സോവിയറ്റ് യൂണിയനിലെ പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ: നമ്മുടെ മുത്തശ്ശിമാർ എങ്ങനെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സോവിയറ്റ് സംസ്കാരത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം വഹിച്ചു. പൊതുവായ പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായിരുന്നു. പ്രവൃത്തി ദിവസങ്ങളിൽ, സോവിയറ്റ് യൂണിയനിലെ നിവാസികൾ, ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ, അവരുടെ റേഡിയോകൾ ഓണാക്കുകയും അനൗൺസറുടെ ശബ്ദത്തിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു.

വഴിയിൽ, "മോണിംഗ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്" അക്കാലത്ത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള റേഡിയോ പ്രോഗ്രാമുകളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ശ്രോതാക്കൾക്ക് ഉന്മേഷവും energyർജ്ജവും നൽകുകയും അവരെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു അപവാദവുമില്ലാതെ എല്ലാവരും ഇത് ചെയ്തതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

ശുചിത്വമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ സമുച്ചയത്തിന് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ, ഒപ്പം ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ചാടലും നടത്തവും അടങ്ങിയതാണ്, അവ സന്തോഷകരമായ സംഗീതത്തിനായി അവതരിപ്പിച്ചു. കായിക വസ്ത്രങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വസ്ത്രങ്ങൾ സുഖകരവും അയഞ്ഞതും ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്തതുമായിരിക്കണം. അതിനാൽ, കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് മുമ്പ് പലരും ഉറങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു: മിക്കപ്പോഴും അവ ടി-ഷർട്ടുകളും ഷോർട്ട്സുമായിരുന്നു.

പൂർണ്ണ വോളിയത്തിൽ വീഡിയോ പ്ലേ ചെയ്യുക, എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും വിളിച്ച് ചലനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ആവർത്തിക്കുക!