പാചകക്കുറിപ്പ് മൗണ്ടൻ ആഷ് ടീ. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ മ ain ണ്ടൻ ആഷ് ടീ

ചോക്ക്ബെറി 300.0 (ഗ്രാം)
രാസവളങ്ങൾ 50.0 (ഗ്രാം)
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി 25.0 (ഗ്രാം)
വെള്ളം 1000.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ഉണങ്ങിയ റോവൻ സരസഫലങ്ങൾ, റാസ്ബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി ഇലകൾ എന്നിവ കലർത്തി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം9.2 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി0.5%5.4%18304 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.3 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%4.3%25333 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.05 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.1%1.1%112000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്2 ഗ്രാം219 ഗ്രാം0.9%9.8%10950 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.3 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.9 ഗ്രാം20 ഗ്രാം4.5%48.9%2222 ഗ്രാം
വെള്ളം96 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.2%45.7%2368 ഗ്രാം
ചാരം0.3 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE200 μg900 μg22.2%241.3%450 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.2 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.002 മി1.5 മി0.1%1.1%75000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.005 മി1.8 മി0.3%3.3%36000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.01 മി5 മി0.2%2.2%50000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.01 മി2 മി0.5%5.4%20000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്0.5 μg400 μg0.1%1.1%80000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്2.5 മി90 മി2.8%30.4%3600 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.2 മി15 മി1.3%14.1%7500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.08 μg50 μg0.2%2.2%62500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.1098 മി20 മി0.5%5.4%18215 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.06 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ11.3 മി2500 മി0.5%5.4%22124 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.1.6 മി1000 മി0.2%2.2%62500 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.1 മി400 മി0.3%3.3%40000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ0.8 മി1300 മി0.1%1.1%162500 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്0.5 മി1000 മി0.1%1.1%200000 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി1.4 മി800 മി0.2%2.2%57143 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl0.8 മി2300 മി287500 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
ബോൺ, ബി6.1 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.05 മി18 മി0.3%3.3%36000 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ53.2 μg150 μg35.5%385.9%282 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.1 μg10 μg1%10.9%10000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0082 മി2 മി0.4%4.3%24390 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു6.4 μg1000 μg0.6%6.5%15625 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.0.8 μg70 μg1.1%12%8750 ഗ്രാം
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്0.3 μg4000 μg1333333 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0072 മി12 മി0.1%1.1%166667 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.02 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 9,2 കിലോ കലോറി ആണ്.

റോവൻ ചായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 22,2%, അയോഡിൻ - 35,5%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
  • അയോഡിൻ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ഹോർമോണുകളുടെ (തൈറോക്സിൻ, ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ) രൂപീകരണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വ്യത്യസ്തതയ്ക്കും, മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ശ്വസനം, ട്രാൻസ്മെംബ്രെൻ സോഡിയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം, ഹോർമോൺ ഗതാഗതം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസവും മെറ്റബോളിസത്തിലെ മന്ദഗതിയും, ധമനികളിലെ ഹൈപ്പോടെൻഷനും, വളർച്ചാമാന്ദ്യവും കുട്ടികളിലെ മാനസിക വികാസവും ഉള്ള പ്രാദേശിക ഗോയിറ്ററിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
 
കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ രാസഘടനയും മൗണ്ടൻ ആഷ് ടീ PER 100 ഗ്രാം
  • 55 കിലോ കലോറി
  • 46 കിലോ കലോറി
  • 44 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 9,2 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി മ ain ണ്ടൻ ആഷ് ടീ, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക