പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയ്ക്കുള്ള പോഷണം
 

ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അവയവങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന സംവിധാനം. ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ലൈംഗിക ഗ്രന്ഥികൾ - വൃഷണങ്ങൾ, വാസ് ഡിഫെറൻസ്, സെമിനൽ വെസിക്കിൾസ്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി. ബാഹ്യ അവയവങ്ങളെ വൃഷണവും ലിംഗവും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. സെമിനൽ ഡക്ടുകളിൽ നിന്ന് ബീജം പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് പുരുഷ മൂത്രനാളി.

രസകരമായ വസ്തുതകൾ:

  • പുരുഷന്മാരിൽ പരമാവധി ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രാവിലെ 9 മണിക്ക് സംഭവിക്കുന്നു.
  • തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ, ആൺകുട്ടികളുടെ ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങളുള്ള മാതാപിതാക്കൾ പ്രത്യേക ചാം ധരിക്കുന്നു.

പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കണം:

  • മുട്ട, ഫിഷ് കാവിയാർ. പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പൂർണ്ണവികസനത്തെ അവ ബാധിക്കുന്നു.
  • പൈൻ പരിപ്പ്. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾക്കും മൈക്രോലെമെന്റുകൾക്കും നന്ദി, സ്പെർമാറ്റോജെനിസിസിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക.
  • ചുവന്ന മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി. പ്രോട്ടീന്റെ പൂർണ്ണ ഉറവിടം.
  • ഒലിവ്, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. വിറ്റാമിൻ ഇയുടെയും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പിന്റെയും നല്ല ഉറവിടം.
  • സിട്രസ്. അവ ശുക്ലത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • പച്ചിലകളും ഇലക്കറികളും. അവയിൽ ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • വാൽനട്ട് മെറ്റബോളിസം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, കൂടാതെ പുരുഷ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
  • മുത്തുച്ചിപ്പി. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും കാരണം, അവ ലോകപ്രശസ്ത കാമഭ്രാന്തന്മാരാണ്.
  • ബദാം ബീജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം. ഇത് പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
  • കാരറ്റ്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, മൂലകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നന്ദി - പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇത് സ്പെർമാറ്റോജെനിസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • താനിന്നു. ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. 8 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
  • തേന്. ആൺ വിത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മുട്ട ബീജസങ്കലനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • എള്ള്. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ് എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

പൊതുവായ ശുപാർശകൾ

ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്, ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകും.

പുരുഷ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും സമ്പൂർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ, സസ്യ എണ്ണകൾ, മുട്ട, ഫിഷ് റോ, പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അമിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊഴുപ്പുകളും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് പുരുഷ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

 

കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, കാരറ്റ് സാലഡ് ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് എന്നിവ പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ലൈംഗിക തകരാറുകൾ തടയുന്നതിന്, വൃക്ക പതിവായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. കാരണം അവയുടെ പ്രവർത്തനം പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ജോലി സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും വൃത്തിയാക്കാനുമുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന സസ്യങ്ങൾ പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ വീക്കം തടയാനും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കാനും സഹായിക്കും:

  • ചുവന്ന ക്ലോവർ. ഇതിന് മിതമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി പ്രഭാവം. ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
  • പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഇതിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
  • മുള്ളങ്കി. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ കാരണം ബീജോത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • മേൽപ്പറഞ്ഞ സസ്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നല്ല ആക്റ്റിവേറ്ററുകൾ ഇവയാണ്: കറ്റാർ മരം, കൊഴുൻ, ഡാൻഡെലിയോൺ.
  • തേനീച്ചവളർത്തൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചരിത്രപരമായ വസ്തുത. പ്രായമായ ചക്രവർത്തിമാരുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ജിൻസെംഗ് നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വായിക്കാം.

പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

  • ടേബിൾ ഉപ്പ് - ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വൃക്കയുടെ പാരെൻചിമയെയും സെമിനിഫറസ് ട്യൂബ്യൂളുകളെയും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.
  • മദ്യം - വൃഷണങ്ങളിൽ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി വികൃതമായ ശുക്ല രൂപങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അവയ്ക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാനോ ബാധിച്ച ജീനുകൾ വഹിക്കാനോ കഴിയില്ല.
  • ദീർഘകാല സംഭരണത്തിനായി ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ - ശുക്ലത്തിന്റെ ലംഘനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
  • പുകവലിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. അവയ്ക്ക് ക്രസ്റ്റേഷ്യൻ ഫലമുണ്ട്. സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ആധിക്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
  • ഫ്രക്ടോസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പാനീയങ്ങളും ജ്യൂസുകളും - ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ നശിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • ബിയർ - വലിയ അളവിൽ, ഒരു പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു - സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയും.

മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക