ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സാ രീതികൾ, പോഷകാഹാരം, ജീവിതശൈലി എന്നിവ എം.എ

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ (എഎഫ്) ഹൃദയമിടിപ്പ് തകരാറാണ്, അതിൽ ഹൃദയത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളുടെ വൈദ്യുതചാലക സംവിധാനത്തിൽ ഒരു തകരാറുണ്ട് - ആട്രിയ. ഒരു പരിഷ്‌ക്കരിച്ച റൂട്ടിലൂടെ പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു വൈദ്യുത പ്രേരണ ആട്രിയയുടെ വ്യക്തിഗത പേശി നാരുകൾ ഏകോപിപ്പിക്കാതെയും സാധാരണയേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിലും അടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അവ വിറയ്ക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ "മിന്നിമറയുന്നു" എന്ന പ്രതീതി നൽകുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ "ഫിബ്രിലേഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പരസ്പരം അടുത്ത ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, ഹൃദയത്തിൻ്റെ താഴത്തെ അറകൾ (വെൻട്രിക്കിളുകൾ) സമന്വയിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ കാരണമാകുന്നു.

സാധാരണയായി, ആട്രിയയും വെൻട്രിക്കിളുകളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഹൃദയം സ്ഥിരമായ താളത്തിൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷനിൽ ഹൃദയത്തിൻ്റെ ചാലക സംവിധാനത്തിൻ്റെ ക്രമരഹിതമായ പ്രവർത്തനം ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇടയാക്കും-പകരം മിനിറ്റിൽ 100 ​​മുതൽ 175 വരെ അല്ലെങ്കിൽ 200 സ്പന്ദനങ്ങൾ. സാധാരണ 60 മുതൽ 90 വരെ.

MA (FP) അപകടകരമാണോ?

AFib-ൽ ഹൃദയം ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, രക്തം ആട്രിയയിൽ നിന്ന് വെൻട്രിക്കിളുകളിലേക്ക് സുഗമമായി ഒഴുകുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലുടനീളം മോശമായി നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ അപകടകരവും ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

AF ൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്:

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ്റെ (AF) പ്രധാന ലക്ഷണം അസാധാരണവും മിക്കപ്പോഴും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഹൃദയ താളം ആണ്. എന്നാൽ പലർക്കും AF ൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമല്ല. അവ ഉച്ചരിക്കുകയോ സാധാരണ എന്തെങ്കിലും പോലെ തോന്നുകയോ ചെയ്തേക്കില്ല. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം:

• അസമമായ പൾസ്
• ഹൃദയം വേദനിക്കുന്നു
• ഹൃദയം ചലിക്കുന്നതോ നെഞ്ചിൽ ചലിക്കുന്നതോ പോലെ തോന്നൽ
• നെഞ്ച് വേദന
• വായു അഭാവം തോന്നൽ, ശ്വാസം മുട്ടൽ;
• ചെറിയ തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം, ബലഹീനത;
• വ്യായാമമില്ലാതെ വിയർക്കുന്നു

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കണം.

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ്റെ (ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ) ഏതെല്ലാം രൂപങ്ങളുണ്ട്?

എട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷന് ഒരു വേരിയബിൾ ദൈർഘ്യമുണ്ടാകാം, കൂടാതെ മരുന്നുകളോ ശാരീരിക രീതികളോ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ (കാർഡിയോവേർഷൻ) പോകാം. MA യുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ് നിരവധി മിനിറ്റ്-മണിക്കൂറുകൾ-ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും 2 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും സ്വയം ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള MA യെ പാരോക്സിസ്മൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ (പാരോക്സിസംസ്), അവർ ആവർത്തിച്ചുള്ള രൂപത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

സ്ഥിരമായ രൂപം 7 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, സാധാരണ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. AF ൻ്റെ സ്ഥിരമായ രൂപം, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, അനിശ്ചിതമായി നീണ്ടുനിൽക്കും, സാധാരണ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും വീണ്ടും ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഏട്രിയൽ സങ്കോചങ്ങളാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, AF ൻ്റെ ഒരു എപ്പിസോഡ് ആദ്യമായി സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് പാരോക്സിസ്മൽ സ്വഭാവമാണ്; കാലക്രമേണ, എപ്പിസോഡുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ ശാശ്വതമാകുന്നതുവരെ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

വെൻട്രിക്കുലാർ സങ്കോചങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയെ ആശ്രയിച്ച് എംഎ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക

• "വേഗത", "ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ" എന്ന വാക്കിൽ നിന്ന് tachysystolic ഫോം - ഈ രൂപത്തിൽ ഹൃദയത്തിൻ്റെ വെൻട്രിക്കിളുകളുടെ സങ്കോചത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി മിനിറ്റിൽ 90 സ്പന്ദനങ്ങളുടെ സാധാരണ താളം കവിയുന്നു;
• ബ്രാഡിസിസ്റ്റോളിക് ഫോം - ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 60 ൽ താഴെ;
• നോർമോസിസ്റ്റോളിക് രൂപവും, അതിൽ ഹൃദയം മിനിറ്റിൽ 60-90 സ്പന്ദനങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു, എന്നാൽ സങ്കോചങ്ങളുടെ താളം ക്രമരഹിതമാണ്

എന്തുകൊണ്ടാണ് MA (AF) വികസിപ്പിക്കുന്നത്?

AF വികസനത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ കാർഡിയാക്, നോൺ-കാർഡിയാക് എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, MA യുടെ ഹൃദയ സ്വഭാവം ഉള്ളതിനാൽ, മൂലകാരണം ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ നിലവിലുള്ള പാത്തോളജിയിലാണ്. ഒരിക്കൽ മയോകാർഡിയത്തിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ അനുഭവപ്പെട്ടു, ഉദാഹരണത്തിന്, വൈറൽ അണുബാധ, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, വികസന വൈകല്യങ്ങൾ, കാർഡിയോപ്പതി എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത മയോകാർഡിറ്റിസ്, ഹൃദയപേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന രക്താതിമർദ്ദം - ഇതെല്ലാം എംഎയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ഹൃദയത്തിൻ്റെ ചാലക സംവിധാനത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മാറ്റുകയും AF ൻ്റെ ആക്രമണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകളോ രോഗങ്ങളോ ആണ് നോൺ-കാർഡിയാക് കാരണങ്ങൾ. മിക്കപ്പോഴും, ഇവ മദ്യം, വിട്ടുമാറാത്ത അമിതഭാരം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ വിഷ ഘടകങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കഫീൻ, നിക്കോട്ടിൻ എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഡോസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്നത്; വൃക്ക രോഗം, പനി, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവ കാരണം ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ; ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ, കൂടാതെ മറ്റു പലതും.

MA യുടെ വികസനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം സാധാരണ രോഗങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ വികസിക്കുന്നു:

• ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങളും;
• കൊറോണറി പാത്രങ്ങളുടെയും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിൻ്റെയും രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• ഹൃദയസ്തംഭനം;
• ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ നേടിയ ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ;
• മുമ്പത്തെ മയോകാർഡിറ്റിസ് മയോകാർഡിയൽ ഫൈബ്രോസിസ് രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങളും;
• വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ഒരു "പൾമണറി ഹാർട്ട്" രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
• ലഹരിക്ക് കാരണമാകുന്ന നിശിത ഗുരുതരമായ അണുബാധകൾ;
• തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറുകൾ;
• കൂടാതെ, ആട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മദ്യവും മറ്റ് വിഷ വസ്തുക്കളും കഴിക്കുന്നതും ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ബാഹ്യ ലഹരികൾ മൂലമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സംയോജിതമായി.

ആർക്കാണ് MA (AF) ലഭിക്കുന്നത്?

രോഗികളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളിൽ എഎഫ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• യൂറോപ്യൻ പുരുഷന്മാർ;
• 60 വയസ്സിനു മുകളിൽ;
• എംഎയുടെ കുടുംബ ചരിത്രം ഉള്ളത്;
• പുകവലിയും അമിതഭാരം

എംഎയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ ട്രിഗറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. MA (AF) യുടെ നിയന്ത്രിതവും അനിയന്ത്രിതവുമായ ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ട്. നിയന്ത്രിത ട്രിഗറുകൾ ഇവയാണ്:

• അമിതവണ്ണമോ അമിതവണ്ണമോ ഉള്ളവർ
• അമിതമായ മദ്യപാനം
• പുകവലി
• ചില നിയമവിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉത്തേജകങ്ങളുടെ ഉപയോഗം
• അൽബുട്ടെറോളും മറ്റുള്ളവയും പോലുള്ള ചില കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്;
• സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് കഫീൻ വർദ്ധിച്ച ഡോസുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ;
• ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള കാലയളവ് (കൊറോണറി ആർട്ടറി ബൈപാസ് ഗ്രാഫ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയകൾ AF-ൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള AF സാധാരണയായി ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കില്ല).

MA യുടെ ആക്രമണ സമയത്ത് എന്ത് സംഭവിക്കാം?

പാരോക്സിസ്മൽ എഎഫിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത രക്തചംക്രമണം, അവയുടെ മോശം സങ്കോചം കാരണം ഹൃദയത്തിൻ്റെ ആട്രിയയുടെ അപൂർണ്ണമായ ശൂന്യത എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്നു. എട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ്റെ ആക്രമണത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമായി ഫലപ്രദമല്ലാത്ത രക്തചംക്രമണം എല്ലായ്പ്പോഴും വികസിക്കുന്നില്ല; പലപ്പോഴും വെൻട്രിക്കിളുകൾ സാധാരണ രക്തയോട്ടം നിലനിർത്താൻ മതിയാകും. എന്നിരുന്നാലും, വെൻട്രിക്കിളുകൾ വളരെ വേഗത്തിലോ സാവധാനത്തിലോ ക്രമരഹിതമായോ ചുരുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, രക്തചംക്രമണ പരാജയത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു - കഠിനമായ ബലഹീനത, വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, തലകറക്കം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ. ആട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ്റെ ആക്രമണത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലം ഷോക്ക് അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുത്തനെ കുറയുന്നു, ഓക്സിജൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് മനുഷ്യ അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും പ്രവേശിക്കുന്നു, പൾമണറി എഡിമ, തലച്ചോറിലെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണി, ഒന്നിലധികം അവയവങ്ങളുടെ പരാജയം, മരണം. വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ വെൻട്രിക്കുലാർ സങ്കോചത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി തൃപ്തികരമായ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്താൻ പ്രാപ്തമാകുകയും വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ ചെറുതായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും, ആരോഗ്യത്തിന് അപകടം നിലനിൽക്കുന്നു. ആട്രിയ സങ്കോചിക്കാതെ വലിഞ്ഞുമുറുകുകയും അവയിൽ നിന്ന് രക്തം പൂർണ്ണമായും പുറന്തള്ളപ്പെടാതിരിക്കുകയും പകരം നിശ്ചലമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, 1,5-2 ദിവസത്തിന് ശേഷം ആട്രിയയുടെ പരിയേറ്റൽ വിഭാഗങ്ങളിലും അങ്ങനെയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചെവികൾ കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു. ത്രോംബോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യേക പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ആട്രിയയിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ത്രോംബോബോളിസത്തിൻ്റെ അപകടസാധ്യത കുത്തനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ത്രോംബോബോളിസം ഒരു ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതയാണ്, അതിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ രൂപീകരണ സ്ഥലത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച് പാത്രങ്ങളിലൂടെ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്നു. രക്തപ്രവാഹം എവിടെയാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നത്, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു ശകലം ഏത് ധമനിയെ തടയുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഒന്നോ അതിലധികമോ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം വികസിക്കും. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഒരു കൈയുടെയോ കാലിൻ്റെയോ സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നെക്രോസിസ് ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിഖേദ് ഏതെങ്കിലും പ്രാദേശികവൽക്കരണം സാധ്യമാണ് - മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ എന്നിവയും സംഭവിക്കുന്നു.

MA (AF) എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

AF ൻ്റെ ആക്രമണത്തിനിടയിൽ ഒരു രോഗി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല; ഒരു ഇസിജി എടുത്താൽ മതി, രോഗി പരാതിപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ്റെ വസ്തുത പ്രസ്താവിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ശരിയായ ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ എഎഫ് ആക്രമണത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളും രൂപവും മനസിലാക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതല ഡോക്ടർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ AF കണ്ടുപിടിക്കുമ്പോൾ, രോഗത്തിൻ്റെ ശാശ്വതമോ സ്ഥിരമോ പാരോക്സിസ്മൽ രൂപമോ ആണ് നമ്മൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്നും അതിൻ്റെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്നും എഎഫ് വികസനത്തിന് കാരണം ഹൃദ്രോഗമാണോ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാ കാർഡിയാക് ഘടകങ്ങളാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ വേഗത്തിൽ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ശരിയായ ഉത്തരം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ചികിത്സയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആക്രമണമില്ലാത്ത കാലയളവിൽ രോഗി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അവ്യക്തവും അനിശ്ചിതവുമായ പരാതികൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ MA രോഗനിർണയം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹോൾട്ടർ (ഹോൾട്ടർ മോണിറ്ററിംഗ്) ഉപയോഗിച്ച് ഇസിജി നിരീക്ഷണം ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതി തുടരുന്നു, ഇത് 24 മുതൽ 72 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

തുടർച്ചയായ ഹോൾട്ടർ നിരീക്ഷണം AF-ൻ്റെ ഒരു പാരോക്‌സിസം "പിടിക്കാനുള്ള" സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ എം.എ.യുടെ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, രോഗത്തിൻറെ കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ, രോഗത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളും പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് രോഗി വിധേയനാകണം. അത്തരമൊരു പരിശോധന, ലളിതമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കും നിർബന്ധിത രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനും പുറമേ, ഇൻസ്ട്രുമെൻ്റൽ, ലബോറട്ടറി ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളിൽ ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് പാനലും കൂടാതെ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കൽ, വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം, ഇരുമ്പ് അളവ്, മദ്യപാനത്തിൻ്റെ വസ്തുനിഷ്ഠ സൂചകങ്ങൾ, മറ്റ് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗനിർണയത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണ രീതികൾ കൊറോണറി പാത്രങ്ങളുടെ എക്കോകാർഡിയോഗ്രാഫി, മയോകാർഡിയൽ എംആർഐ, സിടി എന്നിവയാണ്, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗത്തിൻ്റെ മേഖലയിലാണോ ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ്റെ കാരണം എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

എപ്പോൾ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടണം:

AF എല്ലായ്പ്പോഴും അലാറത്തിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല, എന്നാൽ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണം:

• നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• ഒരു അസമമായ പൾസ് ഒരു ബോധക്ഷയത്തിന് മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു തോന്നലുമാണ്;
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ്, ചലിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരം മങ്ങൽ എന്നിങ്ങനെയുള്ള സ്ട്രോക്കിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

MA ഉള്ള രോഗികളിൽ സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു

ഈ സുപ്രധാന വസ്‌തുത നമുക്ക് ആവർത്തിക്കാം - ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സ്‌ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത അഞ്ചിരട്ടി കൂടുതലാണ്! ഇതിനുള്ള കാരണം, എംഎയുടെ ആക്രമണ സമയത്ത് ഹൃദയം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നില്ല, പാത്രങ്ങളിലൂടെ അസമമായി നീങ്ങുന്ന രക്തം ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ നിശ്ചലമാകാം. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ രൂപീകരണ സ്ഥലം (ആട്രിയം) ഉപേക്ഷിച്ച് തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാം, ഇത് മിക്കവാറും ഒരു ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ (AF) എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

MA(AF) ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യാം. ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയ താളം ഏതാനും സെക്കൻഡുകൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, ന്യുമോണിയ, ചികിത്സിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാവുന്ന വിഷാംശം എന്നിവയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം ഇല്ലാതാക്കിയാലുടൻ AF സാധാരണയായി അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകളുടെ ഹൃദയ താളം സാധാരണ നിലയിലാകില്ല, താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ ചികിത്സിക്കാൻ എന്ത് രീതികളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

• AF ൻ്റെ ഒരു ആക്രമണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോവേർഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഹൃദയത്തിൻ്റെ സാധാരണ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശ്രമിക്കുന്നു. സങ്കോചത്തിൻ്റെ ശരിയായ താളം അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ഒരു വൈദ്യുത പ്രേരണ ഉപയോഗിച്ച് ഹൃദയത്തിൻ്റെ ചാലക സംവിധാനത്തിൽ ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഫലമാണ് കാർഡിയോവർഷൻ. കാർഡിയോവേർഷന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട് - മിന്നുന്ന എപ്പിസോഡ് 48 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ നടപടിക്രമം ഒരു സ്ട്രോക്കിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് തടയുന്നതിന്, ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക പഠനം നടത്തുന്നു - ആട്രിയത്തിൽ ഇതുവരെ രക്തം കട്ടപിടിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ട്രാൻസോഫാഗൽ എക്കോകാർഡിയോഗ്രാഫി. ത്രോംബോസിസ് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സാധാരണ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗിക്ക് രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കാർഡിയോവേർഷന് മുമ്പും ശേഷവും ഈ ഗുളികകൾ ആഴ്ചകളോളം കഴിക്കണം.
• AF ൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കഠിനമല്ലെങ്കിലോ, കാർഡിയോവേർഷനുശേഷം AF ൻ്റെ ആക്രമണം മടങ്ങിയെങ്കിലോ, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. റിഥം കൺട്രോൾ മരുന്നുകൾ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലനിർത്താനും ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസേന അധികമായി ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിഗോഗുലൻ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലഡ് തിന്നറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും എഎഫ് ഉള്ളവരിൽ സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമം, പാത്തോളജിക് റിഥം അബ്ലേഷൻ, ഒരു ഡോക്ടർ ഒരു രക്തക്കുഴലിലൂടെ ഒരു ചെറിയ അന്വേഷണം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരുകുകയും റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി എനർജി, ലേസർ അല്ലെങ്കിൽ അതിശൈത്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മയോകാർഡിയത്തിലേക്ക് അസാധാരണമായ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഓപ്പൺ ഹാർട്ട് സർജറി ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, ഇത് ചില അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ കാർഡിയോവേർഷനോടും മരുന്നുകളോടും പ്രതികരിക്കാത്ത രോഗികളിൽ മാത്രമാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
• മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിയുടെ കുറിപ്പടിയും ആവർത്തിച്ചുള്ള അബ്ലേഷൻ നടപടിക്രമങ്ങളും തൃപ്തികരമായ ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കാത്തപ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അബ്ലേഷൻ്റെ ഫലം ബ്രാഡികാർഡിയയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ഥിരമായ ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ കേസുകളിൽ AF (AF) നായി ഒരു പേസ്മേക്കർ സ്ഥാപിക്കൽ നടത്തുന്നു. മിനിറ്റിൽ 40 സ്പന്ദനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്ന ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണ് പേസ്‌മേക്കർ. സാധാരണഗതിയിൽ, AF ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഡിഫിബ്രിലേറ്റർ ഫംഗ്ഷനുകളുള്ള ഒരു പേസ്മേക്കർ കാർഡിയോവർട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക വെൻട്രിക്കുലാർ ഇലക്ട്രോഡുള്ള സിംഗിൾ-ചേംബർ പേസ്മേക്കർ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. AF (AF) ഉള്ള രോഗികളിൽ ഒരു ഇലക്ട്രിക്കൽ പേസ്മേക്കർ (പേസ്മേക്കർ) സ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, ഒരു കൃത്രിമ ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ ബ്ലോക്ക് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത്, ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ നോഡ് നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആട്രിയയിലെ AF ൻ്റെ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രേരണകളുടെ വിസ്തീർണ്ണം പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. . അത്തരം രോഗികൾ ഓപ്പറേഷൻ്റെ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആൻറി-റിഥമിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. എഎഫിനുള്ള ഇസിഎസ് മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗികളിലും നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഏകദേശം ഓരോ 10 രോഗികളിലും, ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ രോഗം വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് സാധ്യമാണ്.

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷനുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കാം?

എഎഫ് ഉള്ളത് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് ചില രോഗികൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ടാർഗെറ്റഡ് സർവേയിൽ, മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഊർജ്ജനഷ്ടം, ബലഹീനത, മയക്കം, ശ്വാസതടസ്സം, ബോധക്ഷയത്തിൻ്റെ എപ്പിസോഡുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ രോഗിക്ക് പ്രകടമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ ഒരു സ്ട്രോക്കിലേക്കോ മറ്റ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് പിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഓട്ടോമാറ്റിക് രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് മാസത്തിലൊരിക്കലോ അതിലധികമോ തവണ നിങ്ങളുടെ പൾസ് പരിശോധിക്കാൻ സ്ട്രോക്ക് അസോസിയേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രോക്കിനുള്ള അധിക അപകട ഘടകങ്ങളുള്ള 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഹൃദയ താളം അസ്ഥിരമായി തോന്നുകയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും പരാതികൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ, അത് ആവശ്യമാണ് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണുക.

നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ എങ്ങനെ തടയാം?

ഏതൊരു ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ ശീലങ്ങളും AF ൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കും. ഒന്നാമതായി, അവർ പോഷകാഹാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, മോശം ശീലങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നമുക്ക് ആവർത്തിക്കാം:

• പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക;
• പതിവായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക;
• നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുക;
• പുകവലിക്കരുത്, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക;
• മദ്യം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ പൾസ് പ്രതിമാസം പരിശോധിക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പതിവായി സ്വീകരിക്കുകയും തടയാവുന്ന രോഗങ്ങളോ അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളോ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക (പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം; തൈറോയ്ഡ് രോഗം തുടങ്ങിയവ.)

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ മൂലമുള്ള ക്ഷീണം

MA യുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ക്ഷീണം. അതെ, ഇത് കൃത്യമായി അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത രോഗത്തിൻറെ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ആർറിഥ്മിയ മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ഹൈപ്പോക്സിയയുടെ വികാസത്തോടെ അവയവങ്ങൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും വേണ്ടത്ര നല്ല രക്തം വിതരണം ചെയ്യാത്തതിൻ്റെ ഫലമായി ക്ഷീണം ഉണ്ടാകാം. ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. മതിയായ ഉറക്കം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ്റെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:

ചില കാര്യങ്ങൾ ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത രോഗികൾക്ക്, അത്തരം ട്രിഗറുകൾ വ്യത്യസ്ത നിമിഷങ്ങളാകാം, ഓരോ രോഗിക്കും സാധ്യമെങ്കിൽ, അവൻ്റെ രോഗനിർണയത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകളെ നന്നായി അറിയുകയും ഈ പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. MA-യെ പലപ്പോഴും ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന ചില പൊതു ഘടകങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

• ക്ഷീണം
• മദ്യം
• സമ്മര്ദ്ദം
• കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു
• അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും;
• പുകവലി
• വൈറൽ അണുബാധകൾ;
• ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷനുള്ള പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലിയും:

എഎഫ് രോഗനിർണയം നടത്തിയ രോഗികളെ ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ കുറഞ്ഞ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിവിധതരം മത്സ്യങ്ങൾ, കോഴി, ചെറിയ അളവിൽ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയും ഗുണം ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയതുമായിരിക്കണം. വാഴപ്പഴം, അവോക്കാഡോ, മത്തങ്ങ, തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ, ഓറഞ്ച്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഗോതമ്പ് തവിട്, പരിപ്പ്, ബീൻസ് എന്നിവയാണ് ഈ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, സമ്പന്നമായ ചാറു, കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, സോസേജുകൾ, മധുരവും മാവും വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അമിതമായി നിറയുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പിനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ, ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ശക്തമായ ചായയും കാപ്പിയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.

ടേബിൾ ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് അമിതമായി രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം AF (AF) ആക്രമണങ്ങളും സ്ട്രോക്ക് പോലും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സോസേജുകൾ, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, പിസ്സ, ടിന്നിലടച്ച സൂപ്പുകൾ, ചില ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന "സൂപ്പർ-ഉപ്പ്" ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉയർന്ന ഉപ്പ് ഉള്ളടക്കം വ്യക്തമല്ല. കുറഞ്ഞ സോഡിയം ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കണം.

സംസ്കരിച്ചതോ തൽക്ഷണമോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഉള്ളടക്കത്തെയും ഘടനയെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ വായിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച്, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്. ഭക്ഷണത്തിലെ അധിക പഞ്ചസാര രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കൂടാതെ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് ആർറിഥ്മിയയുടെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും. പഞ്ചസാരയുടെ മറ്റ് അപ്രതീക്ഷിത ഉറവിടങ്ങൾ: പാസ്ത സോസ്, ഗ്രാനോള ബാറുകൾ, കെച്ചപ്പ്.

• കോഫി

കഫീൻ MA (AF) യുടെ പ്രിസിപിറ്റൻ്റ് എന്ന നിലയിലുള്ള ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പരസ്പര വിരുദ്ധമാണ്. പഴയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, കാപ്പി ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം. വളരെയധികം കഫീൻ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് മറ്റൊരു ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും. പ്രതിദിനം രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത കാപ്പിയും ഒരു പരിഹാരമാണ്!

• മുന്തിരിപ്പഴം, മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ്

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ഈ പഴങ്ങളും അതിൻ്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളും ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ഉപഭോഗം കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. മുന്തിരിപ്പഴത്തിലും ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസിലും രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചില മരുന്നുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന രീതിയെ മാറ്റിമറിച്ചേക്കാം, ഇത് അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

• ചുവന്ന മാംസം

ബീഫ്, ആട്ടിൻ, പന്നിയിറച്ചി എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗത്തിനും കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിനും ഇടയാക്കും, കൂടാതെ സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പകരം, നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ബീഫ്, കോഴി, മത്സ്യം എന്നിവയുടെ മെലിഞ്ഞ കട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഹാംബർഗറുകൾ, കട്ട്ലറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാംസം എന്നിവയ്ക്കായി, കൊഴുപ്പ് സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പകുതി മാംസം ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

• വെണ്ണ

മുഴുവൻ പാൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ക്രീം, ചീസ് എന്നിവയും പൂരിത കൊഴുപ്പിൻ്റെ ഉറവിടങ്ങളാണ്. ശരീരം ആവശ്യമായ എല്ലാ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ പൂരിത കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അത് കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനുള്ള മികച്ച ചോയ്‌സുകൾ: കൊഴുപ്പ് നീക്കിയ പാലും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒലിവ്, കനോല അല്ലെങ്കിൽ ചോളം പോലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യമുള്ള എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കണം.

• വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഡോനട്ട്‌സ്, പൊട്ടറ്റോ ചിപ്‌സ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കൊഴുപ്പ് എന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ വിളിക്കുന്നത് അടങ്ങിയിരിക്കാം: ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്. മറ്റ് കൊഴുപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ ഇരട്ട പഞ്ച് പാക്ക് ചെയ്യുന്നു: അവ വർദ്ധിക്കുന്നു ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ നില നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കുക്കികൾ, കേക്കുകൾ, മഫിനുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങളിലും അവ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ചേരുവകളിൽ "ഭാഗികമായി ഹൈഡ്രജൻ എണ്ണ" എന്ന വാക്കുകൾ നോക്കുക.

• Ener ർജ്ജസ്വലമായ പാനീയങ്ങൾ

പല ബ്രാൻഡുകളും അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അധിക ഉത്തേജനം നൽകുന്നതിനായി കഫീനും പഞ്ചസാരയും അധികമായി ചേർക്കുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ സ്വന്തം കഫീനേക്കാൾ ഹൃദയത്തിന് മോശമായേക്കാം. ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, അതേ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയ മറ്റ് പാനീയങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പിൽ കൂടുതൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി. മറ്റൊരു പഠനം എനർജി ഡ്രിങ്ക് ഉപഭോഗത്തെ എഎഫ് ആക്രമണവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി. MA അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹൃദയ താളം ക്രമക്കേടുകളുടെ രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടാൽ ഈ പാനീയങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

• കടലുപ്പ്

തീർച്ചയായും, കടൽ ഉപ്പ് പരലുകൾ സാധാരണ ഉപ്പിനേക്കാൾ വലുതാണ്, കൂടാതെ രുചി അല്പം ശക്തവുമാണ്. എന്നാൽ കടൽ ഉപ്പിൽ ടേബിൾ ഉപ്പിൻ്റെ അതേ അളവിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പലരും കരുതുന്നതിന് വിരുദ്ധമാണ്. അവയിലേതെങ്കിലും ഒരു ടീസ്പൂൺ ഏകദേശം 2 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - പ്രതിദിനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ്. ഉപ്പ് ശീലം തകർക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ താളിക്കാൻ പലതരം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കണം.

• വെള്ള അരി

ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും നാരുകളും ഏതാണ്ട് അരിച്ചെടുത്ത അരി ധാന്യങ്ങളിൽ ഇല്ല. എന്നാൽ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ വെളുത്ത അരിയുടെ മിക്ക സാമ്പിളുകളിലും കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെയും പ്രത്യേകിച്ച് ലെഡ് ലവണങ്ങളുടെയും വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം കാണിക്കുന്നു. സാധാരണ ദഹനത്തിന് ശരീരത്തിന് നാരുകൾ ആവശ്യമാണ്; ഇത് കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഹൃദ്രോഗം, പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു - എഎഫിൻ്റെ പ്രതികൂല ഗതിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ. നിങ്ങൾ അരി കഴിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാട്ടു അരി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. തവിടുള്ള അരി കൂടുതൽ നിറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

• ശീതീകരിച്ച കഷ്ണങ്ങൾ

ചൂടുള്ളതും മങ്ങിയതുമായ ഒരു ദിവസത്തിൽ നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കുന്ന അതേ ഐസ്-ശീതള പാനീയങ്ങളും VSD യുടെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും. ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിലും, അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു തണുത്ത മദ്യപാനം, മസ്തിഷ്കം മരവിപ്പിക്കൽ, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന്. തണുത്ത എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചതിനുശേഷമോ കുടിച്ചതിന് ശേഷമോ നിങ്ങൾ കുഴയുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

• എല്ലാത്തിലും വളരെയധികം

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഐബിഎസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അബ്ലേഷൻ പോലുള്ള ചില ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷം ഇത് AFib-നെ തിരികെ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണെങ്കിൽ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ), നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 10% എങ്കിലും കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭാഗ നിയന്ത്രണത്തോടെ ആരംഭിക്കുക: നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു സുഹൃത്തുമായി ഒരു വിഭവം പങ്കിടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പകുതി ഭാഗം പായ്ക്ക് ചെയ്യുക.

എന്നിരുന്നാലും, രോഗിക്ക് എംഎയ്ക്ക് പുറമേ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ വാർഫറിൻ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്, കാരണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായി മാറുന്നു.

ജലാംശം നിലനിർത്തുക

ഇടയ്ക്കിടെ നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് AF/VSD ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിർജ്ജലീകരണത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ദാഹവും ഇരുണ്ട മഞ്ഞ മൂത്രവുമാണ്. മറ്റ് ആരോഗ്യ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, എംഎ രോഗികൾ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 2-2,5 ലിറ്റർ മധുരമില്ലാത്തതും കാർബണേറ്റഡ് അല്ലാത്തതുമായ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുമുള്ള വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം കയ്യിൽ കരുതി ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കുക!

സമ്മർദ്ദവും മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും AF ൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ആർറിഥ്മിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ധ്യാനം
• അയച്ചുവിടല്
• യോഗ
• ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ
• പോസിറ്റീവ് കാഴ്ചപ്പാട്

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം

ആട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ ഉള്ള സജീവമായ സ്പോർട്സ് വിരുദ്ധമാണ്, എന്നാൽ മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ രോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും പ്രയോജനകരവുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നോർഡിക് നടത്തം, ശരീരത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ പേശികളെ ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സ്കീ പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ശ്വാസതടസ്സം ഒഴിവാക്കുകയും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിശ്രമവും സുഖപ്രദവുമായ നടത്തം ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ക്രമേണ വേഗതയും ദൂരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് പടികൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചേർക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് നീന്തൽ ആരംഭിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ, പൈലേറ്റ്സ് എന്നിവയുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പങ്കെടുക്കാം.