പാചകക്കുറിപ്പ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചായ. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചായ

ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു 50.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 22.5 (ഗ്രാം)
പാൽ പശു 50.0 (ഗ്രാം)
വെള്ളം 100.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

പാചകക്കുറിപ്പിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ചായ നൽകുന്നു. നമ്പർ 628 ഉം ഒരു പാൽ പാത്രത്തിൽ ചൂടുള്ള പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം52.9 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി3.1%5.9%3183 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.9 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.2%2.3%8444 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.8 ഗ്രാം56 ഗ്രാം1.4%2.6%7000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്11.3 ഗ്രാം219 ഗ്രാം5.2%9.8%1938 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.02 ഗ്രാം~
വെള്ളം96.3 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.2%7.9%2360 ഗ്രാം
ചാരം0.2 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE5 μg900 μg0.6%1.1%18000 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.005 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.01 മി1.5 മി0.7%1.3%15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.05 മി1.8 മി2.8%5.3%3600 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ5.3 മി500 മി1.1%2.1%9434 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.09 മി5 മി1.8%3.4%5556 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.01 മി2 മി0.5%0.9%20000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്1.1 μg400 μg0.3%0.6%36364 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.09 μg3 μg3%5.7%3333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.4 മി90 മി0.4%0.8%22500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.01 μg10 μg0.1%0.2%100000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.02 മി15 മി0.1%0.2%75000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.7 μg50 μg1.4%2.6%7143 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.2494 മി20 മി1.2%2.3%8019 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.1 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ61.3 മി2500 മി2.5%4.7%4078 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.32.9 മി1000 മി3.3%6.2%3040 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.8.1 മി400 മി2%3.8%4938 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ12.3 മി1300 മി0.9%1.7%10569 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്6.6 മി1000 മി0.7%1.3%15152 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി29.6 മി800 മി3.7%7%2703 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl24.9 മി2300 മി1.1%2.1%9237 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ11.3 μg~
അയൺ, ​​ഫെ1 മി18 മി5.6%10.6%1800 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ2 μg150 μg1.3%2.5%7500 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.2 μg10 μg2%3.8%5000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0014 മി2 മി0.1%0.2%142857 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു2.7 μg1000 μg0.3%0.6%37037 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.1.1 μg70 μg1.6%3%6364 ഗ്രാം
ഒലോവോ, എസ്എൻ2.9 μg~
സെലിനിയം, സെ0.5 μg55 μg0.9%1.7%11000 ഗ്രാം
സ്ട്രോൺഷ്യം, സീനിയർ.3.9 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്4.5 μg4000 μg0.1%0.2%88889 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr0.5 μg50 μg1%1.9%10000 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0906 മി12 മി0.8%1.5%13245 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)1.1 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 52,9 കിലോ കലോറി ആണ്.

കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ രാസഘടനയും പാലും ക്രീമും ഉപയോഗിച്ച് ചായ PER 100 ഗ്രാം
  • 152 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
  • 60 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 52,9 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചായ, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക