ഉള്ളടക്കം
നമ്മൾ വളർന്നുവന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന് എങ്ങനെ മാറ്റാനാകും? മാനസിക ക്ഷീണം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? വളരുന്ന കുട്ടികളുമായും പ്രായമായ മാതാപിതാക്കളുമായും ഒരു പൊതു ഭാഷ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? ഇവയ്ക്കും മറ്റ് ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പുതിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നിന്നുള്ള പുസ്തകങ്ങളിൽ കണ്ടെത്താനാകും.
"സാൻഡ്വിച്ച് ജനറേഷൻ"
സ്വെറ്റ്‌ലാന കോമിസറുക്ക്, ബോംബെ
"മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ, ഒരേസമയം നിരവധി തലമുറകളെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ചുരുക്കം ചിലരുണ്ട്, അവരുടെ വ്യത്യസ്തമായ മനോഭാവങ്ങളും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വീക്ഷണങ്ങളും," സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഓൾഗ ഷാവേക്കോ പറയുന്നു. - സോഷ്യൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലകനുമായ സ്വെറ്റ്‌ലാന കോമിസാറുക്കിന്റെ പുസ്തകം അത്തരമൊരു വലിയ ദർശനത്തിന് നല്ലതാണ്.
സാൻഡ്വിച്ച് തലമുറയിൽ നിന്നുള്ള വായനക്കാർക്ക് (ഇപ്പോൾ 45-60 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവർക്ക്) മുതിർന്ന മാതാപിതാക്കളെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാമെന്നും ഇളയവരുമായി ചർച്ചകൾ നടത്താമെന്നും അതേ സമയം തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുതെന്നും അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. തലമുറകളെ വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു: അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തം, പ്രചോദനം, കുറ്റബോധം, പരിപൂർണ്ണത, വഞ്ചക സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ. എന്നാൽ സൈദ്ധാന്തിക വിവരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പുസ്തകത്തിൽ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്കെച്ചുകളും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ടെക്നിക്കുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് ക്ഷമിക്കാനും കുട്ടികളെ ഭയപ്പെടുന്നത് നിർത്താനും അവരെ വിശ്വസിക്കാനും പഠിക്കാനും അവഗണിക്കുകയോ മൂല്യച്യുതി വരുത്തുകയോ ചെയ്യാതെ പരസ്പരം അംഗീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
രചയിതാവിന്റെ പ്രത്യേക സാങ്കേതികത "# പരീക്ഷണത്തിനുള്ള ക്ഷണം" എന്നെ ആകർഷിച്ചു - ഇത് വിവിധ പഠനങ്ങളെ വിവരിക്കുന്ന ഒരു റബ്രിക് ആണ്. അവർ വായനക്കാരനെ നിർത്തി അവർ വായിച്ച കാര്യങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ കരോൾ ഡ്വെക്കിന്റെ ഒരു പരീക്ഷണം ഫലപ്രദമായ പ്രശംസയും അസംബന്ധ പ്രശംസയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു. "രണ്ട് ലോകങ്ങൾ, രണ്ട് ബാല്യങ്ങൾ" എന്ന അധ്യായത്തിൽ നിന്നുള്ള പരിശോധന നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളും ഒരു വ്യക്തിവാദ അല്ലെങ്കിൽ കൂട്ടായ സംസ്കാരത്തിൽ പെട്ടവരാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു അപ്രതീക്ഷിത വശത്ത് നിന്ന് നിങ്ങളെയോ പരിചിതമായ സാഹചര്യത്തെയോ കാണാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം.
"സാൻഡ്വിച്ച്" തലമുറയുടെ പ്രതിനിധികൾക്ക് മാത്രമല്ല, അവരുടെ മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്കും പുസ്തകം ഉപയോഗപ്രദമാകും. മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശിമാർ, മുത്തശ്ശിമാർ എന്നിവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിലെ ദുർബലമായ മേഖലകൾ അവൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവരുടെ അനുഭവം കണക്കിലെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത വശങ്ങൾ ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ വെളിപ്പെടുത്തുകയും ഒരു പൂർണ്ണമായ ചിത്രം രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു - ഒരു സ്റ്റെയിൻ ഗ്ലാസ് വിൻഡോ ലഭിക്കുന്നു, അത് ഒടുവിൽ സ്റ്റീരിയോസ്കോപ്പിക് ആയി മാറുന്നു.
"സൈക്കോതെറാപ്പിയിലെ അറ്റാച്ച്മെന്റ്"
ഡേവിസ് ജെ. വാലിൻ, സയൻസ് വേൾഡ്
കുട്ടിക്കാലത്ത് നാം വളർത്തിയെടുക്കുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രതിഫലിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ സ്വാധീനം പൂർണ്ണമല്ല: പുതിയ അനുഭവത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ മാതൃക മാറാം - ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗിയും തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള ഗുണപരമായി വ്യത്യസ്തമായ ബന്ധം. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡേവിഡ് ജെ. വാലിൻ, അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഗവേഷണ മേഖലയിലെ പുരോഗതിയിൽ നിന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
"സ്വയം"
റെനാറ്റ ഡാനിയൽ, കോഗിറ്റോ സെന്റർ
സ്വയം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ കേന്ദ്രം മാത്രമല്ല, വ്യക്തിത്വം തന്നെ അതിന്റെ എല്ലാ സമഗ്രതയിലും, ബോധത്തിന്റെയും അബോധാവസ്ഥയുടെയും ഐക്യത്തിലാണ്. ഈ വിരോധാഭാസം യുക്തിപരമായി മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ജംഗിയൻ അനലിസ്റ്റ് റെനാറ്റ ഡാനിയൽ, സ്വയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത്, യക്ഷിക്കഥകളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രങ്ങളിലേക്കും സിനിമകളിൽ നിന്നുള്ള പ്ലോട്ടുകളിലേക്കും ജീവിതത്തിലേക്കും തിരിയുന്നത്. നിങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു ആവേശകരമായ യാത്രയാണിത്.
"സൻ"
ഡാരിയ വർലമോവ, അൽപിന പ്രസാധകൻ
വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക, മാനസിക ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ ശക്തികൾ വിതരണം ചെയ്യുക; സൃഷ്ടിപരമല്ലാത്ത മനോഭാവങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ... ദര്യ വർലമോവയുടെ പുസ്തക ശിൽപശാലയിൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായി ജീവിക്കാൻ ദര്യയെ സഹായിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധക്കുറവ്, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കും അവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
"വിഷമുള്ള ആളുകൾ"
ഷാഹിദ അറബി, മാൻ, ഇവാനോവ്, ഫെർബർ
ഷാഹിദ അറബി വർഷങ്ങളായി മാനസിക പീഡനം എന്ന വിഷയത്തിൽ ഗവേഷണം നടത്തുന്നു. ഒരു കൃത്രിമത്വക്കാരനെ (അതുപോലെ തന്നെ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റും ഒരു മാനസികരോഗിയും) എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നഷ്ടത്തിൽ ഒരു ആഘാതകരമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്നും അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ജോലികളും വ്യായാമങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തിഗത അതിരുകൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
"ഒരു കുട്ടിയെ സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രം"
എഡിറ്റ് ചെയ്തത് ഷന്ന ഗ്ലോസ്മാൻ, അർത്ഥം
എ. ലൂറിയയുടെ പേരിലുള്ള റിസർച്ച് സെന്റർ ഫോർ ചൈൽഡ് ന്യൂറോ സൈക്കോളജിയിലെ ജീവനക്കാർ കുട്ടി വളരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മാതാപിതാക്കളോട് പറയുന്നു, അത് (അനുസരണക്കേട്, നുണകൾ, വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ പാഠങ്ങൾ). ലേഖനങ്ങളിൽ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
"അസ്തിത്വ വിശകലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ"
ആൽഫ്രഡ് ലെങ്‌ലെറ്റ്, പീറ്റർ
സംതൃപ്തമായ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് സമയം. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവയുണ്ട്: ഇടം, ന്യായമായ ചികിത്സ, മാന്യമായ ശ്രദ്ധ... ഈ റഫറൻസ് ഗൈഡ് അസ്തിത്വ വിശകലന രീതി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മറ്റ് തെറാപ്പി മേഖലകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും വിവരിക്കുന്നു.
"മറ്റൊരാൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക എന്നതിനർത്ഥം അവരുടെ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ സമയം എപ്പോഴും അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ സമയമാണ് ... നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുമായി ബന്ധം വളർത്തുക എന്നതാണ്."