പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറിക് മൂല്യം | 57 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 3.4% | 6% | 2954 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 14.45 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 6.6% | 11.6% | 1516 ഗ്രാം |
| അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 0.1 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 0.5% | 0.9% | 20000 ഗ്രാം |
| വെള്ളം | 85.3 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.8% | 6.7% | 2665 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.12 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| ബീറ്റ കരോട്ടിൻ | 0.003 മി | 5 മി | 0.1% | 0.2% | 166667 ഗ്രാം |
| ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ | 19 μg | ~ | |||
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.225 മി | 1.5 മി | 15% | 26.3% | 667 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.354 മി | 1.8 മി | 19.7% | 34.6% | 508 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ | 0.3 മി | 500 മി | 0.1% | 0.2% | 166667 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക് | 0.023 മി | 5 മി | 0.5% | 0.9% | 21739 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.035 മി | 2 മി | 1.8% | 3.2% | 5714 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.5% | 40000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 26.5 മി | 90 മി | 29.4% | 51.6% | 340 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.4% | 60000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.142 മി | 20 മി | 0.7% | 1.2% | 14085 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 33 മി | 2500 മി | 1.3% | 2.3% | 7576 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 7 മി | 1000 മി | 0.7% | 1.2% | 14286 ഗ്രാം |
| മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 6 മി | 400 മി | 1.5% | 2.6% | 6667 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 9 മി | 1300 മി | 0.7% | 1.2% | 14444 ഗ്രാം |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 6 മി | 800 മി | 0.8% | 1.4% | 13333 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.13 മി | 18 മി | 0.7% | 1.2% | 13846 ഗ്രാം |
| മാംഗനീസ്, Mn | 0.2 മി | 2 മി | 10% | 17.5% | 1000 ഗ്രാം |
| കോപ്പർ, ക്യു | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 3.9% | 4545 ഗ്രാം |
| സെലിനിയം, സെ | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 ഗ്രാം |
| ഫ്ലൂറിൻ, എഫ് | 32.1 μg | 4000 μg | 0.8% | 1.4% | 12461 ഗ്രാം |
| സിങ്ക്, Zn | 0.03 മി | 12 മി | 0.3% | 0.5% | 40000 ഗ്രാം |
| ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
| മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 14.11 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 57 കിലോ കലോറി ആണ്.
- fl oz = 31.3 ഗ്രാം (17.8 kCal)
- കപ്പ് (8 fl oz) = 250 ഗ്രാം (142.5 kCal)
മുന്തിരി ജ്യൂസ് പാനീയം, ടിന്നിലടച്ച വിറ്റാമിൻ ബി 1 - 15%, വിറ്റാമിൻ ബി 2 - 19,7%, വിറ്റാമിൻ സി - 29,4% എന്നിങ്ങനെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം
- വിറ്റാമിൻ വി 1 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെയും എനർജി മെറ്റബോളിസത്തിന്റെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ് ഇത് ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജവും പ്ലാസ്റ്റിക് വസ്തുക്കളും ബ്രാഞ്ച്-ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ മെറ്റബോളിസവും നൽകുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ അഭാവം നാഡീ, ദഹന, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഗുരുതരമായ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ വി 2 റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, വിഷ്വൽ അനലൈസറിന്റെ വർണ്ണ സംവേദനക്ഷമതയും ഡാർക്ക് അഡാപ്റ്റേഷനും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 2 അപര്യാപ്തമായി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ, കഫം ചർമ്മം, ദുർബലമായ പ്രകാശം, സന്ധ്യയുടെ കാഴ്ച എന്നിവയുടെ ലംഘനത്തിനൊപ്പമാണ്.
- വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
അനുബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഗൈഡ് കണ്ടെത്താം.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 57 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ മുന്തിരി ജ്യൂസ് പാനീയം, ടിന്നിലടച്ച, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ മുന്തിരി ജ്യൂസ് പാനീയം, ടിന്നിലടച്ച
2021-02-17