മാക്സില്ലറി സൈനസുകൾക്കുള്ള പോഷണം

മാക്സില്ലറി സൈനസ് ഒരു ജോടിയാക്കിയ നാസൽ സൈനസാണ്, ഇത് മൂക്കിലെ ശ്വസനം, ഗന്ധം, ശബ്ദ രൂപീകരണ സമയത്ത് അനുരണനം എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉള്ളിൽ നിന്ന്, ഇത് നേർത്ത കഫം മെംബറേൻ കൊണ്ട് നിരത്തിയിരിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളിലും ഞരമ്പുകളിലും മോശമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മാക്സില്ലറി സൈനസുകളുടെ രോഗങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ലക്ഷണമില്ലാത്തത്.

അത് രസകരമാണ്

മാക്സില്ലറി അറയെ ആദ്യമായി വിവരിച്ച ഇംഗ്ലീഷ് അനാട്ടമിസ്റ്റും ഫിസിഷ്യനുമായ ഹൈമോർ നഥാനിയേലിന് നന്ദി പറഞ്ഞാണ് മാക്സില്ലറി സൈനസിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്.

പൊതുവായ ശുപാർശകൾ

മാക്സില്ലറി സൈനസുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും, ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പുതിയതും വേവിച്ചതും ആവിയിൽ വേവിച്ചതും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, വെള്ളത്തിലുള്ള ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ മ്യൂക്കസ് രൂപപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ (പാൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മാവ് ഉൽപന്നങ്ങൾ) നിയന്ത്രണം സൈനസൈറ്റിസിന്റെ മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്. കൂടാതെ, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ് (ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 1 തവണ). ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദൈനംദിന ഉപവാസം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരീരത്തിന്റെ കാഠിന്യം, സീസണിലെ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും മാക്സില്ലറി സൈനസുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ജലദോഷം ഒഴിവാക്കാൻ, അമിതമായി തണുപ്പിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളെ വേഗത്തിൽ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!

മുകളിലെ പല്ലുകളുടെ വേരുകൾക്ക് വളരെ അടുത്താണ് മാക്സില്ലറി സൈനസിന്റെ തറ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ചിലപ്പോൾ വേരുകൾ സൈനസിനുള്ളിൽ വളരുന്നു, അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും വീക്കം സൈനസുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കും. അതിനാൽ, സമയബന്ധിതമായി ദന്തചികിത്സ നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മാക്സില്ലറി സൈനസുകളുടെ പ്രവർത്തനം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും സാധാരണമാക്കുന്നതിനുമുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

• ഓഫ് സീസണിൽ, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നിന്റെ കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്.
• ഒരു പ്രോഫിലാക്റ്റിക് ഏജന്റ് എന്ന നിലയിൽ, മൂക്കിന്റെ പാലത്തിൽ ലൈറ്റ് ടാപ്പിംഗ് രീതി സ്വയം നന്നായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചൂണ്ടുവിരലിന്റെ ഫലാങ്ക്സ് 2 - 3 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് തട്ടണം. തുടർന്ന് 5-20 മിനിറ്റ് വിശ്രമിച്ച് ആവർത്തിക്കുക. മണിക്കൂറിൽ 2-3 തവണയെങ്കിലും ചെയ്യുക. ഈ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി, സൈനസിലെ വാതക കൈമാറ്റം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും അതിന്റെ രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• യോഗയുടെ മാക്സില്ലറി സൈനസുകളിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് വൃത്തിയാക്കാൻ, നാസോഫറിനക്സ് മുഴുവൻ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - 1 മില്ലിക്ക് 400 ടീസ്പൂൺ. നടപടിക്രമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
• വിട്ടുമാറാത്ത സൈനസൈറ്റിസിൽ, മാക്സില്ലറി സൈനസുകളുടെ വിസ്തീർണ്ണം ചൂടാക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു നീരാവി, ഔഷധ സസ്യങ്ങളുള്ള ഒരു നീരാവി ബാത്ത്, സൈനസ് ഭാഗത്ത് ചൂടുള്ള മണൽ ബാഗുകൾ എന്നിവ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കും.