ഗായിക ഹന്ന: സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ, അഭിമുഖങ്ങൾ

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, കുറച്ച് ലഘുഭക്ഷണം. മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ് അവൾ ഒരു സസ്യാഹാരിയായി, മാംസവും മത്സ്യവും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഞാൻ ഓട്‌സ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിയ കഞ്ഞി, ഒരു ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുകയും ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുകയും ഉച്ചഭക്ഷണം, കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, ഒരു ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച്, ഒരു നേരിയ സാലഡ് എന്നിവ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്താഴത്തിന് ഞാൻ വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നു - അരി, താനിന്നു, ക്വിനോ, ചിയ, മുതലായവ. എനിക്ക് പച്ചിലകൾ വളരെ ഇഷ്ടമാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാ വിഭവങ്ങളിലും ഞാൻ അവ ചേർക്കുന്നു പകൽ സമയത്ത് ഞാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു, 2 ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ. ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് പാസ്തയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗമോ പിസ്സയുടെ ഒരു കഷണമോ കഴിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ അപ്പം കൊണ്ട് അപ്പം മാറ്റി. ലഘുഭക്ഷണത്തിന്: പഴങ്ങൾ, ധാന്യ ബാറുകൾ, പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കടിക്കുക. വീട്ടിൽ ആരാണാവോ, സെലറി, ചതകുപ്പ, ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്മൂത്തികൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈയിടെയായി ഞാൻ മധുരം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് ശരിക്കും വേണമെങ്കിൽ, രാവിലെ കുറച്ച് കഴിക്കാം.

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായി, ചായങ്ങൾ, മദ്യം, എണ്ണകൾ, പാരബെൻസ് എന്നിവ ഇല്ലാത്ത സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഞാൻ ലാ റോച്ചെ-പോസേ ഫോം ഫേഷ്യൽ ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ മുഖം വൃത്തിയാക്കുന്നു, തുടർന്ന് അതേ ബ്രാൻഡിന്റെ മൈസല്ലാർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് മുഖവും ഐ ക്രീമും പുരട്ടുക. ബേബി ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ എന്റെ ചുണ്ടുകൾ നനയ്ക്കുന്നു. ടൂറിൽ, ഈ ഫണ്ടുകൾ എന്നോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ചർമ്മത്തിന് നിരന്തരമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. എന്റെ കണ്ടെത്തൽ ലോക്കോബേസ് ക്രീം ആണ്. ഇത് അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു.

ഞാൻ അപൂർവ്വമായി ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളിൽ പോകുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് പ്രായമാകുന്തോറും ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ പരിചരണം ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ മുഖം ശുദ്ധീകരണത്തിന് എതിരാണ്. ഇപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ സൗമ്യവും തുല്യവുമായ ഫലപ്രദമായ നിരവധി നടപടിക്രമങ്ങളുണ്ട്. ഇൻട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് നടപടിക്രമം എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുകയും ആഴത്തിൽ പോഷിപ്പിക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാസ്കുകളും മസാജുകളും ചേർത്ത് ഈ നടപടിക്രമം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, പ്രഭാവം അതിശയകരമാണ്!

പുരുഷന്മാർ കാഴ്ചയിൽ അത്ര ഉറപ്പില്ല, മാത്രമല്ല നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്റെ പ്രിയനും ഒരു അപവാദമല്ല. ഞാൻ എപ്പോഴും സുന്ദരിയാണെന്ന് അദ്ദേഹം എപ്പോഴും പറയുന്നു, പക്ഷേ കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ശ്രദ്ധിക്കൂ. വൗ-പ്രഭാവം നൽകുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് തീർച്ചയായും അതേ ഇൻറാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് എന്ന ഹാർഡ്‌വെയർ കോംപ്ലക്സാണ്. ആദ്യ നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം അതിന്റെ ഫലം കാണാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, മുടി ചികിത്സകൾ. ഇളം നിറമുള്ള മുടിക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മുടി സംരക്ഷണ ദിനചര്യയാണ് ഓയിൽ തെറാപ്പി, 5-6 വ്യത്യസ്ത എണ്ണകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മാസ്ക്, ഇത് പാളിയിൽ മുടിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം മുടിയെ നന്നായി പോഷിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും ഇലാസ്റ്റിക്, തിളക്കവുമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ പകൽ മേക്കപ്പ് ക്രമേണ വൈകുന്നേരമായി മാറുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും, ഫൗണ്ടേഷനുപകരം, ഞാൻ ഗിവഞ്ചി മാറ്റിംഗ് ബിബി ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രധാനപ്പെട്ട ചിനപ്പുപൊട്ടലുകൾക്കും പരിപാടികൾക്കും ഞാൻ സാന്ദ്രമായ അടിത്തറ പ്രയോഗിക്കുന്നു - ഡിയോർ ന്യൂഡ് ഫൗണ്ടേഷൻ. വൈകുന്നേരം മേക്കപ്പിനായി ഞാൻ ടോൺ, ഐ ഷാഡോ, ഐലൈനർ, ബ്ലഷ്, ഐബ്രോ പെൻസിൽ, ലിപ് ലൈനർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുണ്ടുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ സ്വാഭാവിക ഷേഡുകളിൽ പെൻസിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും മുകളിൽ നിറമില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നമായ ലിപ് ഗ്ലോസ്സ് പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മേക്കപ്പിൽ, ആകൃതിയും വലത് പുരികത്തിന്റെ നിറവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. എനിക്ക് നിരവധി സൗന്ദര്യവർദ്ധക ബാഗുകളുണ്ട്: ഒന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും കാറിലാണ്, രണ്ടാമത്തേത് വീട്ടിൽ, മൂന്നാമത്തേത് ഞാൻ കച്ചേരികൾക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. എല്ലാ കോസ്മെറ്റിക് ബാഗുകളിലും, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, എനിക്ക് ചെയ്യാനാകാത്ത ഒരു സാർവത്രിക സെറ്റ് ഉണ്ട്, എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ സെറ്റ്: ജെയ്ൻ ഐറിഡേലിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പൊടി, നിങ്ങൾക്ക് മുഖം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ഇരുണ്ട പ്ലം ബ്ലഷ്, ഇൻഗ്ലോട്ട് ബ്രാൻഡുകൾ , ജെയ്ൻ ഐറിഡേൽ ഐബ്രോ പെൻസിൽ, ജെയ്ൻ ഐറിഡേൽ ലിപ് ലൈനർ, കിക്കോ ഹൈലൈറ്റർ, ഐലാഷ് ചീപ്പ്.

അടുത്തിടെ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശപ്രകാരം, എനിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ബോഡി ക്രീം ഞാൻ വാങ്ങി. അതിൽ സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, തികച്ചും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ലിപിഡ് സംരക്ഷണ പാളി പുനoresസ്ഥാപിക്കുകയും അത് വെൽവെറ്റ് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ ഞാൻ ബയോ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കറുത്ത പാടുകളെയും മറ്റ് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളെയും ചെറുക്കുന്നു. ചൂലും മെന്തോൾ ഓയിലും ജിമ്മിന് ശേഷമുള്ള സോണയും ഉള്ള റഷ്യൻ ബാത്ത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്.

ഞാൻ വളരെക്കാലമായി ഇളം നിറമുള്ള മുടിയുടെ ഉടമയായതിനാൽ ഞാൻ മുടി സംരക്ഷണത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. അർഗൻ ഓയിൽ അറ്റം പിളർന്ന് മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. എല്ലാ രാത്രിയിലും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ ഇത് എന്റെ മുടിയിൽ പുരട്ടുന്നു, രാവിലെ ഞാൻ ഒരു സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുകയും അതേ എണ്ണ എന്റെ മുടിയുടെ അറ്റത്ത് തളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ പലതരം മാസ്കുകൾ പരീക്ഷിച്ചു കേടായ സുന്ദരമായ മുടിക്ക് ബെനെയിൽ താമസമാക്കി. ഇത് എന്റെ മുടിക്ക് ശരിക്കും സിൽക്കി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരേയൊരു ബാം മാസ്ക് ആണ്. സലൂണുകളിൽ ചെയ്യുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, "മുടിക്ക് സന്തോഷം", "മുടിക്ക് സമ്പൂർണ്ണ സന്തോഷം" എന്നീ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഞാൻ പ്രിയോറിൻ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നു, അവയിൽ ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.