ഉള്ളടക്കം
തലച്ചോറിന്റെ താഴത്തെ ഉപരിതലത്തിൽ ടർക്കിഷ് സാഡിൽ എന്ന അസ്ഥി പോക്കറ്റിൽ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇത് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രധാന റെഗുലേറ്ററാണ്. വളർച്ച ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിനും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾക്കും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്.
ഇത് രസകരമാണ്:
- കാഴ്ചയിൽ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയെ ഒരു വലിയ കടലയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താം. അവ വളരെ സമാനമാണ്.
- 50 ലധികം ഞരമ്പുകൾ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിലേക്ക് പോകുന്നു!
- ഒരു വ്യക്തിയുടെ വളർച്ച പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ലോകത്ത് കുള്ളന്മാരും ഗള്ളിവറുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് അവിടുത്തെ മഹിമയുടെ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ “ഉത്കേന്ദ്രത” ക്ക് നന്ദി.
പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- വാൽനട്ട് അവയിൽ കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ഇരുമ്പ്, കോബാൾട്ട്, അയഡിൻ, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നട്സ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ തടയുന്നു. പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
- ചിക്കൻ മുട്ടകൾ. മുട്ടകളിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, അവ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ലുറ്റീൻ പോലുള്ള ഒരു വസ്തുവിന്റെ ഉറവിടമാണ്.
- കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്. മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജകനായ ഈ ഉൽപ്പന്നം പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത് നാഡീകോശങ്ങളെ സജീവമാക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കാരറ്റ്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിന് നന്ദി, കാരറ്റ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, പുതിയ കോശങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ നാഡി പ്രേരണകളുടെ ചാലകത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
- കടൽപ്പായൽ. ഉയർന്ന അയഡിൻ ഉള്ളതിനാൽ, ക്ഷീണവും അമിതമായ അധ്വാനവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉറക്കമില്ലായ്മയെയും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനെയും ചെറുക്കാൻ കടൽപ്പായലിന് കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ ഉൽപ്പന്നം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ വിതരണത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയും തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ, കടലമാവ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഈ അവയവത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്.
- കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം. മത്തി, അയല, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകൾ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ പോഷണത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൂടാതെ, അവ എല്ലാ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
- കോഴി. പുതിയ കോശങ്ങളുടെ നിർമാണ ഘടകങ്ങളായ പ്രോട്ടീനുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. കൂടാതെ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത സെലിനിയം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ചീര. ചീരയിലെ ഇരുമ്പാണ് പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് സാധാരണ രക്ത വിതരണം നൽകുന്നത്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പിറ്റ്യൂട്ടറി അഡിനോമ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗത്തിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചീരയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, കെ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്.
പൊതുവായ ശുപാർശകൾ
പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ സജീവമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഡൈകൾ, ഫ്ലേവർ എൻഹാൻസറുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് നാഡി നാരുകളുടെ ചാലകത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഇവയുടെ ഉപയോഗം മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ ഓസ്മോട്ടിക് അവസ്ഥയുടെ ലംഘനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ
വാൽനട്ട്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, തേൻ, ടാംഗറിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു നട്ട്-ഫ്രൂട്ട് മിശ്രിതം പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. വെറും വയറ്റിൽ ആറുമാസം കഴിക്കുക.
പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- ലഹരിപാനീയങ്ങൾ… അവ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി കോശങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരക്കുറവും തുടർന്നുള്ള നാശവും ഉണ്ടാകുന്നു.
- ഉപ്പ്… ശരീരത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിലേക്ക് പോകുന്ന നാഡി നാരുകളുടെ അമിതപ്രതിരോധത്തിനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, അമിതമായി ഞരമ്പുകൾ അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മോശമായി നിർവഹിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- കൊഴുപ്പ് മാംസം… ഉയർന്ന അളവിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. അത് വാസ്കുലർ ചാലകത കുറയാനും പിറ്റ്യൂട്ടറി സെല്ലുകളുടെ ഹൈപ്പോക്സിയയ്ക്കും ഇടയാക്കും.
- സോസേജുകൾ, "പടക്കം", ദീർഘകാല സംഭരണത്തിന്റെ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ… അവയ്ക്ക് പിറ്റ്യൂട്ടറി കോശങ്ങളുടെ രാസവിഷബാധയുണ്ടാക്കാം, ഇത് അപചയത്തിന്റെ ഫലമായി പിറ്റ്യൂട്ടറി അഡിനോമയായി മാറുന്നു.
ധന്യബാദ്