മുന്തിരി. എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അത് എങ്ങനെ ദോഷം ചെയ്യും.

മുന്തിരി സീസണിൽ, അലമാരയിൽ ഈ ആരോഗ്യകരമായ ബെറിയുടെ പലതരം രുചികളും രുചികളും ഉണ്ട്. പുരാതന കാലം മുതൽ, മുന്തിരി മധുരപലഹാരമായും പാനീയങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനമായും വർത്തിക്കുന്നു - വീഞ്ഞും ജ്യൂസും, ശൈത്യകാലത്ത് ഉണങ്ങാനും വർഷം മുഴുവനും വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാനും സൗകര്യമുണ്ട്.

മുന്തിരിയുടെ ഘടനയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, എൻ, കെ, പി, പിപി, ബി ഗ്രൂപ്പ്, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ഫ്ലൂറിൻ, ബോറോൺ, മോളിബ്ഡിനം, നിക്കൽ, സൾഫർ, ക്ലോറിൻ, മാംഗനീസ്, കോബാൾട്ട് , അലുമിനിയം, സിലിക്കൺ, സിങ്ക്, ചെമ്പ്. മുന്തിരി - ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളിന്റെ ഉറവിടം, അവ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ക്യാൻസറിനെ നേരിടാനുള്ള മാർഗവുമാണ്. മുന്തിരിപ്പഴം, ഭക്ഷണ നാരുകൾ, ജൈവ ആസിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്.

200 ലധികം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ അത്തരം സമ്പന്നമായ മിശ്രിതം പല രോഗങ്ങൾക്കും മുന്തിരിപ്പഴത്തെ ഒരു സവിശേഷ പരിഹാരമാക്കുന്നു. ഈ സവിശേഷ സസ്യത്തിന്റെ ഇലകളുടെയും വിത്തുകളുടെയും ഉപയോഗം നാം കുറച്ചുകാണരുത്.

ശരീരത്തിന് മുന്തിരിയുടെ ഉപയോഗം

വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ മുന്തിരി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മുന്തിരി ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കേടുപാടുകളെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും.

• മുന്തിരിപ്പഴത്തിന് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• മുന്തിരി രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും അവയുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഈ ബെറി സഹായിക്കുന്നു.
• തലവേദനയ്ക്കും മൈഗ്രെയിനുകൾക്കും മികച്ച പരിഹാരമാണ് മുന്തിരി ജ്യൂസ്. ജ്യൂസ് കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ കുടിക്കണം.
• മുന്തിരിപ്പഴം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഫലമുള്ള സരസഫലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ഒരു മൃദുവായ അലസമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അതിൽ സെല്ലുലോസ്, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• മുന്തിരി കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു; ഉയർന്ന പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
• ദഹനത്തിനും ദ്രാവകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും തടസ്സമാകുന്ന മുന്തിരിപ്പഴം ശരീരത്തിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. ഈ ബെറി വൃക്കകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ബാക്ടീരിയകളെ വളർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
• മുന്തിരിപ്പഴം ശരീരത്തെ ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ചു, കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് മുഴകൾ വളർന്നു.
• ശ്വസന അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങളിൽ, മുന്തിരി പ്രതീക്ഷകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുന്തിരിപ്പഴത്തിനും ആസ്ത്മയ്ക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

മുന്തിരിയുടെ അപകടങ്ങൾ

• തീർച്ചയായും, ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം പോലെ, മുന്തിരി ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.
• ആദ്യം, മുന്തിരിയിൽ പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് കണക്ക്, പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം, പ്രമേഹം, അൾസർ എന്നിവയുള്ള രോഗികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
• രണ്ടാമതായി, മുന്തിരിപ്പഴം ഒരു അലർജിക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ അലർജി ബാധിതർ ഈ ബെറി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
• മൂന്നാമതായി, മുന്തിരി രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയാൽ ഇത് സഹായിക്കും.

മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളെയും ഉപദ്രവങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ വലിയ ലേഖനത്തിൽ വായിക്കുക:

മുന്തിരിപ്പഴം