വസന്തത്തിന്റെ തലേന്ന് ഡിറ്റോക്‌സിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

സ്പ്രിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം തയ്യാറായിരുന്നു എന്നത് അഭികാമ്യമാണ്: ഭാരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് വന്നു, നീണ്ട വൈറൽ രോഗത്തിന് ശേഷം പ്രതിരോധശേഷി പുനഃസ്ഥാപിച്ചു. ഭാവത്തിലും രൂപത്തിലും മാറ്റത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ഡിടോക്സ്.

എന്വേഷിക്കുന്ന

ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു മികച്ച ക്ലെൻസറാണ്, കാരണം ഇതിന് ഡൈയൂററ്റിക്, പോഷകഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശൈത്യകാലത്ത് വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, എന്വേഷിക്കുന്ന അതിന്റെ മതിലുകളുടെ സംവേദനക്ഷമത പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കരൾ, പാൻക്രിയാസ്, അന്നനാളം എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ബീറ്റ്റൂട്ട് കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, മുഖക്കുരുവിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കുടിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു.

പച്ച സ്മൂത്തി

പച്ച ഇലകൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയും നല്ല ശുചീകരണ പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് കോക്ക്ടെയിലുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാം, നാരങ്ങ നീര് നേർപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വാട്ടർ. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണിത്.

പച്ച പാനീയങ്ങൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബ്രേസ് അപ്പ് ചെയ്യാനും മാത്രമല്ല, കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമല്ല.

കടല്പ്പോച്ച

ശരീരം മുഴുവൻ ഡീടോക്സ് പൊതിയാൻ കടൽപ്പായൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കഴിച്ചതിനുശേഷം അതിന്റെ പ്രഭാവം സജീവമാക്കിയ കരിക്ക് സമാനമാണ്: ഇത് എല്ലാ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും കുടലിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പല രോഗങ്ങളെയും തടയുന്ന അയോഡിൻറെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് കാബേജ്.

ഡയറ്റ് പെസ്റ്റോ

പ്രധാന വിഭവങ്ങളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ നല്ല ഒലിവ് ഓയിൽ തണുത്ത അമർത്തി, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്ന ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ആരാണാവോ, മല്ലിയില എന്നിവയുടെ പെസ്റ്റോ സോസ് തയ്യാറാക്കാം.

ആരാണാവോ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നു. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കാനും കുടൽ വൃത്തിയാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും മല്ലിയില സഹായിക്കുന്നു. ഒലീവ് ഓയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

അവോക്കാഡോ

സാൻഡ്‌വിച്ചിലെ ഫാറ്റി ചീസിനുള്ള മികച്ച ബദലായി അവോക്കാഡോയ്ക്ക് കഴിയും. അവയുടെ കലോറിക് മൂല്യം കുറവായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ ലഭിക്കും.

അവോക്കാഡോ ശുദ്ധീകരിക്കാനും പൂരിതമാക്കാനും, ചതച്ച അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ചീര, വിത്തുകൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവോക്കാഡോയിലെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാനും കുടൽ ഭിത്തിയിലെ പ്രകോപനം നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച വെളുത്തുള്ളി

ഈ പച്ചക്കറി അതിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും അവശേഷിക്കുന്നു. വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടമാണ്, കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.