നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി പക്വതയുള്ള പങ്കാളിയാണെന്ന 7 അടയാളങ്ങൾ

പല ദമ്പതികളും അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിലെ ദമ്പതികളോട് അനന്തമായ സംഘട്ടനങ്ങൾ, തങ്ങളെ ഒരിക്കലും വിട്ടുപോകാത്ത ഉത്കണ്ഠ, തങ്ങൾക്കിടയിൽ വളരുന്ന വിടവിൽ നിന്ന് പ്രസരിക്കുന്ന തണുപ്പ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഒരു പങ്കാളിക്കും ഉയർന്ന വൈകാരിക ബുദ്ധി ഇല്ലാത്ത കുടുംബങ്ങളിലാണ് സാധാരണയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് കാരെൻ നിമ്മോ വാദിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, "ദാനം" എന്നത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. തീർച്ചയായും, രക്ഷാകർതൃ കുടുംബത്തിലെ സഹജമായ സ്വഭാവവും അനുഭവവും വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഗുണങ്ങൾ സ്വയം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും, കാരെൻ നിമ്മോ പറയുന്നു. എന്നാൽ എന്താണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ പക്വതയുള്ള ഒരു പങ്കാളിയാണെന്ന് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

1. നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ലഭ്യമാണ്, ഒരു ദ്വാരത്തിൽ ഒളിക്കരുത്

സംശയമില്ല - നമ്മുടെ ചിന്തകൾ വീണ്ടെടുക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും ശേഖരിക്കാനും നമ്മിൽ മിക്കവരും ചിലപ്പോൾ തനിച്ചായിരിക്കണം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാറുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഓടിപ്പോവുകയോ ഒളിക്കുകയോ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നേരെമറിച്ച്, ഏകാന്തതയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന സമയം, ഒരു റിസോഴ്‌സ് ഉള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താനും സഹായിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.

2. നിങ്ങൾ സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നു

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളാൽ വീർപ്പുമുട്ടുകയും സാഹചര്യത്തോട് ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്‌താലും, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ബോധവാനായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ട്രിഗറുകൾ, ദുർബലതകൾ, ബലഹീനതകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്കറിയാം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ "ഒരു പന്നി" ഇല്ല. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നു.

3. നിങ്ങൾക്ക് സമ്പന്നമായ വൈകാരിക ശ്രേണിയുണ്ട്.

വ്യത്യസ്‌ത സാഹചര്യങ്ങളും സംഭവങ്ങളും നിങ്ങളിൽ മതിയായ വികാരങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും ഉളവാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടാത്തതും അത് സങ്കടമോ നിരാശയോ ഭയമോ ആണെങ്കിലും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ മടിക്കാത്തതുമാണ്. എങ്ങനെ സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങൾക്കറിയാം.

4. മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം കാണാൻ കഴിയും

നീ എങ്ങനെ അതു ചെയ്തു? നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിന്റെ അർത്ഥം പരിശോധിക്കുന്നു, പുറമെയുള്ള ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വിധിന്യായങ്ങളുമായി തിരക്കിലല്ല - എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണക്കാരനെയും അവന്റെ വികാരങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളെല്ലാം വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽപ്പോലും, അവന്റെ പ്രതികരണങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അവനെപ്പോലെ തന്നെ സ്വീകരിക്കുന്നു.

5. വഴക്ക് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും നശിപ്പിക്കില്ല.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി "പോരാടിക്കുക", വ്യക്തിപരമായി ഇടപെടരുത്. ഉടനടി പ്രതിരോധത്തിലാകാതെയും എല്ലാം നിഷേധിക്കാതെയും നിങ്ങൾ ആരോപണങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുകയും വിമർശനം വേണ്ടത്ര സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമാപണം നടത്തുക, ഉടൻ തന്നെ അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്കുള്ള വഴക്ക് എല്ലാം അവസാനിച്ചുവെന്ന് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല, നിങ്ങൾ പിരിഞ്ഞുപോകണം, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് ശരിയായ വ്യക്തിയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് സംഭാഷണം നടത്താനും സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

6. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നു.

ഇന്ന് വീട്ടുവാതിൽക്കൽ ആരെ കാണുമെന്ന് എല്ലാ വൈകുന്നേരവും ഊഹിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിർബന്ധിതനല്ല, നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയോടും പൊരുത്തപ്പെടുക. നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ ആണെങ്കിൽ, അതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നല്ല കാരണമുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല - ഉദാഹരണത്തിന്, കോപം.

7. നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയും പങ്കാളിയുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു.

നിങ്ങളാണെന്നും നിങ്ങൾ നന്നായി പരിഗണിക്കപ്പെടാൻ അർഹനാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി ബോധ്യമുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ, ഇത് കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.