വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

മാറ്റം നിങ്ങളുടെ കാലിനടിയിൽ നിന്ന് നിലത്തെ മുറിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുകയും അടുപ്പം തോന്നാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ എല്ലാ അവകാശവുമുണ്ട്. എന്നാൽ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് തിരസ്‌കരണം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അവൻ ഒരു രാജ്യദ്രോഹിയാണെന്ന സംശയത്തിൽ അവനെ വിടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിഷേധിക്കാതെ, പരസ്പരം നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ 11 ഘട്ടങ്ങൾ വഴിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

തട്ടിപ്പിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വായിച്ചതോ കേട്ടതോ എല്ലാം മറക്കുക.

സിനിമകൾ, ലേഖനങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം: പുറത്ത് നിന്ന് നിങ്ങളുടെമേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രതികരണ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഓരോ സാഹചര്യവും എല്ലായ്പ്പോഴും അദ്വിതീയമാണ്, ഈ പരിശോധനയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ എന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എല്ലാത്തിനും പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്

സ്‌നേഹബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് കരകയറണമെങ്കിൽ, സംഭവിച്ചതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ പങ്കിടേണ്ടതുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായ ഒരു ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു - അതെങ്ങനെയാണ്, കാരണം വഞ്ചന നടത്തിയതും ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അപകടത്തിലാക്കിയതും ഞാനല്ല. ഞാൻ ഈ പ്രവൃത്തിയുടെ ഇരയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിന്റെ ഫലമാണ് ഏതൊരു വിശ്വാസവഞ്ചനയും. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്കും ഇതിൽ പരോക്ഷമായി ഒരു പങ്കുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആജീവനാന്ത കടക്കാരനാക്കരുത്

അവൻ വരുത്തിയ വേദനയ്ക്ക് അവൻ പണം നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ മുതൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടാനും പലപ്പോഴും അറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശ്രേഷ്ഠതയിൽ വിജയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആഹ്ലാദം ലഭിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും? വർഷം? രണ്ടു വർഷം? ജീവിതത്തിനോ? അത്തരമൊരു സ്ഥാനം ബന്ധത്തെ സുഖപ്പെടുത്തില്ല, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ ഒരു നിത്യ ഇരയാക്കി മാറ്റും, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

അതേ മറുപടി പറയരുത്

പരസ്പര വഞ്ചനയ്ക്ക് ഫാന്റസികളിൽ മാത്രമേ ആശ്വാസം ലഭിക്കൂ, വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, കയ്പിന്റെയും ശൂന്യതയുടെയും വികാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരോടും പറയരുത്

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി പങ്കുവെക്കുകയോ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ തുടക്കക്കാരുടെ സർക്കിൾ വിപുലീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് തുറന്നുപറയാൻ അവസരമുണ്ടെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ, പുറത്തുനിന്നുള്ള നിരവധി ഉപദേശങ്ങൾ അലോസരപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായ പിന്തുണയും സഹാനുഭൂതിയും കണ്ടുമുട്ടിയാലും, ധാരാളം സാക്ഷികളിൽ നിന്ന് അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ചാരവൃത്തി ചെയ്യരുത്

നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, മറ്റൊരാളുടെ മെയിലും ഫോണും പരിശോധിക്കാനുള്ള അവകാശം ഇത് നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം പരിശോധനകൾ അർത്ഥശൂന്യവും വേദനാജനകവുമാണ്.

ഒരു പങ്കാളിയുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സമയവും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥലവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നാൽ ഒരു പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലൂടെ മാത്രം - ആദ്യം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തിരിഞ്ഞ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കുകയുള്ളൂവെങ്കിലും - വീണ്ടും ഒരു പൊതു ഭാഷ കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ യൂണിയന്റെ കുറവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക

ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വഞ്ചിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും അവന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സവിശേഷതകളല്ല, മറിച്ച് വളരെക്കാലമായി അടിഞ്ഞുകൂടിയ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ആർദ്രതയുടെയും ശ്രദ്ധയുടെയും അഭാവം, അവന്റെ ശാരീരിക ആകർഷണീയത, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രാധാന്യത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അംഗീകാരം എന്നിവയായിരിക്കാം ഇത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുന്നത് വേദനാജനകമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ വേണ്ടത്ര നിക്ഷേപം നടത്തിയിട്ടില്ലെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാത്തതിനാൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അടുപ്പം ഒഴിവാക്കിയിരിക്കാം.

വഞ്ചന ഒരു വ്യക്തിപരമായ കുറ്റമായി കണക്കാക്കരുത്

സംഭവിച്ചത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ആരോപണം നിങ്ങളുടെ ഈഗോയ്ക്ക് ആകർഷകമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അത് ബന്ധങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവൻ ചെയ്ത ഒരു പ്രവൃത്തിയുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുക

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും വേദനയും നീരസവും ഏറ്റെടുക്കുകയും ഒരു പടി മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് പുറത്തുനിന്നുള്ള ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനാണെങ്കിൽ നല്ലത്, എന്നാൽ ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനും സഹായിക്കാനാകും. വസ്തുനിഷ്ഠത നിലനിറുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ലെന്നു നടിക്കരുത്

നിരന്തരമായ വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ ബന്ധങ്ങളെ കൊല്ലുന്നു. എന്നാൽ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് സംഭവിച്ചത് പൂർണ്ണമായും മായ്‌ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. സാധ്യമായ ഒരു പുതിയ വഞ്ചനയ്ക്കുള്ള വഴി തുറക്കുക.