ചർമ്മ ശുചിത്വം

• ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രാവശ്യം രോഗബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക മൃദുവായ, മണമില്ലാത്ത സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലെൻസർ. ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുകയോ കഠിനമായി തടവുകയോ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ചെറിയ നിഖേദ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും;
• Le സൂര്യൻ മുഖക്കുരു വഷളാക്കുന്നു (ഇത് ക്ഷണികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം മുഖക്കുരു പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു). കൂടാതെ, മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചർമ്മത്തെ സൂര്യതാപം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സൂര്യപ്രകാശം കാണിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം നോൺ-കോമഡോജെനിക്, അതായത്, രൂപീകരണത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നില്ല കോമഡോണുകൾ ;
• മുറിവുകൾ തൊടരുത്, സ്ക്രാച്ച് ചെയ്യരുത്, പിഞ്ച് ചെയ്യരുത്. ഈ കൃത്രിമങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഷേവിംഗ്

• ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രം ഷേവ് ചെയ്യുക ടോയ്ലറ്റ് ബാഗ് ;
• ഹാൻഡ് റേസറും ഇലക്‌ട്രിക് റേസറും പരിശോധിച്ച് ചർമ്മത്തിന് പ്രകോപനം കുറവാണ്.
• നിങ്ങൾ ഹാൻഡ് റേസർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബ്ലേഡുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റുക ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുഷിഞ്ഞ ബ്ലേഡ് തടയാൻ;
• ഷേവിംഗ് ക്രീം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളവും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് താടി മയപ്പെടുത്തുക;
• ഉപയോഗിക്കരുത് ഷേവ് ചെയ്ത ശേഷം മദ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കെട്ടിച്ചമയല്

• കട്ടിയുള്ള അടിത്തറയും എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഒഴിവാക്കുക. സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക നോൺ-കോമഡോജെനിക് ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും;
• Se മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്;
• കാലഹരണപ്പെട്ട സൗന്ദര്യവർദ്ധക പാത്രങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുക;
• ബ്രഷുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് ആപ്ലിക്കേറ്ററുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക.

ശരീര ശുചിത്വം

• ഒരു എടുക്കുക ഷവർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഒരു വലിയ ശാരീരിക പരിശ്രമത്തിനു ശേഷം, വിയർപ്പ്-സെബം മിശ്രിതം ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയയെ കുടുക്കാൻ സഹായിക്കും;
• നമുക്ക് ഉള്ളപ്പോൾ കൊഴുപ്പുള്ള മുടി, അവരെ പലപ്പോഴും കഴുകുക;
• കുറച്ച് ധരിക്കുക അയഞ്ഞ വസ്ത്രം ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ.

രണ്ടുതരം

• ചർമ്മത്തെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ഹെൽമറ്റ്, ബാക്ക്പാക്ക് എന്നിവ പോലുള്ള ഇറുകിയ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
• ഉള്ളിലുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുക നീണ്ട സമ്പർക്കം മുഖത്തിന്റെ തൊലി ഉപയോഗിച്ച്: നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ദീർഘനേരം നിങ്ങളുടെ മുഖം അമർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മുഖത്ത് മുടി വീഴാൻ കാരണമാകുന്ന മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കുക;
• നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തെ തുറന്നുകാട്ടുന്ന ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക മലിനീകരണം അല്ലെങ്കിൽ വ്യാവസായിക എണ്ണകൾ.