വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ്: ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള ഒരു പുതിയ പ്രതിവിധി അല്ലെങ്കിൽ വിപണനക്കാരുടെ കണ്ടുപിടുത്തം?

തെറാപ്പിയിൽ ഭാരം ഉപയോഗം

ഭാരം ഒരു ശാന്തമാക്കുന്ന തന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആശയത്തിന് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ചില അടിസ്ഥാനങ്ങളുണ്ട്.

“ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകൾ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടിസം അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റ വൈകല്യമുള്ള കുട്ടികൾക്കായി. സൈക്യാട്രിക് വാർഡുകളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സെൻസറി ടൂളുകളിൽ ഒന്നാണിത്. ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്, രോഗികൾ പലതരം സെൻസറി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം: ഒരു തണുത്ത വസ്തു പിടിക്കുക, ചില സുഗന്ധങ്ങൾ മണക്കുക, പരിശോധനയിൽ കൃത്രിമം കാണിക്കുക, വസ്തുക്കൾ നിർമ്മിക്കുക, കലയും കരകൗശലവും ചെയ്യുക, ”ഡോ. ക്രിസ്റ്റീന ക്യൂസിൻ പറയുന്നു. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിലെ സൈക്യാട്രി.

നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ഇറുകിയ ശീലങ്ങൾ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്ന അതേ രീതിയിൽ പുതപ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കണം. പുതപ്പ് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു ആശ്വാസകരമായ ആലിംഗനത്തെ അനുകരിക്കുന്നു, സൈദ്ധാന്തികമായി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പുതപ്പുകൾ വിൽക്കുന്ന കമ്പനികൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഏകദേശം 10% ഭാരമുള്ള ഒന്ന് വാങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതായത് 7 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരാൾക്ക് 70 കിലോഗ്രാം പുതപ്പ്.

ഉത്കണ്ഠ ഞെരുക്കുക

ചോദ്യം, അവർ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ പുതപ്പുകൾക്കായി ചിലർ "പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു" എങ്കിലും, നിർഭാഗ്യവശാൽ വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ ഇല്ല. അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെയോ നിഷ്ഫലതയെയോ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രശസ്തമായ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല, ഡോ. ക്യൂസിൻ പറയുന്നു. “ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ നടപ്പിലാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അന്ധമായ താരതമ്യം സാധ്യമല്ല, കാരണം ഒരു പുതപ്പ് ഭാരമുള്ളതാണോ അല്ലയോ എന്ന് ആളുകൾക്ക് സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ആരും അത്തരമൊരു പഠനം സ്പോൺസർ ചെയ്യാൻ സാധ്യതയില്ല, ”അവൾ പറയുന്നു.

വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫലപ്രദമാണെന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യമുള്ള മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും, വിലയല്ലാതെ മറ്റ് അപകടസാധ്യതകൾ കുറവാണ്. മിക്ക വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾക്കും കുറഞ്ഞത് $2000 വിലവരും, പലപ്പോഴും $20-ൽ കൂടുതലും.

എന്നാൽ വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില ആളുകളുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അത് വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർ ക്യൂസിൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ സ്ലീപ് അപ്നിയ, മറ്റ് ഉറക്ക തകരാറുകൾ, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെയോ യോഗ്യതയുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കണം.

നിങ്ങൾ ഒരു വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക, ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. "ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും പുതപ്പുകൾ സഹായകമാകും," ഡോ. ക്യൂസിൻ പറയുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും swaddling പ്രവർത്തിക്കാത്തതുപോലെ, ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകൾ എല്ലാവർക്കും ഒരു അത്ഭുത ചികിത്സയായിരിക്കില്ല, അവൾ പറയുന്നു.

ഓർക്കുക, വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ആഴ്‌ചയിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് രാത്രികളെങ്കിലും മൂന്ന് മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രശ്‌നമായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക