ചേരുവകൾ അച്ചാറിട്ട നെല്ലിക്ക
നെല്ലിക്ക | 500.0 (ഗ്രാം) |
വെള്ളം | 500.0 (ഗ്രാം) |
പഞ്ചസാര | 400.0 (ഗ്രാം) |
നിലത്തു കുരുമുളക് | 5.0 (കഷണം) |
ഗ്രാമ്പൂ | 3.0 (ഗ്രാം) |
വിനാഗിരി | 100.0 (ഗ്രാം) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
സെമി-പഴുത്ത നെല്ലിക്ക കഴുകുക, തൊലി കളയുക, ജാറുകൾ നിറയ്ക്കുക, തിളപ്പിക്കുന്ന പഠിയ്ക്കാന് ഒഴിക്കുക, മൂടി 5-10 മിനിറ്റ് അണുവിമുക്തമാക്കുക.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 0 കിലോ കലോറി ആണ്.
പാചകരീതിയുടെ കലോറിയും രാസഘടനയും നെല്ലിക്ക അച്ചാറിട്ട 100 ഗ്രാം
- 45 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
- 399 കിലോ കലോറി
- 255 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
- 11 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 0 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി അച്ചാറിട്ട നെല്ലിക്ക, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ