് മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാണ്. കുർട്ട് കോഫ്ക എഴുതിയതുപോലെ, നമ്മുടെ ധാരണയാൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മുഴുവനും അതിന്റെ ഭാഗങ്ങളുടെ ആകെത്തുകയേക്കാൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമാണ്. കൂടുതൽ മാത്രമല്ല, ഗുണപരമായി വ്യത്യസ്തവുമാണ്.

സിഗ്നലുകളുടെ മുഴുവൻ പിണ്ഡത്തിൽ നിന്നും, നമ്മുടെ ധാരണ ഒരു പ്രത്യേക ചിത്രം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവ അതിന്റെ പശ്ചാത്തലമായി മാറുന്നു. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ "റൂബിൻ വാസ്" കണ്ടിട്ടുണ്ട് - കണക്കുകൾ പ്രചരിക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണം.

ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സൈക്കോളജിയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന കറങ്ങുന്ന രൂപങ്ങളുടെ ഒരു ക്ലാസിക് ചിത്രീകരണമാണ് റൂബിൻ വാസ്.

അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ ഒരു വാസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് പ്രൊഫൈലുകൾ കാണാൻ കഴിയും, എന്നാൽ രണ്ടും ഒരേ സമയം അല്ല. രൂപവും പശ്ചാത്തലവും പരസ്പരം ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ഒരു പുതിയ സ്വത്ത് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുറ്റുമുള്ള മുഴുവൻ സ്ഥലത്തുനിന്നും നമ്മൾ "പിടിച്ചെടുക്കുന്ന" ഒരു സമഗ്രമായ ചിത്രമാണ് ഗെസ്റ്റാൾട്ട്.

ഗെസ്റ്റാൾട്ട് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ വിവരിച്ച മനുഷ്യ ധാരണയുടെ ഒരേയൊരു തത്വം "ചിത്രവും നിലവും" അല്ല.

ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തത്വങ്ങൾ

• സാമ്യം:ഒരേ വലിപ്പം, നിറം, ആകൃതി, ആകൃതി എന്നിവയുള്ള വസ്തുക്കൾ ഒരുമിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നു.
• സാമീപ്യം:ഞങ്ങൾ പരസ്പരം അടുത്തിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളെ ഗ്രൂപ്പുചെയ്യുന്നു.
• അടയ്ക്കുക:ഡ്രോയിംഗ് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് അതിന്റെ പൂർണ്ണ രൂപം എടുക്കുന്നു
• സമീപസ്ഥലം: അത്ഒബ്‌ജക്‌റ്റുകൾ സമയത്തിലോ സ്ഥലത്തിലോ അടുത്തായിരിക്കാൻ മതി, അവയെ ഒരു മൊത്തത്തിലുള്ള ചിത്രമായി നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ.

ജെസ്റ്റാൾട്ട് തത്വങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, രൂപകൽപ്പനയിൽ. ഒരു വെബ് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ

ആപ്ലിക്കേഷൻ മോശമായി നിരത്തി - തെറ്റായ ഫോണ്ടുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു , ഒബ്ജക്റ്റുകൾ തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായി ഗ്രൂപ്പുചെയ്തു - നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡിസൈനർ അല്ലെങ്കിലും, ഇവിടെ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ ഖണ്ഡികയിലെന്നപോലെ.

Gestalts-നെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

• നമ്മുടെ ധാരണയാൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരു സമഗ്രമായ ചിത്രമാണ് ഗെസ്റ്റാൾട്ട്.ഒരു ചിത്രം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഖം, ഒരു മെലഡി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അമൂർത്തമായ ആശയം, ഞങ്ങൾ ഉടനടി പൂർണ്ണമായും ഗ്രഹിക്കുന്നു.
• 20-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സൈക്കോളജി നമ്മുടെ ധാരണയുടെ പല സവിശേഷതകളും വിവരിച്ചു.ഉദാഹരണത്തിന്, പരസ്പരം സാമ്യമുള്ളതോ പരസ്പരം അടുത്തിരിക്കുന്നതോ ആയ ഒബ്ജക്റ്റുകളെ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഗ്രൂപ്പുചെയ്യുന്നത്. ഇന്ന്, ഈ നിയമങ്ങൾ ഡിസൈനിലും കലയിലും സജീവമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു.
• 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, മസ്തിഷ്ക ഗവേഷണത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ജെസ്റ്റാൾട്ട് എന്ന ആശയം വീണ്ടും താൽപ്പര്യം ആകർഷിക്കുന്നു.മസ്തിഷ്കം ലോകത്തിന്റെ ഒരു മാതൃക എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ ജെസ്റ്റാൾട്ട് കാണിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ ഫീഡ്ബാക്ക് സർക്യൂട്ടുകളിലൂടെ, മസ്തിഷ്കം പ്രവചനങ്ങളെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി നിരന്തരം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ മാതൃകയുടെ നവീകരണം ജെസ്റ്റാൾട്ടിന് ജന്മം നൽകുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, ഞങ്ങൾ ലോകത്തെ ഒന്നായി കാണുന്നു, അല്ലാതെ ഒരു താറുമാറായ പ്രോത്സാഹനമായിട്ടല്ല.
• ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ ധാരണയും പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള സമ്പർക്കവും കൂടിയാണ് ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി.ഇവിടെ മാത്രം നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ടുകളെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് മനസ്സ്, പെരുമാറ്റം, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്. മനുഷ്യന്റെ മനസ്സ് സമഗ്രതയ്ക്കും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇതിനായി അത് നിരന്തരം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുകയും പരിസ്ഥിതിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും വേണം. ഒരു ആവശ്യം (ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുന്നത് മുതൽ ഒരു മൾട്ടി-ഇയർ പ്ലാൻ നടപ്പിലാക്കുന്നത് വരെ) തൃപ്തികരമാകുമ്പോൾ, ജെസ്റ്റാൾട്ട് അടച്ചതായി പറയപ്പെടുന്നു.

ഒരു ജെസ്റ്റാൾട്ട് അടയ്ക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്

“ചിത്രം പൂർണ്ണവും പൂർണ്ണവുമാണെന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്,” സൈക്കോപ്രാക്റ്റീഷണർ, ജെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ് മരിയ ക്രിയുക്കോവ പറയുന്നു. “ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ത്രികോണത്തിന് കോണുകളില്ലാത്ത ഒരു ചിത്രം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വരാക്ഷരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി എഴുതിയ ഒരു വാക്ക്, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മൊത്തത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുകയും രചയിതാവിന്റെ മനസ്സിലുള്ളത് മനസ്സിലാക്കുകയും അത് യാന്ത്രികമായി ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ചിത്രത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യും. കാണാതായവരെ ഞങ്ങൾ "പൂർത്തിയാക്കുന്നു". ഹോളിസം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന സമ്പൂർണ്ണതയുടെ ഈ തത്വമാണ് ജെസ്റ്റാൾട്ട് മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ കേന്ദ്രം.

അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ സംഗീതം ഒരു മെലഡിയായി കേൾക്കുന്നത്, അല്ലാതെ ഒരു കൂട്ടം ശബ്ദമായിട്ടല്ല, ഞങ്ങൾ ചിത്രത്തെ മൊത്തത്തിൽ കാണുന്നു, അല്ലാതെ നിറങ്ങളുടെയും വസ്തുക്കളുടെയും ഒരു കൂട്ടമായിട്ടല്ല. ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സമീപനം അനുസരിച്ച്, ധാരണ "ശരി" ആകണമെങ്കിൽ, അത് പൂർത്തിയാക്കുക, പൂർത്തിയാക്കുക, കാണാതായ പസിൽ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക, പസിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഒരു ഗസ്റ്റാൾട്ട് അടയ്ക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. “നിങ്ങൾ വളരെ ദാഹിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വേണ്ടത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമാണ്, - ക്യുക്കോവിന്റെ ഗസ്റ്റാൽറ്റുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിന് അദ്ദേഹം ഒരു ഉദാഹരണം നൽകുന്നു. – നിങ്ങൾ ഈ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിനായി നോക്കും, ഒരേ സമയം മെഷീനിൽ ആവശ്യമുള്ള ചിത്രം സങ്കൽപ്പിക്കും - ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പി, തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ, നാരങ്ങയുടെ കഷ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം എന്തെങ്കിലും, അവസാനം, വെള്ളം മാത്രം. നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഒരു മേശയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ നിറച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഇപ്പോഴും വെള്ളത്തിനായി നോക്കും. ഭക്ഷണം വെള്ളത്തിന്റെ ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്തില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടും, ഗെസ്റ്റാൾട്ട് പൂർണ്ണവും പൂർണ്ണവുമായി കണക്കാക്കും. കുടിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അതിന്റെ പ്രസക്തി നഷ്ടപ്പെടും. ഒപ്പം ഒരു പുതിയ ആഗ്രഹം ഉടലെടുക്കും.

ബന്ധങ്ങളിലെ അപൂർണ്ണമായ ഗെസ്റ്റൽറ്റുകൾ

പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, അൺക്ലോസ്ഡ് ഗസ്റ്റാൾട്ടുകളും വ്യക്തിബന്ധങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ഉദാഹരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഒരു വ്യക്തിയെ വേർപെടുത്തുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന അനുഭവം, എന്തെങ്കിലും അവ്യക്തമായും പറയാതെയും തുടരുമ്പോൾ. “പിന്നെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ പ്രതിച്ഛായ ഉപേക്ഷിക്കാനും വേർപിരിയലിനെ അതിജീവിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്,” ലെസ്നിറ്റ്സ്കയ വിശദീകരിക്കുന്നു. "അവൻ വേർപിരിയൽ സാഹചര്യം വീണ്ടും വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുന്നു, അവൻ പറയാത്ത വാക്കുകൾ എടുക്കുന്നു, അവന്റെ ശ്രദ്ധയും ഊർജ്ജവും ഈ പ്രക്രിയയിൽ വ്യാപൃതമാണ്." മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു നഷ്ടമുണ്ടായാൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ മരിക്കുമ്പോൾ, ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിലാപം സമയമെടുക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ്. എന്നാൽ വിലാപം അഞ്ച്, ഏഴ്, 10 വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നഷ്ടത്തിന്റെ പൂർത്തിയാകാത്ത ഒരു ചക്രത്തെക്കുറിച്ച്, അതിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. “ഗെസ്റ്റാൾട്ട് അടയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, കാരണം ആ വ്യക്തി ഇപ്പോൾ അവിടെ ഇല്ല, പക്ഷേ അവൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വാക്കുകൾ അവിടെയുണ്ട്.

ഒരു പങ്കാളിയുമായി വേർപിരിയുമ്പോൾ, വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, വ്യക്തിക്ക് പഴയ വികാരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാൾക്ക് കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അടയ്ക്കാത്ത ഗസ്റ്റാൾട്ടിനെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാം, ഇതിനകം സംഭവിച്ച വേർപിരിയലിനുള്ള ഓപ്ഷനുകളിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ. ബന്ധങ്ങൾ. “ഒരു വാക്യത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരാളുമായി വേർപിരിയൽ, ഒരു ബന്ധത്തിന് അവസാനമില്ലാതെ, നിസ്സാരവൽക്കരണം - ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നമ്മോടൊപ്പം നിലനിൽക്കും, നമ്മുടെ ഓർമ്മയിൽ കുടുങ്ങുകയും രക്തസ്രാവമുള്ള മുറിവായി മാറുകയും ചെയ്യും,” സൈക്കോപ്രാക്റ്റീഷണർമാർ പറയുന്നു.

മാതാപിതാക്കളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ബന്ധങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും അപൂർണ്ണമായ ഗെസ്റ്റൽറ്റുകൾ ഉണ്ട്

കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിലെ ഒരു അടഞ്ഞ ഗസ്റ്റാൾട്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള കാലതാമസവും പൂർത്തീകരിക്കാത്തതുമായ ആഗ്രഹമായിരിക്കാം, ലെസ്നിറ്റ്സ്കായ മറ്റൊരു ഉദാഹരണം നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പങ്കാളി തയ്യാറല്ല അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ സമ്മതിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു രക്ഷകർത്താവാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്തയാൾ, ആവർത്തിച്ച് നീരസവും പ്രകോപനവും ബന്ധത്തിന്റെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചും അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ കൃത്യതയെക്കുറിച്ചും സംശയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. 

മാതാപിതാക്കളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ബന്ധങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും അപൂർണ്ണമായ ഗെസ്റ്റൽറ്റുകൾ ഉണ്ട്. "അപൂർണ്ണമായ ഗസ്റ്റാൽറ്റുകൾ കാരണം ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് മാതാപിതാക്കളുമായി ഒരു പൊതു ഭാഷ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു," ക്ര്യൂക്കോവ പറയുന്നു. "മുതിർന്നവരിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ, കോപത്തിന്റെയും നീരസത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കൂടുതൽ സജീവമായിത്തീരുന്നു, മാതാപിതാക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അയാൾക്ക് ചില നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു," ലെസ്നിറ്റ്സ്കായ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ക്ലയന്റ് കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ, അവന്റെ മാതാപിതാക്കൾ ക്യാമ്പിലെ രക്ഷാകർതൃ ദിനത്തിനായി അവനെ കാണാൻ വന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ അവർ അവനെ കിന്റർഗാർട്ടനിൽ നിന്ന് എടുത്തില്ല. ഇപ്പോൾ, ഇതിനകം പ്രായപൂർത്തിയായ അയാൾക്ക് നീരസവും കോപവും പോലും അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സാഹചര്യം വളരെക്കാലം മുമ്പാണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് തോന്നുന്നു. 

പൂർത്തിയാകാത്ത ഗസ്റ്റാൾട്ട്: ഉദാഹരണവും സ്വാധീനവും

ബന്ധങ്ങളുടെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു അപൂർണ്ണമായ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് എന്താണെന്ന് പരിഗണിക്കുക. പങ്കാളികളിൽ ഒരാളുടെ മുൻകൈയിൽ സംഭവിക്കുന്ന വേർപിരിയൽ, രണ്ടാമത്തേതിൽ നിന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും അക്രമാസക്തമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, അത്തരം വേർപിരിയലുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മേൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി വീഴുകയും തട്ടി വീഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിരന്തരം ചിന്തിക്കാനും ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും തെറ്റ് സംഭവിച്ചത് വിശകലനം ചെയ്യാനും അവരെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. സ്വയം പതാക വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യും.

ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിലെ അപൂർണ്ണമായ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് , ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട പങ്കാളി ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കിയതിനാൽ, അത് തൽക്ഷണം തകർന്നു, അവന്റെ ഇഷ്ടത്തിനല്ല.

എത്രയും വേഗം ഈ ജെസ്റ്റാൾട്ട് അടച്ചുപൂട്ടുന്നുവോ അത്രയും വേഗം ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും മുമ്പത്തെ പ്രതികൂല സ്വാധീനങ്ങളില്ലാതെ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കഴിയും.

ഏതൊരു ജെസ്റ്റാൾട്ടും അതിന്റെ പൂർത്തീകരണത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ, കാലക്രമേണ, അത് നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിലൂടെ സ്വയം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അപൂർണ്ണമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക ഊർജ്ജം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാൽ അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു : പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തി പഴയ പാറ്റേണുകൾക്കനുസരിച്ച് പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പഴയ പ്രശ്നം പുനഃസൃഷ്ടിക്കുന്നു. വേർപിരിയലിനു ശേഷവും അവശേഷിക്കുന്ന വൈകാരികമായി സമ്പന്നമായ, അടഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത ഗെസ്റ്റാൾട്ടുകളാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായത്.

അടഞ്ഞ ഗസ്റ്റാൽറ്റുകൾ അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

അടഞ്ഞ ഗസ്റ്റാൾട്ടുകളുടെ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ സംസാരിക്കുന്നു. “ഒരു വ്യക്തിക്ക് രോഷം അനുഭവപ്പെട്ടുവെന്ന് നമുക്ക് പറയാം, എന്നാൽ ഈ ക്രോധം വേണ്ടത്രയും ലക്ഷ്യബോധത്തോടെയും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അയാൾ കൈകാര്യം ചെയ്തില്ല അല്ലെങ്കിൽ ധൈര്യപ്പെട്ടില്ല. എനിക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനോ, എന്നെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാനോ, ശക്തമായ വികാരം പ്രകടിപ്പിക്കാനോ കഴിഞ്ഞില്ല," ക്ര്യൂക്കോവ പറയുന്നു. - തൽഫലമായി, അത് പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത തൃപ്തികരമല്ല, കൂടാതെ ജെസ്റ്റാൾട്ട് അപൂർണ്ണമായി തുടരും. മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും വഞ്ചനാപരവുമായ രൂപങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന, അവസാനം വരെ ജീവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത രോഷം ഒരു വ്യക്തിയെ വേട്ടയാടും. ഒരു പ്രകോപനം അവന്റെ ഉള്ളിൽ ഇരിക്കും, അത് നിരന്തരം പുറത്തുവരാൻ ആവശ്യപ്പെടും, ആക്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു വ്യക്തി സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി നോക്കും (അല്ലെങ്കിൽ അവരെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക പോലും), സൈക്കോപ്രാക്റ്റീഷണർ വിശദീകരിക്കുന്നു. “കൂടാതെ, മിക്കവാറും, ഇതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത ആളുകളോട് അവൻ ആക്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കും,” ക്രിയുക്കോവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ഒരു വിപരീത ഉദാഹരണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു - തുറന്ന ഗെസ്റ്റാൾട്ടുള്ള ഒരു വ്യക്തി ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ തന്നിൽത്തന്നെ വികാരങ്ങളുടെ “എൻക്യാപ്സുലേഷൻ”. ഒന്നിനും കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല, അത് അവരുടെ മേൽ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ അത്തരമൊരു "ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം" ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ വിഷലിപ്തമാക്കും. മാത്രമല്ല, അവരുടെ ചില വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ സ്ഥിരവും നീണ്ടതുമായ നിരസിക്കൽ, അവസാനം, ന്യൂറോസിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങളിലെ അപൂർണ്ണമായ ഗെസ്റ്റാൾട്ടുകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ദോഷകരമല്ല. "ഒരു ദമ്പതികൾ സംസാരിക്കാനും ചർച്ച ചെയ്യാനും എല്ലാവരുടെയും ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനുള്ള വഴികൾ തേടാനും, ഗസ്റ്റൾട്ട് അടയ്ക്കാനും പുതിയവയിലേക്ക് പോകാനും പരാജയപ്പെട്ടാൽ, കാലക്രമേണ, അസംതൃപ്തി, നിരാശ, അർത്ഥശൂന്യത, കേൾവിക്കുറവ് തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ - അതിനാൽ സ്വന്തം ഉപയോഗശൂന്യതയുടെ വികാരങ്ങൾ. - ശേഖരിക്കുക, ”ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ലെസ്നിറ്റ്സ്കായ പറയുന്നു. ആരെയെങ്കിലും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു - ആ വ്യക്തി സ്വയം അകന്നുപോകുകയും അവരെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക്, വികസനത്തിന്റെ നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം: ഉദാഹരണത്തിന്, ശാരീരിക സാന്നിധ്യം, എന്നാൽ വൈകാരികമായ പിൻവലിക്കൽ, സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്. അടിഞ്ഞുകൂടിയ വേദന, കുടുംബയുദ്ധങ്ങൾ, തുറന്നതോ നിഷ്ക്രിയമായ ആക്രമണോത്സുകതയോ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ നീലയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വഴക്കുകളാണ് മറ്റൊരു സാഹചര്യം.

ഒരു അപൂർണ്ണമായ ജെസ്റ്റാൾട്ട് ഒരു വ്യക്തിയെയും അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ബാധിക്കും. ന്യൂറോസുകൾ, ഉറക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഏകാഗ്രത എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. "എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അപൂർണ്ണമായ പ്രക്രിയകൾ അപകടകരമാണ് - അവ മുന്നോട്ട് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല," ക്രൂക്കോവ സംഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഒരു ജെസ്റ്റാൾട്ട് എങ്ങനെ അടയ്ക്കാം

"ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ജെസ്റ്റാൾട്ട് അടയ്ക്കുന്നത് ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത," ലെസ്നിറ്റ്സ്കയ പറയുന്നു, എന്നാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, കാരണം ജെസ്റ്റാൾട്ട് അടച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും മതിയാകില്ല. . “ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ, വിഭവങ്ങൾ, പിന്തുണ. സാധാരണയായി കാണാതായത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ അന്ധതയുള്ള സ്ഥലത്താണ് കിടക്കുന്നത്. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് ഇത് കാണാനും വ്യക്തത വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും, ”സൈക്കോളജിസ്റ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഗസ്റ്റാൾട്ടുകളുടെ വികസനം പെട്ടെന്നുള്ള കാര്യമല്ല, അതിന് ചില ശക്തികളും അറിവും ഇച്ഛാശക്തിയും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഫലം അത് വിലമതിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് സ്വയം അടയ്ക്കും? സാങ്കേതികതകളിൽ ഒന്ന് "ശൂന്യമായ കസേര" ആണ്. മറ്റൊരു വ്യക്തിയോട് - അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരൻ, മുൻ പങ്കാളി, ബോസ്, പോയ ബന്ധുക്കൾ - പ്രകടിപ്പിക്കാത്ത വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ സഹായത്തോടെ അവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ആർക്കും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത സമയവും സ്ഥലവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് മീറ്റർ വരെ അകലത്തിൽ രണ്ട് കസേരകൾ പരസ്പരം ഇടുക, അതിലൊന്നിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ എതിർവശത്ത് ഇരിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്തോ. നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് പറയാൻ തുടങ്ങുക: നിങ്ങൾക്ക് നിലവിളിക്കാം, ആണയിടാം, കരയാം, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം. എന്നിട്ട് അവന്റെ കസേരയിൽ ഇരുന്നു ഈ വ്യക്തിയുടെ റോളിൽ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുക, ക്ലെയിമുകൾക്കും ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുക. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കസേരയിലേക്ക് മടങ്ങുക, വീണ്ടും സ്വയം ആകുക, സംഭാഷകൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവനോട് ഉത്തരം പറയുകയും ചെയ്യുക. ഒരുപക്ഷേ, 

"ഈ സാങ്കേതികത പഴയ ജെസ്റ്റാൾട്ട് അടയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയായിരിക്കാം ഇത് - ഓരോ കേസും വ്യക്തിഗതമാണ്, ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്," ലെസ്നിറ്റ്സ്കായ സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. "വളരെ ശക്തമായ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ വന്നാൽ, ഒരു ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാനും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരാനും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു."

ക്രിയുകോവയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഗസ്റ്റാൽറ്റുകളുടെ വികസനം പെട്ടെന്നുള്ള കാര്യമല്ല, അതിന് ചില ശക്തികളും അറിവും ഇച്ഛാശക്തിയും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഫലം അത് വിലമതിക്കുന്നു. “ഗെസ്റ്റാൾട്ടുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഓട്ടോമാറ്റിസങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, നിങ്ങൾ എന്ത്, എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ഒരേ തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശീലം. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ചിന്ത മാറുന്നു, നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറാനും വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടാനും തുടങ്ങുന്നു, ”സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സംഗ്രഹിക്കുന്നു.

ജെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി: അതെന്താണ്, ആർക്കാണ് ഇത് വേണ്ടത്

ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിയുടെ ഉദ്ദേശ്യം : ഒരു വ്യക്തിയെ മുഴുവൻ വ്യക്തിയായി സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ പഠിപ്പിക്കുക, അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ അനുഭവിക്കുക.

നിരവധി ഉണ്ട് അടിസ്ഥാന ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ വർത്തമാനകാലത്തെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന മുൻകാല സാഹചര്യം അടയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ജെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിയിലെ ഒരു അടിസ്ഥാന ആശയം അവബോധം . ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അവബോധം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും കൂടിയാണ്. ഈ പദം "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സാങ്കേതികതയുമായി പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് മുൻകാല ആവലാതികൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ആരുടെയെങ്കിലും താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളായിരിക്കുക.

അതാകട്ടെ, അവബോധം ഒരു വ്യക്തിയെ ഉത്തരവാദിത്തത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, അത് തെറാപ്പിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി തന്റെ തീരുമാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ജീവിതം രൂപപ്പെടുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ആവലാതികളിലൂടെയും അവയുടെ യുക്തിസഹമായ നിഗമനങ്ങളില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെയും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അവബോധത്തിലേക്കും ഉത്തരവാദിത്തത്തിലേക്കും പോകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്

ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒപ്റ്റിക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും മറ്റൊരു കോണിൽ നിന്ന് നോക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ബഹിരാകാശത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു-ക്ലയന്റ് വികാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല, തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പ്രതികരണങ്ങളും.

കൂടാതെ, ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഥയോടുള്ള അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രതികരണം പങ്കിടാനും പങ്കിടാനും കഴിയും. സംസാരിക്കുന്ന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാണ് ഇത്.

നിങ്ങൾ ഗസ്റ്റാൾട്ടുകൾ അടയ്ക്കുന്നുണ്ടോ?