700 ഗ്രാം മുതൽ 1 കിലോ വരെ ഭാരമുള്ള ഒരു വേനൽക്കാല പഴമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. 30 ഗ്രാമിൽ ഏകദേശം 100 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വളരെ കുറവാണ്.

വെള്ളവും വിറ്റാമിൻ സിയും നിറഞ്ഞതിനാൽ, ഇത് ക്ഷീണത്തിനും ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടങ്ങൾക്കും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആപ്രിക്കോട്ട്, മാങ്ങ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് തണ്ണിമത്തൻ. പ്രായമാകൽ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മത്തിന്.