സൈക്കോളജി

നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും അവനു എന്ത് സംഭവിക്കും എന്ന മനോഭാവം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. മനോഭാവങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. വിശ്വാസങ്ങൾ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നുവെന്നും അവ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി മാറ്റാമെന്നും കോച്ച് കാണിക്കുന്നു.

വിശ്വാസങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് കരോൾ ഡ്വെക്ക് ആളുകളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് പഠിക്കുന്നു. പഠനങ്ങളിൽ, സ്കൂളുകളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവൾ സംസാരിച്ചു. പഠിക്കാനുള്ള കഴിവ് വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരു കൂട്ടം കുട്ടികളോട് പറഞ്ഞു. അങ്ങനെ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തരണം ചെയ്യാനും നന്നായി പഠിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് അവർക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടു. തൽഫലമായി, അവർ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു.

മറ്റൊരു പരീക്ഷണത്തിൽ, വിദ്യാർത്ഥികളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ അവരുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കരോൾ ഡ്വെക്ക് കണ്ടെത്തി. ആദ്യ ടെസ്റ്റിൽ, വിദ്യാർത്ഥികളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി സർവേ നടത്തി: ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ജോലി അവരെ തളർത്തുകയോ അവരെ കൂടുതൽ കഠിനവും ശക്തവുമാക്കുന്നു. തുടർന്ന് വിദ്യാർത്ഥികൾ പരീക്ഷണ പരമ്പരകളിലൂടെ കടന്നുപോയി. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ജോലിക്ക് വളരെയധികം പരിശ്രമം വേണ്ടിവരുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചവർ രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ജോലികൾ മോശമാക്കി. തങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ ഒരു പ്രയാസകരമായ ജോലി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് വിശ്വസിച്ചവർ രണ്ടാമത്തേതും മൂന്നാമത്തേതും ആദ്യത്തേത് പോലെ തന്നെ നേരിട്ടു.

രണ്ടാം പരീക്ഷയിൽ വിദ്യാർത്ഥികളോട് പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു. ഒന്ന്: "ഒരു പ്രയാസകരമായ ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുകയും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു?" രണ്ടാമത്തേത്: "ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, പുതിയ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കുമോ?" ഫലങ്ങൾ സമാനമായിരുന്നു. ചോദ്യത്തിന്റെ വാക്കുകൾ തന്നെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ സ്വാധീനിച്ചു, അത് ചുമതലകളുടെ പ്രകടനത്തിൽ പ്രതിഫലിച്ചു.

വിദ്യാർത്ഥികളുടെ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ഗവേഷകർ തീരുമാനിച്ചു. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ജോലി തങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ആത്മനിയന്ത്രണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ബോധ്യപ്പെട്ടവർ തങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ വിജയിക്കുകയും നീട്ടിവെക്കുകയും ചെയ്തു. വിശ്വാസങ്ങൾ സ്വഭാവത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. പരസ്പരബന്ധം വളരെ ശക്തമായിരുന്നു, അതിനെ യാദൃശ്ചികമെന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്താണ് ഇതിനർത്ഥം? നമ്മൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് മുന്നോട്ട് പോകാനും വിജയിക്കാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും സഹായിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സംശയം തീർക്കുന്നു.

രണ്ട് സംവിധാനങ്ങൾ

തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ രണ്ട് സംവിധാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: അവബോധവും അബോധാവസ്ഥയും, നിയന്ത്രിതവും യാന്ത്രികവും, വിശകലനപരവും അവബോധജന്യവുമാണ്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അവർക്ക് പല പേരുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ, സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രത്തിലെ നേട്ടങ്ങൾക്കുള്ള നൊബേൽ സമ്മാനം ലഭിച്ച ഡാനിയൽ കാനിമാന്റെ പദങ്ങൾ ജനപ്രിയമാണ്. ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ അദ്ദേഹം മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റം പഠിക്കാൻ മനഃശാസ്ത്രപരമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചു. തന്റെ സിദ്ധാന്തത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, വേഗത്തിൽ തീരുമാനിക്കുക എന്ന പുസ്തകവും അദ്ദേഹം എഴുതി.

തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ട് സംവിധാനങ്ങളെ അദ്ദേഹം വിളിക്കുന്നു. സിസ്റ്റം 1 ഓട്ടോമാറ്റിക്കായി വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന് കുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ല. ബോധപൂർവമായ മാനസിക പരിശ്രമത്തിന് സിസ്റ്റം 2 ഉത്തരവാദിയാണ്. സിസ്റ്റം 2-നെ യുക്തിസഹമായ "I" ഉപയോഗിച്ച് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ സിസ്റ്റം 1 നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയും ബോധവും ആവശ്യമില്ലാത്ത പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അത് നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള "ഞാൻ" ആണ്.

"എനിക്ക് അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല" എന്ന വാക്കുകൾക്ക് പിന്നിൽ ഒരു നിശ്ചിത നിഷേധാത്മക അനുഭവമോ മറ്റാരുടെയെങ്കിലും വിലയിരുത്തലോ ഉണ്ട്.

സിസ്റ്റം 2, നമ്മുടെ ബോധപൂർവമായ സ്വയം, മിക്ക തീരുമാനങ്ങളും എടുക്കുന്നതായി ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, ഈ സിസ്റ്റം തികച്ചും അലസമാണ്, കഹ്നെമാൻ എഴുതുന്നു. സിസ്റ്റം 1 പരാജയപ്പെടുകയും അലാറം മുഴക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് തീരുമാനമെടുക്കലുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളൂ. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സിസ്റ്റം 1 ലോകത്തെയും തന്നെ കുറിച്ചും അനുഭവത്തിൽ നിന്നോ മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നോ നേടിയ ആശയങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

വിശ്വാസങ്ങൾ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ സമയം ലാഭിക്കുക മാത്രമല്ല, നിരാശ, തെറ്റുകൾ, സമ്മർദ്ദം, മരണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഠിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിലൂടെയും ഓർമ്മശക്തിയിലൂടെയും, അപകടകരമെന്ന് തോന്നുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഒരിക്കൽ നമുക്ക് നല്ലത് ചെയ്തവയെ അന്വേഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "എനിക്ക് അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല" എന്ന വാക്കുകൾക്ക് പിന്നിൽ ഒരു നിശ്ചിത നിഷേധാത്മക അനുഭവമോ മറ്റാരുടെയെങ്കിലും വിലയിരുത്തലോ ഉണ്ട്. ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന പ്രക്രിയയിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും നിരാശ അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ വാക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.

അനുഭവം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെങ്ങനെ

ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ അനുഭവപരിചയം പ്രധാനമാണ്. ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ഇഫക്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല അനുഭവത്തിന്റെ തടസ്സം ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ്. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ എബ്രഹാം ലൂച്ചിൻസ് ആണ് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ പ്രഭാവം പ്രകടമാക്കിയത്, അദ്ദേഹം വിഷയങ്ങൾക്ക് ജലപാത്രങ്ങളുമായി ഒരു ടാസ്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ആദ്യ റൗണ്ടിൽ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ച അവർ രണ്ടാം റൗണ്ടിലും അതേ പരിഹാര രീതി പ്രയോഗിച്ചു, രണ്ടാം റൗണ്ടിൽ ലളിതമായ ഒരു പരിഹാര രീതി ഉണ്ടായിരുന്നു.

എല്ലാ പുതിയ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പവും സൗകര്യപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ഇതിനകം തന്നെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിധത്തിൽ ആളുകൾ പരിഹരിക്കുന്നു. ഒരു പരിഹാരം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാത്തതെന്ന് ഈ പ്രഭാവം വിശദീകരിക്കുന്നു.

വളച്ചൊടിച്ച സത്യം

170-ലധികം വൈജ്ഞാനിക വികലങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. വിവിധ ശാസ്ത്രീയ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ അവ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വികലങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു, അവയെ എങ്ങനെ തരംതിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും സമവായമില്ല. ചിന്താ പിശകുകൾ തന്നെക്കുറിച്ചും ലോകത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള ആശയങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

അഭിനയം കൊണ്ട് പണമുണ്ടാക്കില്ല എന്ന് ബോധ്യമുള്ള ഒരാളെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടുകയും അവരിൽ നിന്ന് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കഥകൾ കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒന്നിൽ, ഉയർന്ന പ്രതിഫലം വാങ്ങുന്ന നടനായി മാറിയ സഹപാഠിയുടെ വിജയത്തെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾ പറയുന്നു. മറ്റൊന്ന്, അവരുടെ മുൻ സഹപ്രവർത്തക ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് അഭിനയിക്കാനുള്ള അവളുടെ തീരുമാനത്തിൽ തകർന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. അവൻ ആരുടെ കഥ വിശ്വസിക്കും? കൂടുതൽ സാധ്യത രണ്ടാമത്തേതാണ്. അങ്ങനെ, വൈജ്ഞാനിക വികലങ്ങളിൽ ഒന്ന് പ്രവർത്തിക്കും - ഒരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് സ്ഥിരീകരിക്കാനുള്ള പ്രവണത. അല്ലെങ്കിൽ അറിയപ്പെടുന്ന കാഴ്ചപ്പാട്, വിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ സിദ്ധാന്തം എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വിവരങ്ങൾ തേടാനുള്ള പ്രവണത.

ഒരു വ്യക്തി ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം എത്ര തവണ ആവർത്തിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ന്യൂറൽ ബന്ധം ശക്തമാകും.

അഭിനയജീവിതം നയിച്ച ആ വിജയകരമായ സഹപാഠിയെയാണ് അദ്ദേഹം പരിചയപ്പെടുത്തിയതെന്ന് ഇപ്പോൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവൻ മനസ്സ് മാറ്റുമോ അതോ സ്ഥിരോത്സാഹത്തിന്റെ ഫലം കാണിക്കുമോ?

പുറത്തുനിന്ന് ലഭിക്കുന്ന അനുഭവങ്ങളിലൂടെയും വിവരങ്ങളിലൂടെയും വിശ്വാസങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നു, അവ ചിന്തയുടെ നിരവധി വികലങ്ങൾ മൂലമാണ്. അവർക്ക് പലപ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. നമ്മുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും നിരാശയിൽ നിന്നും വേദനയിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം, അവ നമ്മെ കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു.

വിശ്വാസത്തിന്റെ ന്യൂറോ സയൻസ്

ഒരു വ്യക്തി ഒരു നിശ്ചിത പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ തവണ ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഈ പ്രവർത്തനം നടത്താൻ സംയുക്തമായി സജീവമാക്കപ്പെടുന്ന മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ന്യൂറൽ ബന്ധം ശക്തമാകും. കൂടുതൽ തവണ ഒരു ന്യൂറൽ കണക്ഷൻ സജീവമാകുമ്പോൾ, ഭാവിയിൽ ഈ ന്യൂറോണുകൾ സജീവമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സാധാരണ പോലെ തന്നെ ചെയ്യാനുള്ള ഉയർന്ന സംഭാവ്യത എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

വിപരീത പ്രസ്താവനയും ശരിയാണ്: “സമന്വയിപ്പിക്കാത്ത ന്യൂറോണുകൾക്കിടയിൽ, ഒരു ന്യൂറൽ കണക്ഷൻ രൂപപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളെയോ മറുവശത്ത് നിന്ന് സാഹചര്യത്തെയോ നോക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, മിക്കവാറും ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് മാറ്റങ്ങൾ സാധ്യമാകുന്നത്?

ന്യൂറോണുകൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം മാറാം. ഒരു പ്രത്യേക നൈപുണ്യത്തെയും ചിന്താരീതിയെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകളുടെ ഉപയോഗം അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രവൃത്തിയോ വിശ്വാസമോ ആവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നാഡീ ബന്ധങ്ങൾ ദുർബലമാകും. ഇങ്ങനെയാണ് ഒരു കഴിവ് നേടുന്നത്, അത് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവായാലും. നിങ്ങൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിച്ചത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുക, പഠനത്തിൽ വിജയം കൈവരിക്കുന്നതുവരെ പഠിച്ച പാഠം വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക. മാറ്റങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. വിശ്വാസങ്ങൾ മാറ്റാവുന്നവയാണ്.

നമ്മളെ കുറിച്ച് നമ്മൾ എന്താണ് ഓർക്കുന്നത്?

വിശ്വാസ മാറ്റത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മറ്റൊരു സംവിധാനത്തെ മെമ്മറി റീകോൺസോളിഡേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എല്ലാ വിശ്വാസങ്ങളും ഓർമ്മയുടെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അനുഭവം നേടുന്നു, വാക്കുകൾ കേൾക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും അവ ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ പ്രക്രിയ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു: പഠനം - സംഭരണം - പുനരുൽപാദനം. പ്ലേബാക്ക് സമയത്ത്, ഞങ്ങൾ മെമ്മറിയുടെ രണ്ടാമത്തെ ശൃംഖല ആരംഭിക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും നമ്മൾ ഓർക്കുന്നത് ഓർക്കുമ്പോൾ, അനുഭവങ്ങളെയും മുൻവിധികളെയും കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ നമുക്ക് അവസരമുണ്ട്. തുടർന്ന് വിശ്വാസങ്ങളുടെ ഇതിനകം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത പതിപ്പ് മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷിക്കും. മാറ്റം സാധ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വിജയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും?

അറിവ് കൊണ്ട് രോഗശാന്തി

എല്ലാ ആളുകളും പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നവരാണെന്നും എല്ലാവർക്കും അവരുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും കരോൾ ഡ്വെക്ക് സ്കൂൾ കുട്ടികളോട് പറഞ്ഞു. ഈ രീതിയിൽ, ഒരു പുതിയ തരം ചിന്ത - വളർച്ചാ മനോഭാവം നേടാൻ അവൾ കുട്ടികളെ സഹായിച്ചു.

നിങ്ങളുടേതായ ചിന്താരീതി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പരീക്ഷണത്തിൽ, വഞ്ചിതരാകരുതെന്ന് ഫെസിലിറ്റേറ്റർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയപ്പോൾ വിഷയങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടേതായ ചിന്താരീതി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പുനർവിചിന്തന മനോഭാവം

പഠന പ്രക്രിയയ്ക്ക് ന്യൂറോണുകളുടെ പ്രാധാന്യം പഠിച്ച ന്യൂറോ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡൊണാൾഡ് ഹെബ്ബിന്റെ നിയമം, നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നതാണ്. ഒരു വിശ്വാസം മാറ്റാൻ, നേടിയ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിർഭാഗ്യവാനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക. അവയെ വിവരിക്കുക, എണ്ണുക, അടുക്കുക. നിങ്ങളെ നിർഭാഗ്യവാനായ വ്യക്തി എന്ന് വിളിക്കാമോ?

നിങ്ങൾ നിർഭാഗ്യവാനായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക. ഇത് കൂടുതൽ മോശമാകുമെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? ഏറ്റവും നിർഭാഗ്യകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കാം? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്വയം ഭാഗ്യവാനാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ?

ഏത് സാഹചര്യവും പ്രവർത്തനവും അനുഭവവും വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയും. ഒരു വിമാനത്തിന്റെ ഉയരത്തിൽ നിന്നോ പർവതത്തിന്റെ മുകളിൽ നിന്നോ അതിന്റെ ചുവട്ടിൽ നിന്നോ പർവതങ്ങളെ നോക്കുന്നത് ഏതാണ്ട് സമാനമാണ്. ഓരോ തവണയും ചിത്രം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

ആരാണ് നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്നത്?

എനിക്ക് എട്ട് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു പയനിയർ ക്യാമ്പിൽ തുടർച്ചയായി രണ്ട് ഷിഫ്റ്റുകൾ ചെലവഴിച്ചു. പയനിയർ നേതാക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള അവിഭാജ്യമായ വിവരണത്തോടെ ഞാൻ ആദ്യ ഷിഫ്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കി. ഷിഫ്റ്റ് അവസാനിച്ചു, കൗൺസിലർമാർ മാറി, പക്ഷേ ഞാൻ താമസിച്ചു. രണ്ടാമത്തെ ഷിഫ്റ്റിലെ നേതാവ് അപ്രതീക്ഷിതമായി എന്നിൽ സാധ്യതകൾ കാണുകയും എന്നെ ഡിറ്റാച്ച്‌മെന്റിന്റെ കമാൻഡറായി നിയമിക്കുകയും ചെയ്തു, ഡിറ്റാച്ച്‌മെന്റിലെ അച്ചടക്കത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ ഒരാളും ദിവസം എങ്ങനെ പോയി എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ റിപ്പോർട്ടുകളും. ഞാൻ ഈ റോളിനോട് ജൈവികമായി ശീലിച്ചു, രണ്ടാമത്തെ ഷിഫ്റ്റിൽ മികച്ച പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള ഡിപ്ലോമ വീട്ടിലേക്ക് എടുത്തു.

മാനേജരുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള പ്രതിഭകളുടെ വിശ്വാസവും പ്രോത്സാഹനവും കഴിവുകളുടെ വെളിപ്പെടുത്തലിനെ ബാധിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും നമ്മിൽ വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുണ്ട്

ഈ കഥ പിഗ്മാലിയൻ അല്ലെങ്കിൽ റോസെന്തൽ ഇഫക്റ്റിനെ കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ആമുഖമായിരുന്നു, ഒരു മനഃശാസ്ത്ര പ്രതിഭാസത്തെ ഹ്രസ്വമായി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിവരിക്കാം: ആളുകൾ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം വിവിധ തലങ്ങളിൽ പിഗ്മാലിയൻ പ്രഭാവം പഠിക്കുന്നു: വിദ്യാഭ്യാസം (അധ്യാപകന്റെ ധാരണ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ കഴിവുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു), മാനേജ്മെന്റ് (നേതാവിന്റെ കഴിവുകളുടെ വിശ്വാസവും പ്രോത്സാഹനവും അവരുടെ വെളിപ്പെടുത്തലിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു), സ്പോർട്സ് (കോച്ച് എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു അത്ലറ്റുകളുടെ ശക്തിയുടെ പ്രകടനം) മറ്റുള്ളവരും.

എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഒരു നല്ല ബന്ധം പരീക്ഷണാത്മകമായി സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ആരെങ്കിലും നമ്മിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നമ്മൾ കൂടുതൽ കഴിവുള്ളവരാണെന്നാണ്.

നിങ്ങളെയും ലോകത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികളെ നേരിടാനും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും വിജയകരവുമാകാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ശരിയായ വിശ്വാസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനോ അവ മാറ്റാനോ പഠിക്കുക. തുടക്കക്കാർക്ക്, കുറഞ്ഞത് അതിൽ വിശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക