എംപ്റ്റി നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം: നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ എങ്ങനെയാണ് അവിവാഹിതരായ മാതാപിതാക്കളിലേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുക

കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ സജീവമായി ഇടപെടുന്ന ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള മാതാപിതാക്കൾ, ഒഴിഞ്ഞ വീട്ടിലെ നിശബ്ദതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അവിവാഹിതരായ അച്ഛനും അമ്മയ്ക്കും ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശൂന്യമായ നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നെഗറ്റീവ് അനുഭവമല്ല. കുട്ടികളിൽ നിന്ന് വേർപിരിഞ്ഞതിനുശേഷം, മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും ആത്മീയമായ ഉയർച്ചയും പുതുമയും അഭൂതപൂർവമായ സ്വാതന്ത്ര്യവും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

എന്താണ് എംപ്റ്റി നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം?

കുട്ടികളുടെ ജനനത്തോടെ, പലരും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മാതാപിതാക്കളുടെ റോളിനൊപ്പം വളരുകയും സ്വന്തം "ഞാൻ" എന്നതിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 18 വർഷത്തേക്ക്, ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ കാലം, അവർ രാവിലെ മുതൽ വൈകുന്നേരം വരെ മാതാപിതാക്കളുടെ കടമകളിൽ മുഴുകുന്നു. കുട്ടികളുടെ പുറപ്പാടോടെ, ശൂന്യതയും ഏകാന്തതയും ആശയക്കുഴപ്പവും അവരെ മറികടക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

കാലഘട്ടം ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കുട്ടികളെ മിസ് ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഈ സിൻഡ്രോം കുറ്റബോധം, സ്വന്തം നിസ്സാരത, ഉപേക്ഷിക്കൽ എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു, അത് വിഷാദത്തിലേക്ക് വികസിക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആരും ഇല്ലെങ്കിൽ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം അസഹനീയമാകും.

ക്ലാസിക് ശൂന്യ നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം ജോലി ചെയ്യാത്ത മാതാപിതാക്കളെ, സാധാരണയായി അമ്മമാരെ ബാധിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയുമായി വീട്ടിൽ കഴിയേണ്ടിവന്നാൽ, താൽപ്പര്യങ്ങളുടെ വലയം വളരെ ഇടുങ്ങിയതാണ്. എന്നാൽ കുട്ടിക്ക് രക്ഷാകർതൃത്വത്തിന്റെ ആവശ്യം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, വ്യക്തിസ്വാതന്ത്ര്യം ഭാരപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ കാരെൻ ഫിംഗർമാന്റെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഈ പ്രതിഭാസം ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. പല അമ്മമാരും ജോലി ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു നഗരത്തിൽ പഠിക്കുന്ന കുട്ടികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം വളരെ എളുപ്പവും കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. അതനുസരിച്ച്, കുറച്ച് മാതാപിതാക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അമ്മമാർ, ഈ സിൻഡ്രോം അനുഭവിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടി അച്ഛനില്ലാതെ വളർന്നാൽ, അമ്മ പണം സമ്പാദിക്കാൻ കൂടുതൽ ഉത്സാഹിക്കും.

കൂടാതെ, അവിവാഹിതരായ മാതാപിതാക്കൾ സ്വയം തിരിച്ചറിവിനുള്ള മറ്റ് മേഖലകൾ കണ്ടെത്തുന്നു, അതിനാൽ ശൂന്യമായ നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത് പ്രിയപ്പെട്ടവരില്ലെങ്കിൽ, ആളൊഴിഞ്ഞ വീട്ടിലെ നിശബ്ദത അസഹനീയമായി തോന്നാം.

അവിവാഹിതരായ മാതാപിതാക്കളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ

ഇന്നുവരെ, വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ "ഏകാന്തർ" ഈ സിൻഡ്രോം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് അറിയാം. ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

ഇണകൾ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരിൽ ഒരാൾക്ക് രണ്ട് മണിക്കൂർ വിശ്രമിക്കാനോ കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങാനോ കഴിയും, മറ്റൊരാൾ കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നു. അവിവാഹിതരായ മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം കുറച്ച് വിശ്രമം, കുറവ് ഉറക്കം, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം. കുട്ടികളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനായി അവരിൽ ചിലർ കരിയർ, ഹോബികൾ, പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾ, പുതിയ പരിചയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.

കുട്ടികൾ അകന്നുപോകുമ്പോൾ, അവിവാഹിതരായ മാതാപിതാക്കൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കും. ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ശക്തിയോ ആഗ്രഹമോ ഇല്ല. മക്കൾക്ക് വേണ്ടി ത്യജിക്കേണ്ടി വന്ന അവസരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ പലരും പശ്ചാത്തപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പരാജയപ്പെട്ട പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് അവർ ദുഃഖിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ജോലി മാറുന്നതിനോ പുതിയ ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനോ വളരെ വൈകിപ്പോയെന്ന് വിലപിക്കുന്നു.

മിഥ്യകളും യാഥാർത്ഥ്യവും

ഒരു കുട്ടി വളരുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനാജനകമാണെന്നത് ശരിയല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, രക്ഷാകർതൃത്വം വളരെയധികം ശക്തി എടുക്കുന്ന ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ജോലിയാണ്. അവിവാഹിതരായ മാതാപിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടികൾ പോകുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ശൂന്യമായ നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം പുതുതായി കണ്ടെത്തുന്ന പലരും അവരിൽ ഉണ്ട്.

കുട്ടികളെ "ഫ്രീ ഫ്ലോട്ട്" ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ച ശേഷം, അവർ ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കാനും വാസ്തവത്തിൽ വീണ്ടും സ്വയം ആകാനുമുള്ള അവസരം ആസ്വദിക്കുന്നു. കുട്ടി സ്വതന്ത്രനായിത്തീർന്നതിൽ പലർക്കും സന്തോഷവും അഭിമാനവും തോന്നുന്നു.

കൂടാതെ, കുട്ടികൾ വെവ്വേറെ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ബന്ധങ്ങൾ പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുകയും യഥാർത്ഥ സൗഹൃദമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടി പോയതിനുശേഷം പരസ്പര സ്നേഹം കൂടുതൽ ആത്മാർത്ഥമായിത്തീർന്നുവെന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും സമ്മതിക്കുന്നു.

ഈ സിൻഡ്രോം പ്രധാനമായും അമ്മമാരിൽ വികസിക്കുന്നു എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് അങ്ങനെയല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് അച്ഛന്മാരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

ശൂന്യമായ നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

കുട്ടികളുടെ പുറപ്പാടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ ശരിയോ തെറ്റോ ആയിരിക്കില്ല. പല മാതാപിതാക്കളും അത് സന്തോഷത്തിലേക്കും പിന്നീട് സങ്കടത്തിലേക്കും വലിച്ചെറിയുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പര്യാപ്തതയെ സംശയിക്കുന്നതിനുപകരം, വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് മാതാപിതാക്കളുടെ അടുത്ത തലത്തിലേക്കുള്ള സ്വാഭാവിക പരിവർത്തനമാണ്.

മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ എന്ത് സഹായിക്കും?

• നിങ്ങൾക്ക് ആരുമായാണ് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുക എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ സൂക്ഷിക്കരുത്. അതേ സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്യും.
• പരാതികളും ഉപദേശങ്ങളും കൊണ്ട് കുട്ടിയെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ബന്ധം നശിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് തീർച്ചയായും ശൂന്യമായ നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവരുടെ പുതിയ സ്വാതന്ത്ര്യം ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവധിക്കാലത്ത് എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അവൻ വീട്ടിൽ വരുമ്പോൾ അവനെ എങ്ങനെ പ്രസാദിപ്പിക്കാമെന്ന് ചോദിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനം കണ്ടെത്തുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്, അതിനാൽ അത് സന്തോഷത്തോടെ ചെലവഴിക്കുക. രസകരമായ ഒരു കോഴ്‌സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, തീയതികളിൽ പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല പുസ്തകവുമായി സോഫയിൽ വിശ്രമിക്കുക.
• ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ രക്ഷാകർതൃത്വം എവിടെയാണെന്ന് നിർവചിക്കാനും ഒരു പുതിയ സ്വത്വബോധം വളർത്തിയെടുക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തെറാപ്പിയിൽ, വിനാശകരമായ ചിന്തകൾ തിരിച്ചറിയാനും വിഷാദം തടയാൻ സ്വയം സഹായ വിദ്യകൾ പ്രയോഗിക്കാനും മാതാപിതാക്കളുടെ റോളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ വേർതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

കൂടാതെ, സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനും പരസ്പര വിശ്വാസം നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള ശരിയായ തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആസക്തികളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഒരു ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റാണ് Zahn Willines.