ചേരുവകൾ ഇവാഷി ചുകന്ന പക്ഷി കൂടു
മത്തി ഇവാഷി | 400.0 (ഗ്രാം) |
ചിക്കൻ മുട്ട | 4.0 (കഷണം) |
ഉള്ളി | 1.0 (കഷണം) |
സാലഡ് | 8.0 (കഷണം) |
വെള്ളരിക്ക | 1.0 (കഷണം) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
ഇവാഷി മത്തി തൊലിയില്ലാത്തതും എല്ലില്ലാത്തതുമായ ഫില്ലറ്റുകളായി മുറിച്ച് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. അരിഞ്ഞ മത്തി ഒരു അർദ്ധഗോളത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ചീര അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ ഇലകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. മുട്ടയുടെ വെള്ള നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, മത്തി ഒരു പിണ്ഡം ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം, അതിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് അവർ ഒരു വിഷാദം ഉണ്ടാക്കുകയും അതിൽ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു. അരിഞ്ഞ പിണ്ഡത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പുതിയ കുക്കുമ്പർ കഷ്ണങ്ങളും ഉള്ളി വളയങ്ങളും കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ എണ്ണം 4 സെർവിംഗുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 0 കിലോ കലോറി ആണ്.
കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകരീതികളുടെ രാസഘടനയും മത്തിയിൽ നിന്നും ഐവാസിയിൽ നിന്നും 100 ഗ്രാം പക്ഷി കൂടുകൾ
- 157 കിലോ കലോറി
- 41 കിലോ കലോറി
- 16 കിലോ കലോറി
- 14 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 0 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചകം ചെയ്യുന്ന രീതി ഇവാഷി ഹെറിംഗ് പക്ഷിയുടെ കൂടു, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ