വൃഷണങ്ങൾക്കുള്ള പോഷണം

വൃഷണങ്ങൾ (വൃഷണങ്ങൾ) ശുക്ലത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ജോടിയാക്കിയ പുരുഷ അവയവമാണ്. കൂടാതെ, അവ ലൈംഗിക ഹോർമോണിന്റെ (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ) ഉറവിടമാണ്.

വൃഷണങ്ങൾ വൃഷണസഞ്ചിയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. സാധാരണ ബീജ പക്വതയ്ക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം പക്വതയ്ക്കുള്ള താപനില ശരീര താപനിലയിൽ അല്പം താഴെയായിരിക്കണം. വൃഷണങ്ങൾ വിവിധ തലങ്ങളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, ഇടത് വലത്തിനേക്കാൾ അല്പം താഴ്ന്നതും കൂടുതലുമാണ്.

ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഏകദേശം 50 ആയിരം ബീജങ്ങൾ വൃഷണങ്ങളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ആരംഭം മുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ജീവിതത്തിലുടനീളം തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

ഫ്രക്ടോസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, സൾഫർ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ബി 30 എന്നിങ്ങനെയുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന 12 വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ പുരുഷ സെമിനൽ ദ്രാവകത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്, മതിയായ പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്, അതാകട്ടെ, പൂർണ്ണമായ സന്താനങ്ങളെ നൽകാൻ കഴിയും.

വൃഷണങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

  • പൈൻ പരിപ്പ്. പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ ഒമേഗ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അവയിൽ മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
  • സിട്രസ്. ബീജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്.
  • വാൽനട്ട്സ്. അവയിൽ ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പുരുഷ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • മുത്തുച്ചിപ്പി. അവർ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ: A, B12, C. അവർ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • ബദാം. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടം. ബീജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • സ്പിരുലിന. ഇതിന് ആന്റിട്യൂമർ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, വിറ്റാമിൻ ബി3, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്.
  • കാരറ്റ്. കാരറ്റിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിഷവസ്തുക്കളെ ബന്ധിപ്പിക്കാനും നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിവുണ്ട്. ബീജസങ്കലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ. ഒരു ടോണിക്ക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രഭാവം ഉണ്ട്. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ്, സോഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • എള്ള്. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, കോപ്പർ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളിക് ആസിഡ്, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
  • മുള്ളങ്കി. ഇതിന് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബീജസങ്കലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • താനിന്നു. ഫോസ്ഫറസ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, മാംഗനീസ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. 8 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
  • മുസൽസ്. അവയിൽ സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പുരുഷ ബീജകോശങ്ങളെ സജീവമാക്കുക മാത്രമല്ല, അവയുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതുവായ ശുപാർശകൾ

ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ, മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് 4-5 അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഇത് വൃഷണങ്ങൾക്ക് അവയുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകും.

നോർമലൈസേഷനും ക്ലീനിംഗിനുമുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഗോണാഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം:

സൂചികൾ

"ലൈംഗിക ബലഹീനത" ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വസന്തകാലത്ത് ശേഖരിച്ച പൈൻ മുകുളങ്ങളും കൂമ്പോളയും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

സൂചികൾ സന്നിവേശിപ്പിക്കുന്നതിനും പുതിയതിലും ഉപയോഗിക്കാം.

ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കൽ: 50 ഗ്രാം. ബ്രൂ സൂചികൾ 200 മില്ലി. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം. മുപ്പത് മിനിറ്റ് നിർബന്ധിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക.

സൂചികൾ പുതിയതായി ഉപയോഗിക്കാം, ഒരു ദിവസം 3 സൂചികൾ കഴിക്കുക, ഒരു മാസത്തേക്ക്.

ദേവദാരു പാൽ

തൊലികളഞ്ഞ പൈൻ പരിപ്പ് ഒരു മോർട്ടറിൽ പൊടിക്കുക, ക്രമേണ വെള്ളം ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വെളുത്ത ദ്രാവകം, 50 ഗ്രാം എടുക്കുക. ദിവസവും, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്.

ബീജസങ്കലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പാനീയം

knotweed സസ്യവും ഫയർവീഡ് ഇലകളും തുല്യ അളവിൽ (മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ വീതം) എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. തവികൾ: പർവത ചാരം, റോസാ റൂട്ട്, റോസ്ഷിപ്പ്, ലൈക്കോറൈസ് വേരുകൾ.

1 ടീസ്പൂൺ അളക്കുക. മിശ്രിതം കലശം. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക (500 മില്ലി.), 2 മണിക്കൂർ വിടുക. പകൽ സമയത്ത് കുടിക്കുക.

വൃഷണങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

നിരുപദ്രവകരമെന്നു തോന്നുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ആഘാതമുണ്ടാക്കുമെന്ന് പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.

അപ്പോൾ പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

  • പൊരിച്ച മാംസം ഒപ്പം വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്… വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • എല്ലാത്തരം പുകവലിച്ച മാംസവും അച്ചാറുകളും… അവ സെമിനിഫറസ് ട്യൂബുലുകളുടെ നീർവീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ബീജത്തിന് ചലിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. കൂടാതെ, അവ ബീജത്തിന്റെ വിഭിന്ന രൂപങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
  • ലഹരിപാനീയങ്ങൾ സമാനമായ ഫലമുണ്ട്. അവ ബീജത്തിന്റെ രൂപഭേദം വരുത്തുന്നു.
  • രൂപവും രുചിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച നിർമ്മാണത്തിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക