വെളിച്ചെണ്ണ: അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണങ്ങൾ! - സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ അനന്തമാണ്. ഈ വിലയേറിയ എണ്ണ കൂടുതലായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വ്യവസായങ്ങളും മറ്റ് പ്രൊഫഷണലുകളുമാണ്.

എന്നാൽ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഈ വിലയേറിയ എണ്ണയുടെ ആയിരം ഗുണങ്ങൾ ഫ്രഞ്ചുകാർ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഒരുമിച്ച് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ലൈനിൽ ഒരു ടൂർ നടത്താം വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്.

നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്!

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായി

വെളിച്ചെണ്ണയിലെ ലോറിക് ആസിഡ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, മറ്റ് പല അണുബാധകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണ കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസിന്റെ കൊലയാളിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പഞ്ചസാരയുടെ ഉപഭോഗം പൊതുവെ പരാന്നഭോജികൾക്കെതിരെയും വിവിധ അണുബാധകൾക്കെതിരെയും ഫലപ്രദമായി പോരാടാൻ വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു ടോണിംഗ് ഉൽപ്പന്നം

ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള കായികതാരങ്ങൾ വെളിച്ചെണ്ണയെ ഊർജ്ജസ്രോതസ്സായി അറിയപ്പെടുന്നു.

ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിന് ഊർജത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടമാണ്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ, കെ, ഡി, എ തുടങ്ങിയ ചില വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ടുപോകാൻ അവ അനുവദിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ ഈ എണ്ണ അതിന്റെ സൂക്ഷ്മ കണങ്ങൾ കാരണം കരൾ നേരിട്ട് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൂന്ന് സ്വാംശീകരണ പ്രക്രിയകളെ മാത്രമേ പിന്തുടരുകയുള്ളൂ (മറ്റ് എണ്ണകൾക്ക് 26 എതിരായി).

എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഈ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഉയർന്ന സഹിഷ്ണുതയുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ബാഹ്യമായ ഇൻപുട്ട് ഇല്ലാതെ തന്നെ സ്വന്തം ഊർജ്ജം (കെറ്റോൺ) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു.

ശരിയായ വെളിച്ചെണ്ണ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ശരീരത്തെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ യുവത്വത്തിലും മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വെളിച്ചെണ്ണ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കഠിനമായ ക്ഷീണമുണ്ടായാൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തുക. തേൻ വെളിച്ചെണ്ണയിലെ പോഷകങ്ങളെ വർധിപ്പിക്കുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണ എന്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്?

വെളിച്ചെണ്ണ (1) ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ നിർമ്മിതമാണ്:

• വിറ്റാമിൻ ഇ: 0,92 മില്ലിഗ്രാം

• പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: 86,5 ഗ്രാം എണ്ണയിൽ 100 ഗ്രാം

പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പല കോണുകളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രധാനമാണ്. ചില ഹോർമോണുകളെ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ അവ സാധ്യമാക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ.

വെളിച്ചെണ്ണയെ അസാധാരണമാക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇവയാണ്: ലോറിക് ആസിഡ്, കാപ്രിലിക് ആസിഡ്, മിറിസ്റ്റിക് ആസിഡ്

• മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: 5,6 ഗ്രാം എണ്ണയ്ക്ക് 100 ഗ്രാം

മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 9 ആണ്. കൊളസ്ട്രോൾ ധമനികളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് അവ പ്രധാനമാണ്.

തീർച്ചയായും MUFAകൾ, അതിലൂടെ, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഓക്സിഡേഷൻ തടയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൊളസ്‌ട്രോൾ ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്‌താൽ ധമനികളിലേക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു. അതിനാൽ, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആവശ്യമായ ദൈനംദിന അളവ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുതൽക്കൂട്ടാണ്.

• പോളി അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: 1,8 ഗ്രാം എണ്ണയിൽ 100 ഗ്രാം

അവ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ചേർന്നതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ നല്ല സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിൽ അവയുടെ പങ്ക് പൂർണ്ണമായി വഹിക്കുന്നതിനും ഒമേഗ 3 (മത്സ്യം) കൂടുതൽ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. , സീഫുഡ്) ഒമേഗ 6-നേക്കാൾ (വെളിച്ചെണ്ണ, ക്രിസ്പ്സ്, ചോക്കലേറ്റുകൾ, നിർമ്മിച്ച ഭക്ഷണം മുതലായവ)

അതിനാൽ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കായി ഒമേഗ 3 അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ മെഡിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ

അൽഷിമേഴ്സ് ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്

വെളിച്ചെണ്ണ കരൾ സ്വാംശീകരിക്കുന്നത് കെറ്റോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ് കെറ്റോൺ (2). എന്നിരുന്നാലും, അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ബാധിച്ച തലച്ചോറിന് ഗ്ലൂക്കോസിനെ മസ്തിഷ്കത്തിനുള്ള ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാക്കി മാറ്റാൻ ഇൻസുലിൻ സ്വയം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല.

മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ബദലായി കെറ്റോൺ മാറുന്നു. അങ്ങനെ അവർ ക്രമേണ അൽഷിമേഴ്സ് ചികിത്സ സാധ്യമാക്കും. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ദിവസവും ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലും നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ഈ അവിശ്വസനീയമായ എണ്ണയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക 😉

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കെതിരെ വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണ കൊളസ്‌ട്രോളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മാത്രമല്ല ശരീരത്തിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) നൽകുന്നു. എന്നാൽ കൂടാതെ, അവ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിനെ (എൽഡിഎൽ) നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളാക്കി മാറ്റുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കൂടാതെ, വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഉപയോഗം വഴി ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നതും ചികിത്സിക്കുന്നതും നിരവധി പഠനങ്ങളിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

മികച്ച കാര്യക്ഷമതയ്ക്കായി, കുറച്ച് ചിയ വിത്തുകൾ (പ്രതിദിനം 40 ഗ്രാം) വെളിച്ചെണ്ണയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. തീർച്ചയായും, ചിയ വിത്തുകൾ നല്ല കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, കൂടാതെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

വായിക്കാൻ: തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക

പൊതുവെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ചെയ്യുക.

പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ സംരക്ഷണത്തിന്

ഫ്രഞ്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ പൈകൾ, പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം, പല്ല് നശീകരണം (3) എന്നിവയെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പാത്രത്തിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഒഴിക്കുക. ഇളക്കി കുറച്ച് സെക്കൻഡ് നിൽക്കട്ടെ. ദിവസവും പല്ല് വൃത്തിയാക്കാൻ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മോണയെ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്നും വിവിധ അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാനും വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കുന്നു. വാക്കാലുള്ള പ്രദേശത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിലും അണുനശീകരണത്തിലും ഇത് ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാണ്. ഇത് വാക്കാലുള്ള ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്.

പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്കും വായ്നാറ്റം ഒഴിവാക്കാൻ എണ്ണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒറ്റയ്ക്കോ ബേക്കിംഗ് സോഡയോടൊപ്പമോ ഉപയോഗിക്കാം.

വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം

വേദനയ്‌ക്കെതിരെ വെളിച്ചെണ്ണ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഇന്ത്യയിലെ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സന്ധിവാതം, പേശി വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വേദന എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ, വെളിച്ചെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒന്നിലധികം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിൽ ബാധിച്ച ഭാഗങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക.

കരൾ, മൂത്രനാളി എന്നിവയുടെ സംരക്ഷണം

വെളിച്ചെണ്ണ ദഹിപ്പിക്കാനും സ്വാംശീകരിക്കാനും എളുപ്പമുള്ള ഒരു എണ്ണയാണ്, അതിന്റെ ഇടത്തരം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (എംസിടി) കരളിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ദഹിപ്പിക്കാനും എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാചകത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സംരക്ഷണം

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലോറിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ മോണോലോറിൻ ആയി മാറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മോണോലോറിൻ ശരീരത്തിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

അതിനാൽ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഉപയോഗം ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും. ഇത് പൊതുവെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

വെളിച്ചെണ്ണയും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് മടുത്തോ? ഇവിടെ, ഈ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ എടുക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.

വാസ്തവത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനമുണ്ട് (4). ഇത് നമ്മുടെ കുടൽ, വാക്കാലുള്ള കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ സുഹൃത്താണ്. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് വയറുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് എണ്ണകൾക്ക് പകരം വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

കണ്ടെത്തുക: ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും

വെളിച്ചെണ്ണ, നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യ സുഹൃത്ത്

ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്

വെളിച്ചെണ്ണ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ലോറിക് ആസിഡ്, കാപ്രിലിക് ആസിഡ്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നന്ദി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ എണ്ണ സോപ്പ് ഫാക്ടറികളിൽ ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

വെളിച്ചെണ്ണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആഴത്തിൽ ജലാംശം നൽകുന്നു. അത് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തുന്നു, മൃദുവാക്കുന്നു, അതിനെ ഉപമിക്കുന്നു.

കണ്ണിനു താഴെ കറുപ്പ്, ബാഗുകൾ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ കണ്ണിൽ പുരട്ടി രാത്രി മുഴുവൻ സൂക്ഷിക്കുക. രാവിലെയോടെ അവർ ഇല്ലാതാകും, നിങ്ങൾ നന്നായി കാണപ്പെടും.

ചുളിവുകളുടെ കാര്യത്തിലും അങ്ങനെ തന്നെ. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചുളിവുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനോ അവ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

വരണ്ടതോ വിണ്ടുകീറിയതോ ആയ ചുണ്ടുകൾക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ ചുണ്ടുകളിൽ പുരട്ടുക. അവരെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

സൂര്യാഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. പൊള്ളലേറ്റാൽ 2 തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണ ഉപ്പുമായി കലർത്തി നേരിയ പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രാണികളുടെ കടി, മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ദിവസത്തിൽ പല തവണ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് ഒരു ബാം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സുന്ദരവും മൃദുവായതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കും.

മുടിക്ക്

ഞാൻ വരുന്നു, നിങ്ങൾ ഇതിനകം സംശയിച്ചു, അല്ലേ?

പല കോസ്മെറ്റിക് ബ്രാൻഡുകളും അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു! പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ടതോ നരച്ചതോ ആയ മുടിക്ക്, ഈ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ഭംഗിയും തിളക്കവും തിളക്കവും നൽകുന്നു.

വായിക്കാൻ: നിങ്ങളുടെ മുടി എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ വളർത്താം

ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പോ ഓയിൽ ബാത്തിലോ ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ടോൺ നൽകുന്നു. നേരിട്ടുള്ള പ്രയോഗത്തിലൂടെ തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പേൻ അല്ലെങ്കിൽ താരൻ നേരെ, അത് തികഞ്ഞ ആണ്.

വെളിച്ചെണ്ണ (5) കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ മുടിയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• തേന്,
• പ്രകൃതിദത്ത വെളിച്ചെണ്ണ

ഒരു പാത്രത്തിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ ഇടുക, അതിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക

അതിനുശേഷം ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മുടി 4 ആയി വിഭജിക്കുക. ഈ എണ്ണ തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും പുരട്ടുക, മുടിയുടെ അറ്റത്ത് നിർബന്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ മാസ്ക് മണിക്കൂറുകളോളം സൂക്ഷിക്കാം. മികച്ച തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും തുളച്ചുകയറാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൊപ്പി ധരിച്ച് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സൂക്ഷിക്കാം.

മാസ്ക് പൂർത്തിയാക്കി, മുടി നന്നായി കഴുകുക.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ

ഞങ്ങളുടെ വെജിറ്റേറിയൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്കായി, ഇതാ ഞങ്ങൾ പോകുന്നു !!!

കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതിന് നന്ദി, സസ്യാഹാരത്തിലെ പോരായ്മകൾ നികത്താൻ ഈ എണ്ണ മികച്ചതാണ്.

നിങ്ങൾ മത്സ്യവും കടൽ വിഭവങ്ങളും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വെളിച്ചെണ്ണയേക്കാൾ മികച്ച ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ ചേർക്കുക. ഇത് പോരായ്മകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒമേഗ 3 അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ മത്സ്യവും കടൽ വിഭവങ്ങളും കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ ചിയ വിത്തിനൊപ്പം യോജിപ്പിക്കുക.

ഒമേഗ 6, ഒമേഗ 3 എന്നിവയുടെ ബാലൻസ് വഴി, ഈ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

വറുക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമാണ്

മറ്റ് എണ്ണകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഉയർന്ന താപനിലയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വറുത്തതിന് വെളിച്ചെണ്ണയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന ചൂട് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അതിന്റെ എല്ലാ പോഷക ഘടകങ്ങളും ഇത് നിലനിർത്തുന്നു. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുന്ന ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ കാര്യം ഇതല്ല.

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമാണെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ വ്യക്തിപരമായി, ഈ എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല.

എന്റെ വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് മറ്റ് പാചക ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ഇത് എന്റെ കോഫി, സ്മൂത്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് വെണ്ണയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണയോടുകൂടിയ ക്രീം കോഫി

കോഫിക്ക് ഇനി ക്രീം വേണ്ട. നിങ്ങളുടെ കാപ്പിയിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ ചേർത്ത് മധുരമാക്കുക (നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ). ചൂടുള്ള കോഫി ബ്ലെൻഡറിലൂടെ കടത്തിവിടുക. നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ, രുചികരമായ, ക്രീം കോഫി ലഭിക്കും.

വെണ്ണയ്ക്ക് പകരമായി

ബേക്കിംഗിനായി വെളിച്ചെണ്ണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വെണ്ണയ്ക്ക് പകരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ബേക്കിംഗുകളെ ദിവ്യമായി സുഗന്ധമാക്കും. നിങ്ങൾ വെണ്ണയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ അളവിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

വെളിച്ചെണ്ണ സ്മൂത്തി

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ് (6):

• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
• 1 കപ്പ് സോയ പാൽ
• 1 കപ്പ് സ്ട്രോബെറി

പെർഫ്യൂമിനായി വാനിലയുടെ ഏതാനും തുള്ളി

എല്ലാം ബ്ലെൻഡറിലൂടെ കടന്നുപോകുക.

അത്രയേയുള്ളൂ നിങ്ങളുടെ സ്മൂത്തി തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തണുപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

വെളിച്ചെണ്ണയും സ്പിരുലിന സ്മൂത്തിയും

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• 3 പൈനാപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
• 1 ½ കപ്പ് തേങ്ങാ വെള്ളം
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്പിരുലിന
• ഐസ് സമചതുര

എല്ലാം ബ്ലെൻഡറിലൂടെ കടന്നുപോകുക.

ഇത് കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. വളരെയധികം നേട്ടങ്ങൾ, ഈ സ്മൂത്തി.

വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയും കൊപ്രയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

തേങ്ങയുടെ വെളുത്ത മാംസത്തിൽ നിന്നാണ് വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ലഭിക്കുന്നത് (7). ഇത് ഉപഭോഗത്തിന് നല്ലതാണ്, നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്.

കൊപ്രയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് തേങ്ങയുടെ ഉണങ്ങിയ മാംസത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന എണ്ണയാണ്. കൊപ്ര നേരിട്ടുള്ള ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത നിരവധി പരിവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണ പലപ്പോഴും ഹൈഡ്രജനേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, വളരെ ഉയർന്ന ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, അതിന്റെ പരിവർത്തനത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. പേസ്ട്രികൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവയ്ക്കായി വ്യവസായങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു ...

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ കൂടുതൽ ഗുണകരവും കൂടുതൽ പോഷകങ്ങളും കുറച്ച് അധിക ഉൽപന്നങ്ങളും അടങ്ങിയതും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശൈലിയിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ!

വെളിച്ചെണ്ണ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായാലും സൗന്ദര്യത്തിനായാലും പാചകത്തിനായാലും അത് അനിവാര്യമാണ്. ഇപ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ ക്ലോസറ്റിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ കാരണവുമുണ്ട്.

ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വെളിച്ചെണ്ണയുടെ മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തോഷിക്കും.

[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]