തീർച്ചയായും നമ്മുടെ എല്ലാ വായനക്കാരും "ചക്ര" എന്ന അത്തരമൊരു ആശയത്തെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട് - ഇത് പുരാതന കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയുടെ ഭാഗമാണ്, അത് ഇന്ന് പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പൊതു താൽപ്പര്യം വളർന്നപ്പോൾ, ഈ പുരാതന അറിവ് എല്ലാവരും അവരുടേതായ രീതിയിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ തുടങ്ങി, അതിന്റെ ഫലമായി ചില ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ജനിച്ചു, അത് സിദ്ധാന്തം ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയും.
സൂഫികളുടെ പഠിപ്പിക്കലുകളിൽ വേരുകളുള്ള ബോധ കേന്ദ്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് സമാനമായ പുരാതനവും എന്നാൽ വളരെ വ്യാപകവുമായ ഒരു സിദ്ധാന്തമുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു., ഗുർദ്ജീഫും ഔസ്പെൻസ്കിയും ചേർന്ന് പശ്ചിമേഷ്യയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. ഈ നിഗൂഢമായ അറിവ് പരിചയപ്പെടാനും അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്രങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാനും അവ വികസിപ്പിക്കാനും പഠിക്കുക.
അപ്പോൾ, ബോധത്തിന്റെ കേന്ദ്രങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ചില പ്രക്രിയകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും ഗുണങ്ങൾക്കും ഉത്തരവാദികളായ മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ രൂപീകരണങ്ങളാണ് ഇവ. ഏകദേശം പറഞ്ഞാൽ, ഊർജ്ജ തലത്തിൽ, നമുക്ക് എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു മസ്തിഷ്കമില്ല, അഞ്ച് (പ്രധാനം). ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഒരു കേന്ദ്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഭാഗവും വേദനാജനകമായ ശൂന്യതയിലാണ്. എന്നാൽ പഠിക്കുമ്പോൾ എല്ലാം വ്യക്തമാകും. ഇന്ന് നമ്മൾ ബോധത്തിന്റെ സഹജമായ കേന്ദ്രത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ഓരോ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലും ഞങ്ങൾ ഒരു കേന്ദ്രം പഠിക്കും.
ബോധത്തിന്റെ സഹജമായ കേന്ദ്രം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക പ്രവർത്തനത്തിനും, സ്വാഭാവിക സഹജാവബോധത്തിനും, പൊരുത്തപ്പെടാനും അതിജീവിക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. അതിനെ "ജീവിതത്തിന്റെ റൂട്ട്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് നന്ദി ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നു. ഭൗതിക ശരീരത്തിലെ കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രൊജക്ഷൻ കോക്സിക്സ് സോൺ ആണ്. അവൻ നൽകുന്ന പ്രധാന മാനസിക ഗുണങ്ങൾ മിതവ്യയം, സമഗ്രത, കൃത്യനിഷ്ഠ, സ്ഥിരോത്സാഹം, ക്രമം എന്നിവയാണ്. ഈ കേന്ദ്രം നേതൃത്വം നൽകുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും മതപരവും കുടുംബപരവുമായ പാരമ്പര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, സ്ഥിരതയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും യാഥാസ്ഥിതികരാണ്. ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദീർഘകാലം ജീവിക്കാനും സ്പോർട്സിനായി പോകുന്നു, അല്ലാതെ കായിക വിജയങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയല്ല. വഴിയിൽ, ഈ കേന്ദ്രം ദീർഘായുസ്സുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
"സഹജമായ" ആളുകൾക്ക് അവർ നേടിയത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് - അത് പണമോ സ്നേഹമോ ഭാഗ്യമോ വിവരമോ ആകട്ടെ. അവർ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബാൻഡിന്റെ ഒരു കച്ചേരിക്ക് പോയി അവിടെ ചടുലതയുടെ ചാർജ് ലഭിച്ചാൽ, അവർക്ക് വളരെക്കാലം അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. സമ്പാദിച്ച പണം മിതമായി ചെലവഴിക്കും, പെരുകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവർ ഒരു പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിച്ചാൽ, വർഷങ്ങളോളം താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടാതെ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും അത് വികസിപ്പിക്കാനും അവരുടെ പരിശ്രമം നിക്ഷേപിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും. ജീവിതത്തിലുടനീളം വിശ്വസ്തരായിരിക്കാനും പങ്കാളിയോട് അർപ്പണബോധമുള്ളവരായിരിക്കാനും കഴിയുന്നത് ഈ ആളുകൾക്കാണ്. കുടുംബം, പ്രത്യുൽപാദനം എന്നിവ അവർക്ക് പരമപ്രധാനമായ വിഷയങ്ങളാണ്.
വികസിത സഹജമായ കേന്ദ്രമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, മിക്കപ്പോഴും, ഭൗതികവും വൈകാരികവുമായ പദങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാം നൽകുന്നു. അയാൾക്ക് താമസിക്കാൻ സ്വന്തമായി സ്ഥലമുണ്ട്, സ്ഥിരതയുള്ള ജോലി, ആവശ്യത്തിന് പണം (എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു സപ്ലൈ ഉണ്ട്), സാധാരണയായി ഒരു കുടുംബം (പലപ്പോഴും വലുത്), സുഹൃത്തുക്കളും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും.
അവരുടെ സ്ഥിരോത്സാഹം കാരണം, കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾക്ക് ചെറുതും ഏകതാനവുമായ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാനും ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്. അവരുടെ വിജയത്തിന്റെ മാതൃക ദൈനംദിന കഠിനാധ്വാനവും ക്ഷമാശീലവുമാണ്, അത് അവസാനം തീർച്ചയായും ഒരു മികച്ച ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കും. മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച പദ്ധതി പ്രകാരം, തയ്യാറാക്കിയ ജോലിസ്ഥലത്ത് കാര്യങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ ചെയ്യേണ്ടത് അവർക്ക് പ്രധാനമാണ്.
മറ്റ് കേന്ദ്രങ്ങൾ വികസിക്കാത്തപ്പോൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, പോരായ്മകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഒരു വ്യക്തി സഹജമായ കേന്ദ്രത്തിലൂടെ മാത്രമേ ലോകത്തെ നോക്കൂ. അപ്പോൾ അയാൾക്ക് അനാവശ്യമായി വർഗീയതയുള്ളവനും, അനുസരണയുള്ളവനും, ഇമ്പോർചനേറ്റും ആകാം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ഹിപ്പോകോണ്രിയാക്കൽ ആയി മാറും. അമിതമായ ഭൌതികവാദവും ജീവിതത്തിന്റെ ആത്മീയ വശം അവഗണിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ലോകത്തെ "നമ്മുടേതല്ല, നമ്മുടേതല്ല" എന്ന് വിഭജിക്കാം, കൂടാതെ കുടുംബവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ആളുകളെ അപരിചിതരായി കാണുകയും സഹാനുഭൂതി ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, കേന്ദ്രം "ഏഴ് പേർക്ക്" പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം ഭയം ഉണ്ടായേക്കാം, അവർ അമിതമായ പൂഴ്ത്തിവെപ്പിന് (അഞ്ച് റഫ്രിജറേറ്ററുകളും ഒരു കൂട്ടം ചവറ്റുകൊട്ടകളും"), പുറം ലോകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒറ്റപ്പെടലിന് (മൂന്ന് മീറ്റർ വേലി) സംഭാവന ചെയ്യും. ) കൂടാതെ ആളുകൾ, കാര്യങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുക.
50% ഉത്തരങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, കേടായ സഹജമായ കേന്ദ്രത്തിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും (ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്തതും കഠിനവുമായ രോഗങ്ങൾ, കാലുകളുടെ രോഗങ്ങൾ, ഹെമറോയ്ഡുകൾ, അസ്ഥി രോഗങ്ങൾ, നട്ടെല്ല്, വന്ധ്യത, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മരണഭയം , ന്യൂറോസുകൾ), ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വികസന സഹജമായ കേന്ദ്രത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കണം. ഈ ജോലി അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും: കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ്, ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുക (എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത്), നിങ്ങളുടെ സമയം, പരിശ്രമം, മൂലധനം (അത് നിങ്ങൾ ചെയ്യും. വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പഠിക്കുക). നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയനിഷ്ഠ പാലിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ഫ്ലെയർ" ഉണ്ടാകും, അവബോധം വികസിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്വസനീയനാകാനും മറ്റുള്ളവരുടെ വിശ്വാസം നേടാനും കഴിയും. കൂടാതെ, പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം അനുഭവപ്പെടും: സുസ്ഥിരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ (കുടുംബത്തിലും സമൂഹത്തിലും), സുസ്ഥിരമായ സാമ്പത്തിക സാഹചര്യം, സുസ്ഥിരമായ ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ കേന്ദ്രം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങളിൽ ബോധത്തിന്റെ സഹജമായ കേന്ദ്രം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഈ കേന്ദ്രം നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ആളുകൾ പെരുമാറുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം പെരുമാറേണ്ടതുണ്ട്:
നടത്തം. കാൽ മുഴുവൻ ചവിട്ടി മെല്ലെ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ശ്വാസം. ശ്വസിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീക്കിവയ്ക്കുക, അതിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം-പിടിക്കുക-ശ്വാസം വിടുക-ഉൾക്കൊള്ളുക എന്നിവ പരസ്പരം തുല്യമാണ്.
ഭക്ഷണം.ലളിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ രുചി ഇഷ്ടപ്പെടാനും അവ ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കുക: വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, റൊട്ടി, പാൽ, വിഭവങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ പരമ്പരാഗത പാനീയങ്ങൾ.
പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.ച്യവൻപ്രാഷ്, റോയൽ ജെല്ലി, "ഫൈറ്റർ", ജിൻസെങ് റൂട്ട്.
ക്ലാസുകൾ.സ്ഥിരോത്സാഹവും ഉത്സാഹവും ആവശ്യമുള്ള അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളും സർഗ്ഗാത്മകതയും കേന്ദ്രം പ്രത്യേകിച്ചും നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്: എംബ്രോയിഡറി, ബീഡിംഗ്, നെയ്റ്റിംഗ്. ഗ്രൗണ്ടിലെ ഏത് ജോലിയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്: പൂന്തോട്ടവും ലാൻഡ്സ്കേപ്പിംഗും. ജോലിസ്ഥലം തയ്യാറാക്കുന്നതിലും അതിലെ ക്രമത്തിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക, എല്ലാം അതിന്റെ സ്ഥാനത്താണെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. ഏതൊരു ബിസിനസ്സും സാവധാനം, ചിന്താപൂർവ്വം, കഴിയുന്നത്ര ഉത്സാഹത്തോടെയും കൃത്യതയോടെയും ചെയ്യുക.
ദൈനംദിന ദിനചര്യയും ആസൂത്രണവും.സ്വാഭാവിക ചക്രങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദിനചര്യ (നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതും) കേന്ദ്രത്തെ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലും ആസൂത്രണത്തിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക - ദൈനംദിനവും ദീർഘകാലവും. ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുക, പ്രതിദിന പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക, വാങ്ങലുകളുടെ ലിസ്റ്റുകൾ, രസീതുകൾ, ചെലവുകൾ.
പ്രകൃതിയുമായുള്ള ബന്ധം.ഭൂമിയുമായുള്ള പ്രകൃതിയുമായുള്ള ഏതൊരു ആശയവിനിമയവും വികസനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യും. നഗ്നപാദനായി നടക്കുക, പിക്നിക്കുകൾ നടത്തുക, നഗരത്തിന് പുറത്ത് പോകുക. പ്രകൃതിയെ അതിന്റെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളിലും നിരീക്ഷിക്കുക: മൃഗങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ, ദിവസത്തിന്റെ സമയം, ഋതുക്കൾ.
കുടുംബവും ദയയും.നമ്മൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാനസിക കേന്ദ്രം തുറക്കുന്നു. മേശകൾ സജ്ജമാക്കി ബന്ധുക്കളെ ക്ഷണിക്കുക, കൂടുതൽ തവണ വിളിക്കുക. കേന്ദ്രത്തിന്റെ ഊർജ്ജം പഴയ തലമുറകളുടെ പ്രതിനിധികൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറും, അവരെ ബഹുമാനവും ആദരവും കാണിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ കേന്ദ്രത്തിന്റെ ശക്തിയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മരിച്ചുപോയ ബന്ധുക്കളുടെ സ്മരണയെ ബഹുമാനിക്കുന്നതും, മരിച്ചവരെ അനുസ്മരിക്കുന്ന പാരമ്പര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതും, ഒരു "കുടുംബവൃക്ഷം" ഉണ്ടാക്കുന്നതും, നിങ്ങളുടെ പൂർവ്വികരുടെ ഗതിയെക്കുറിച്ച് ഇളയവരോട് പറയുന്നതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.
കളി. ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - നീന്തൽ, നടത്തം, യോഗ, എളുപ്പമുള്ള ഓട്ടം. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
സംഗീതം കേന്ദ്രം വംശീയ സംഗീതം വികസിപ്പിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ശബ്ദമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ - ബാസ്, ഡ്രംസ്, ജൂതന്റെ കിന്നരം, ഡിഡ്ജറിഡൂ.
പരിശീലനവും ധ്യാനവും.വംശീയ സംഗീതത്തിലേക്കുള്ള സ്വതസിദ്ധമായ നൃത്തങ്ങൾ (ബഹിരാകാശത്തിന്റെ "താഴത്തെ നിരയിലെ" നൃത്തങ്ങൾ, "ഭൂമിയുടെ" നൃത്തം ഉൾപ്പെടെ). ആന്തരിക മൃഗവുമായുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ, കുടുംബവുമായുള്ള ബന്ധം, കുടുംബത്തിനായുള്ള പ്രാർത്ഥനകൾ. കേന്ദ്രത്തിന്റെ മേഖലയിൽ (കോക്സിക്സ് ഏരിയ) ധ്യാന സമയത്ത് ഏകാഗ്രത, കേന്ദ്രത്തിന്റെ ശ്വസനം (മുകളിൽ കാണുക).
സഹജമായ കേന്ദ്രത്തിന്റെ നിങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് ആശംസകൾ! അടുത്ത തവണ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ആനന്ദങ്ങൾക്ക് കാരണമായ ലൈംഗിക ബോധ കേന്ദ്രത്തെക്കുറിച്ചാണ്!
അന്ന പോളിൻ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്.