എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 9 നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

നാരങ്ങ നീര് റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മികച്ച പരിപൂരകമാണ്, ഇത് സോസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പിന് ബദലായി പ്രവർത്തിക്കും. ഒരു സാലഡിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക, അവയെ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം ഉപയോഗിച്ച് സുഗന്ധം ചേർക്കുക, മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പേസ്ട്രികൾ ചേർക്കുക. നാരങ്ങ നീരിന്റെ പ്രയോജനം എന്താണ്?

ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം

ചെറുനാരങ്ങാനീരിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, നാരങ്ങ നീര് തൊലി തിളക്കമുള്ളതും മിനുസമാർന്നതും ഉള്ളിൽ നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുന്നതുമായി മാറുന്നു. കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ നാരങ്ങ നീര് അവഗണിക്കരുത്.

ആന്റി-ഏജിംഗ് ഇഫക്റ്റ്

വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം നാരങ്ങ നീര് ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ നാരങ്ങാനീരോടൊപ്പം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പുനരുജ്ജീവനത്തിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്.

ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി

ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്ക് വിറ്റാമിൻ സി ഒരു വലിയ സഹായമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൈറൽ, പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉശിരും

നാരങ്ങ നീര് മികച്ച ഉന്മേഷദായകമാണ്, രാവിലെ കഫീനിനേക്കാൾ മോശമല്ല. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത നാരങ്ങയിൽ energy ർജ്ജത്തിനും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

വിശപ്പ് സാധാരണമാക്കുക

പെക്റ്റിന്റെ ഉറവിടമാണ് നാരങ്ങ - വിലയേറിയ ഭക്ഷണ നാരുകൾ. ശരീരത്തിൽ ഒരിക്കൽ, വെള്ളത്തിനൊപ്പം, പെക്റ്റിന്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും ആമാശയം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും പഞ്ചസാരയുടെ ആസക്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും സ gമ്യമായി ശുദ്ധീകരിക്കാനും പെക്റ്റിൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നാരങ്ങ നീര് പലപ്പോഴും പലതരം ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകളിലും ഡയറ്റുകളിലും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നാരങ്ങ നീര് നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നാരങ്ങ നീര് ശുദ്ധീകരണത്തിനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രണത്തിനും പുറമേ, ദഹനം സുഗമമാക്കുന്ന കരളിന്റെയും പിത്തരസിന്റെയും ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ആശ്വാസം പുതുക്കുന്നു

കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ആശ്വാസം നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളത്തിൽ ജ്യൂസ് ചേർത്ത് വായ കഴുകാം. അത്തരമൊരു പരിഹാരം ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കും.

ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

നാരങ്ങ നീര് കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കും. ജ്യൂസിന് പുറമേ, നാരങ്ങയുടെ ഉപയോഗപ്രദവും അഭിരുചിയും - വിലയേറിയ അവശ്യ എണ്ണകളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും ഉറവിടമാണ്. ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ ചേർത്ത് പാചകത്തിൽ പാചകവിഭവം ഉപയോഗിക്കാം.

ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!