കാലാവസ്ഥ നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുമോ?

ജനസംഖ്യയുടെ 75 ശതമാനത്തോളം ആളുകൾ അവരുടെ ക്ഷേമവും കാലാവസ്ഥയും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം കാണുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് നാഡീവ്യൂഹം, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, അതുപോലെ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അന്തരീക്ഷ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള ഈ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയെ മെറ്റിയോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

മെറ്റിയോപ്പതി എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളുമായി കൈകോർക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു രോഗാവസ്ഥയായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. ഇത് രോഗികളെ മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളെയും ബാധിക്കും.

കാലാവസ്ഥയും മെറ്റിയോപാത്തുകളും

മഴയുള്ളതും മൂടൽമഞ്ഞുള്ളതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ, അതായത്, താഴ്ന്ന മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ, ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ, മർദ്ദം പരമാവധി 1020 hPa ആയി തുടരുകയും സൂര്യൻ ഇപ്പോഴും മേഘങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ നിന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കാലാവസ്ഥാരോഗികൾ പ്രത്യേകിച്ച് സുഖകരമാണ്. .

എന്നിരുന്നാലും, ശക്തമായ ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ചൂടും മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കുന്ന സമയത്ത്, ആകാശത്ത് മേഘങ്ങളില്ലാത്തപ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശീതകാല ദിവസങ്ങളിൽ വരണ്ടതും മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ളതും വെയിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, ക്ഷേമം വഷളാകുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ക്ഷോഭം, തലവേദന എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത് കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ അധിക ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് രാജിവയ്ക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും, കാരണം അവ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

വരാനിരിക്കുന്ന തർക്കങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം കൊണ്ടുവരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ദിവസങ്ങൾ വിഷമകരമാണ്. ആകാശം മേഘങ്ങളാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നാം വിഷാദാവസ്ഥയിൽ വീഴുന്നു, തലവേദനയും ഓക്കാനവും അനുഭവിക്കുന്നു, ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നമ്മൾ രാവിലെ വേഗത്തിൽ നടക്കണം, അത്താഴത്തിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കണം, ഉദാ. ഒരു പാസ്ത വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഷണം കേക്ക്. പകൽ സമയത്ത് നമുക്ക് കാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കാം.

തുടക്കത്തിൽ, ഒരു ഊഷ്മളമായ മുൻഭാഗം അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിൽ വലിയ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു, തുടർന്ന് മർദ്ദവും താപനിലയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ മയക്കത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു, തകർന്നതായി തോന്നുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ സമയത്ത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാവുകയും ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ആകാശം മേഘാവൃതമായി മാറുന്നു, താപനില കുറയുന്നു, നമുക്ക് കാറ്റ്, കൊടുങ്കാറ്റ്, മഴ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ് എന്നിവ പ്രതീക്ഷിക്കാം. കോൾഡ് ഫ്രണ്ട് നമ്മെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നത് മൈഗ്രെയിനുകളും തലവേദനകളും, അഡ്രിനാലിൻ വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും ക്ഷോഭവും. ഹെർബൽ സന്നിവേശനങ്ങളും വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങളും ഈ വികാരങ്ങളെ അനസ്തേഷ്യപ്പെടുത്തണം.

ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ എങ്ങനെ ചെറുക്കാം?

അന്തരീക്ഷ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി തലവേദന, പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന, പുതിയ ശ്വാസം എടുക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഉദരരോഗങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഏകാഗ്രതയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയായി പ്രകടമാകാം.

• ഈ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഒരു തണുത്ത ഷവർ സഹായകമായേക്കാം.
• പ്രകൃതിദത്തമായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• ഏഴാമത്തെയും എട്ടാമത്തെയും കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗത്ത് മസാജ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ഇതാണ് ചൈനീസ് കാലാവസ്ഥാ പോയിന്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്.
• വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുമതലകൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഇത് അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കും.
• ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ഒരു കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കുക: ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓട്സ് തവിട് ഉപയോഗിച്ച് 4 ആപ്രിക്കോട്ട് ഇളക്കുക, ഒരു ഗ്ലാസ് പുതിയ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.