രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും തരംതിരിക്കാൻ വൃക്കകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൃക്കകളെ സഹായിക്കാൻ, അവ വറ്റിച്ചുകളയണം, ഈ ഡ്രെയിനേജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ജലാംശം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണമില്ലാതെ 6 മുതൽ 9 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം.