പാചകക്കുറിപ്പ് ആപ്പിൾ ക്രീം സോസ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ആപ്പിൾ ക്രീം സോസ്

ആപ്പിൾ 250.0 (ഗ്രാം)
ക്രീം 0.5 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
നിറകണ്ണുകളോടെയുള്ള റൂട്ട് 1.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ)
പട്ടിക ഉപ്പ് 0.3 (ടീസ്പൂൺ)
പഞ്ചസാര 1.0 (ടീസ്പൂൺ)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ആപ്പിൾ, വിപ്പ് ക്രീം, നിറകണ്ണുകളോടെ താമ്രജാലം, എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം97.1 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി5.8%6%1734 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.2 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.6%1.6%6333 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്6.1 ഗ്രാം56 ഗ്രാം10.9%11.2%918 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്10.1 ഗ്രാം219 ഗ്രാം4.6%4.7%2168 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ34.2 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2.3 ഗ്രാം20 ഗ്രാം11.5%11.8%870 ഗ്രാം
വെള്ളം58.2 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2.6%2.7%3905 ഗ്രാം
ചാരം0.5 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE80 μg900 μg8.9%9.2%1125 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.08 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.03 മി1.5 മി2%2.1%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.05 മി1.8 മി2.8%2.9%3600 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ13.8 മി500 മി2.8%2.9%3623 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.1 മി5 മി2%2.1%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.1 മി2 മി5%5.1%2000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്5 μg400 μg1.3%1.3%8000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.1 μg3 μg3.3%3.4%3000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്8.7 മി90 മി9.7%10%1034 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.03 μg10 μg0.3%0.3%33333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.6 മി15 മി4%4.1%2500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ1.4 μg50 μg2.8%2.9%3571 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.3992 മി20 മി2%2.1%5010 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.2 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ232.6 മി2500 മി9.3%9.6%1075 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.43.2 മി1000 മി4.3%4.4%2315 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.9.5 മി400 മി2.4%2.5%4211 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ34 മി1300 മി2.6%2.7%3824 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്4.8 മി1000 മി0.5%0.5%20833 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി29.7 മി800 മി3.7%3.8%2694 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl541.2 മി2300 മി23.5%24.2%425 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ70.1 μg~
ബോൺ, ബി156.2 μg~
വനേഡിയം, വി2.6 μg~
അയൺ, ​​ഫെ1.6 മി18 മി8.9%9.2%1125 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ3.9 μg150 μg2.6%2.7%3846 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.9 μg10 μg9%9.3%1111 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.033 മി2 മി1.7%1.8%6061 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു78.6 μg1000 μg7.9%8.1%1272 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.6.2 μg70 μg8.9%9.2%1129 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി10.8 μg~
റൂബിഡിയം, Rb40.2 μg~
സെലിനിയം, സെ0.1 μg55 μg0.2%0.2%55000 ഗ്രാം
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്10 μg4000 μg0.3%0.3%40000 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr2.6 μg50 μg5.2%5.4%1923 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.1762 മി12 മി1.5%1.5%6810 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.7 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)6 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 97,1 കിലോ കലോറി ആണ്.

ആപ്പിൾ-ക്രീം സോസ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: ക്ലോറിൻ - 23,5%
  • ക്ലോറിൻ ശരീരത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിനും സ്രവത്തിനും ആവശ്യമാണ്.
 
100 ഗ്രാമിന് ആപ്പിൾ-ക്രീം സോസ് എന്നതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചക ചേരുവകളുടെ രാസഘടനയും
  • 47 കിലോ കലോറി
  • 119 കിലോ കലോറി
  • 59 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 97,1 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി ആപ്പിൾ-ക്രീം സോസ്, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക