ഉള്ളടക്കം
കലോറികൾ 254 കെ.കെ.എൽ
- കൊഴുപ്പുകൾ:
1,8 ഗ്രാം
- പ്രോട്ടീനുകൾ:
11,4 ഗ്രാം
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്:
75,1 ഗ്രാം
- വെള്ളം:
9,4 ഗ്രാം
- ആഷ്:
2,3 ഗ്രാം
- സെല്ലുലോസ്:
15,9 ഗ്രാം
വിറ്റാമിനുകൾ
പേര് | അളവ് | % RDN |
വിറ്റാമിൻ ബി 1 (തയാമിൻ) | XXX - 30 mg | 28,8% |
വിറ്റാമിൻ ബി 2 (റൈബോഫ്ലേവിൻ) | XXX - 30 mg | 10,3% |
വിറ്റാമിൻ ബി 5 (പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്) | XXX - 30 mg | 9,8% |
വിറ്റാമിൻ ബി 6 (പിറിഡോക്സിൻ) | XXX - 30 mg | 19,8% |
വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളിക് ആസിഡ്) | 19,0-40,0 .g | 7,4% |
വിറ്റാമിൻ ബി 12 (സയനോകോബാലമിൻ) | 0,0 μg | 0,0% |
വിറ്റാമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) | 0,0 മി | 0,0% |
വിറ്റാമിൻ ഇ (ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ) | XXX - 30 mg | 4,1% |
ബീറ്റാ ടോക്കോഫെറോൾ | 0,12 മി | 0,8% |
ഗാമാ ടോക്കോഫെറോൾ | 0,12 മി | 0,8% |
ഡെൽറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ | 0,0 മി | 0,0% |
ആൽഫ ടോകോട്രിയനോൾ | 2,97 മി | 19,8% |
വിറ്റാമിൻ ഡി (കൊളേക്കാൽസിഫെറോൾ) | 0,0 μg | 0,0% |
വിറ്റാമിൻ ബി 3 (പിപി, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്) | XXX - 30 mg | 25,8% |
വിറ്റാമിൻ കെ | 2,2 μg | 1,8% |
വിറ്റാമിൻ ബി 7 (ബയോട്ടിൻ) | 11,0 μg | 22,0% |
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ | 13,0-23,9 .g | 0,4% |
ആൽഫ കരോട്ടിൻ | 0,0 μg | 0,0% |
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ | 160,0 μg | 2,7% |
ബീറ്റാ-ക്രിപ്‌റ്റോക്സാന്തിൻ | 0,0 μg | 0,0% |
Lycopene | 0,0 μg | 0,0% |
വിറ്റാമിൻ ബി 4 (കോളിൻ) | XXX - 30 mg | 14,8% |
മെഥൈൽമെഥിയോണിൻ സൾഫോണിയം (വിറ്റാമിൻ യു) | 0,0 മി | 0,0% |
ബീറ്റൈൻ ട്രൈമെതൈൽഗ്ലൈസിൻ | 0,5 മി | 0,05% |
ധാതുക്കൾ
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പേര് | അളവ് | % RDN |
പൊട്ടാസ്യം | XXX - 30 mg | 14,6% |
കാൽസ്യം | XXX - 30 mg | 2,6% |
സിലിക്കൺ | 600,0 മി | 2000,0% |
മഗ്നീഷ്യം | XXX - 30 mg | 35,4% |
സോഡിയം | XXX - 30 mg | 1,7% |
സൾഫർ | 88,0 മി | 8,8% |
ഫോസ്ഫറസ് | XXX - 30 mg | 38,6% |
ക്ലോറിൻ | 125,0 മി | 5,4% |
മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും അൾട്രാമൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും
പേര് | അളവ് | % RDN |
അലുമിനിയം ലോഹം | 520,0 μg | 1,4% |
* ബേരിയം | 6,0 μg | 0,6% |
കവാത്ത് | 290,0 μg | 414,3% |
ബ്രോമിൻ | 2,1-6,4 .g | 0,2% |
വനേഡിയം | 172,0 μg | 430,0% |
ജർമ്മനി | 0,5-0,7 .g | 0,2% |
ഹാർഡ്വെയർ | XXX - 30 mg | 20,3% |
അയോഡിൻ | 5,0-8,9 .g | 4,6% |
കോബാൾട്ട് | 7,9 μg | 79,0% |
ലിഥിയം | 23,1 μg | 23,1% |
മാംഗനീസ് | 1600,0-1940,0 .g | 88,5% |
കോപ്പർ | 470,0-560,0 .g | 51,5% |
മൊളിബ്ഡെനം | 13,8 μg | 19,7% |
* ആഴ്സനിക് | 0,03-0,18 .g | 0,9% |
നിക്കൽ | 10,0-26,1 .g | 12,0% |
മുന്നോട്ട് | 72,2 μg | 3,6% |
റൂബിഡിയം | 3,0-4,0 .g | 3,5% |
* ലീഡ് | 0,01-0,06 .g | 0,4% |
സെലേനിയം | 22,1-37,7 .g | 46,0% |
* സ്ട്രോൺഷ്യം | 43,2 μg | 5,4% |
താലിയം | 0,2 μg | 10,0% |
ടൈറ്റാനിയം | 141,7 μg | 16,7% |
ഫ്ലൂറിൻ | 106,0 μg | 2,7% |
ക്രോം | 10,6 μg | 21,2% |
പിച്ചള | 2710,0-2770,0 .g | 22,8% |
സിർക്കോണിയം | 38,7 μg | 77,4% |
പ്രോട്ടീനുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും
പേര് | അളവ് | % RDN |
മൊത്തം പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം | XXX - 10,30 ഗ്രാം | 14,2% |
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം | XXX - 3,244 ഗ്രാം | 15,6% |
അവശ്യമല്ലാത്ത അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം | XXX - 6,181 ഗ്രാം | 11,3% |
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
ആസിഡിന്റെ പേര് | അളവ് | % RDN |
വാലൈൻ | XXX - 0,486 ഗ്രാം | 21,1% |
ജിസ്റ്റിഡിൻ | XXX - 0,223 ഗ്രാം | 11,0% |
ഐസോലൂസൈൻ | XXX - 0,362 ഗ്രാം | 19,3% |
ല്യൂസിൻ | XXX - 0,673 ഗ്രാം | 15,4% |
ലൈസിൻ | XXX - 0,350 ഗ്രാം | 8,8% |
മെത്തയോളൈൻ | XXX - 0,160 ഗ്രാം | 9,7% |
മുഞ്ഞ | XXX - 0,330 ഗ്രാം | 13,9% |
ത്ര്യ്പ്തൊഫന് | XXX - 0,120 ഗ്രാം | 14,3% |
ഫെനിലലനൈൻ | XXX - 0,540 ഗ്രാം | 18,3% |
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
ആസിഡിന്റെ പേര് | അളവ് | % RDN |
അലനൈൻ | XXX - 0,386 ഗ്രാം | 6,0% |
.ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ | XXX - 0,440 ഗ്രാം | 7,7% |
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ് | XXX - 0,540 ഗ്രാം | 4,8% |
ഗ്ലൈസീൻ | XXX - 0,359 ഗ്രാം | 10,3% |
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ് | XXX - 2,400 ഗ്രാം | 18,3% |
പ്രോലൈൻ | XXX - 1,178 ഗ്രാം | 26,4% |
സെറീൻ | XXX - 0,418 ഗ്രാം | 5,3% |
ടൈറോസിൻ | XXX - 0,270 ഗ്രാം | 9,2% |
സിസ്റ്റൈൻ | XXX - 0,190 ഗ്രാം | 11,4% |
കൊഴുപ്പുകളും ഫാറ്റി ആസിഡുകളും
പേര് | അളവ് | % RDN |
മൊത്തം കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം | XXX - 1,2 ഗ്രാം | 1,8% |
അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം | XXX - 0,685 ഗ്രാം | 2,5% |
ഒമേഗ -3 അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം | XXX - 0,055 ഗ്രാം | 8,3% |
ഒമേഗ -6 അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം | XXX - 0,505 ഗ്രാം | 7,5% |
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം | XXX - 0,225 ഗ്രാം | 1,4% |
അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആസിഡിന്റെ പേര് | അളവ് |
പാൽമിറ്റോലിക് സി 16:1 (ഒമേഗ-7) | XXX - 0,003 ഗ്രാം |
Oleic С 18:1 (ഒമേഗ-9) | XXX - 0,122 ഗ്രാം |
ലിനോലെയിക് സി 18:2 (ഒമേഗ-6) | XXX - 0,505 ഗ്രാം |
ലിനോലെനിക് С 18:3 (ഒമേഗ-3) | XXX - 0,055 ഗ്രാം |
സ്റ്റെറിഡൺ സി 18:4 (ഒമേഗ-3) | 0,0 ഗ്രാം |
ഗാഡോലെയിക് സി 20:1 (ഒമേഗ-11) | 0,0 ഗ്രാം |
അരാച്ചിഡോണിക് സി 20:4 (ഒമേഗ-6) | 0,0 ഗ്രാം |
Eicosapentaenoic С 20:5 (ഒമേഗ-3) | 0,0 ഗ്രാം |
എരുക്കോവ എസ് 22:1 (ഒമേഗ-9) | 0,0 ഗ്രാം |
ക്ലുപനോഡോൺ С 22:5 (ഒമേഗ-3) | 0,0 ഗ്രാം |
ഡോകോസഹെക്‌സെനോയിക് സി 22:6 (ഒമേഗ-3) | 0,0 ഗ്രാം |
നെർവോനോവ സി 24:1 (ഒമേഗ-9) | 0,0 ഗ്രാം |
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആസിഡിന്റെ പേര് | അളവ് |
ലോറിക് С 12:0 | XXX - 0,003 ഗ്രാം |
മിറിസ്റ്റിക് എസ് 14:0 | XXX - 0,006 ഗ്രാം |
പെന്റഡെക്കനോയിക് 15:0 | 0,0 ഗ്രാം |
പാൽമിറ്റിക് С 16:0 | XXX - 0,208 ഗ്രാം |
സ്റ്റിയറിക് സി 18:0 | XXX - 0,008 ഗ്രാം |
അരച്ചിനോവ എസ് 20:0 | 0,0 ഗ്രാം |
ബെഗെനോവ എസ് 22:0 | 0,0 ഗ്രാം |
ലിഗ്നോസെറിക് С 24:0 | 0,0 ഗ്രാം |
സ്റ്റിറോളുകൾ
പേര് | അളവ് | % RDN |
ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകളുടെ അളവ് | XXX - 30 mg | 280,9% |
കാമ്പെസ്റ്ററോൾ | 22,6 മി | 41,1% |
ബീറ്റ സിറ്റോസ്റ്റെറോൾ | 120,0 മി | 300,0% |
സ്റ്റിഗ്മാസ്റ്ററോൾ | XXX - 30 mg | 42,9% |
കൊളസ്ട്രോൾ | 0,0 മി | 0,0% |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
പേര് | അളവ് | % RDN |
മൊത്തം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം | XXX - 73,48 ഗ്രാം | 21,6% |
മോണോ - ഡിസാക്കറൈഡുകൾ | XXX - 2,8 ഗ്രാം | 6,1% |
ഗ്ലൂക്കോസ് | XXX - 0,4 ഗ്രാം | 6,0% |
ഫ്രക്ടോസ് | XXX - 0,2 ഗ്രാം | 1,1% |
ഗാലക്റ്റോസ് | 0,0 ഗ്രാം | 0,0% |
നൊസ്റ്റാള്ജിയ | XXX - 1,7 ഗ്രാം | 0% |
ലാക്ടോസ് | 0,0 ഗ്രാം | 0,0% |
അന്നജം | 54,6 ഗ്രാം | 0% |
Maltose | 8,0 μg | 0% |
നാര് | XXX - 14,5 ഗ്രാം | 63,6% |
പെക്ടിൻ | 0,5 ഗ്രാം | 10,0% |
പ്യൂരിൻ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
പേര് | അളവ് | % RDN |
പ്യൂരിനുകളുടെ അളവ് | 34,0 മി | 27,3% |
◄ ബാർലി വിവരണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക