കരളിനുള്ള പോഷണം
 

മുഴുവൻ മനുഷ്യശരീരത്തിലും കരളിന്റെ സ്വാധീനം അമിതമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. പേരിൽ നിന്ന് തന്നെ അതിന്റെ പങ്ക് വ്യക്തമാണ്. കരൾ ("ബേക്ക്, ബേൺ" എന്ന വാക്കിൽ നിന്ന്) ശരീരത്തിന് അനാവശ്യമായ എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഫലമായി ലഭിക്കുന്ന energyർജ്ജം ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യമായ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ വലതുവശത്ത്, ഡയഫ്രത്തിന് കീഴിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന വലിയ ജോഡിയാക്കാത്ത അവയവമാണ് കരൾ. രണ്ട് ലോബുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: വലത്, ഇടത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ അവയവമാണ് കരൾ. ഇതിന്റെ പ്രത്യേക ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാത്തരം വിഷങ്ങളും അലർജികളും വിഷവസ്തുക്കളും പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ ഇത് പ്രാപ്തമാണ്.

കരളിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകൾ

  • അറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകളായ ബി 12, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കരളിൽ മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ.
  • കരളിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ അദ്വിതീയമായ പുനരുൽപ്പാദന കഴിവുകളുണ്ട്. കരളിന്റെ ഒരു ലോബ് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.
  • 18 മുതൽ 20 മണിക്കൂർ വരെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ സംസ്കരണത്തിൽ കരൾ ഏറ്റവും സജീവമായി ഏർപ്പെടുന്നു.
  • പ്രതിദിനം രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിന്റെ അളവ് 2000 ലിറ്ററിൽ കൂടുതലാണ്.

കരളിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആപ്പിൾ. പെക്റ്റിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അസംസ്കൃതവും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും തിളപ്പിച്ചതും കഴിക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 2 കഷണങ്ങളെങ്കിലും കഴിക്കണം.

കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, കുരുമുളക്. അവയിൽ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ആയി മാറുന്നു.

 

വെളുത്ത കാബേജ്. വിഷവസ്തുക്കളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കടൽപ്പായൽ. ഇതിൽ വലിയ അളവിൽ പെക്റ്റിൻസും ഓർഗാനിക് അയോഡിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ബീറ്റ്റൂട്ട്. വെളുത്ത കാബേജ് പോലെ, ഇതിന് ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ: ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, തീയതി. പൊട്ടാസ്യം ഉറവിടം.

ചിക്കറി. കരളിൽ രക്തചംക്രമണവും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

മത്തി, കോഡ്. ഒമേഗ ക്ലാസിലെ പ്രയോജനകരമായ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പാൽ മുൾച്ചെടി. ഇത് ഹെപ്പറ്റോസൈറ്റുകളിൽ (കരൾ കോശങ്ങളിൽ) ഒരു ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്ടീവ് (സംരക്ഷണ) ഫലമുണ്ട്.

റോസ്ഷിപ്പ്. ഹെപ്പറ്റോസൈറ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിൻ സി വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

റോവൻ കയ്പേറിയ രുചിയും ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും കാരണം (കരോട്ടിനും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു), ഇത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും ഒരു പൊതു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

ശുപാർശകൾ

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കരളിന്റെ അപകടകരമായ ശത്രുവാണ്. അടിയന്തിര ജോലിയുടെ അവസ്ഥയിൽ അവൾ സ്വയം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ധാരാളം വിരുന്നുകളുടെ ഫലമായി, കരളിന്റെ “ക്ഷീണം” സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വശത്തെ ഭാരം, വായിലെ കയ്പ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അമിതഭക്ഷണമില്ലാത്ത ഭിന്ന ഭക്ഷണം, ധാരാളം പാനീയം, വൈവിധ്യമാർന്നതും വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ.

കരൾ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ നല്ല ഫലത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പച്ചമരുന്നുകൾ പ്രസിദ്ധമാണ്: യാരോ, ചിക്കറി, പുക, പുതിന, പുഴു, ധാന്യം കളങ്കങ്ങൾ, മണൽ ജീരകം (അനശ്വര), ഡാൻഡെലിയോൺ, കൊഴുൻ, വാഴ.

ഈ bs ഷധസസ്യങ്ങളിൽ കരളിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന പലതരം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശേഖരം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ bs ഷധസസ്യങ്ങളും തുല്യ അളവിൽ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു (2 ടേബിൾസ്പൂൺ വീതം). ഇൻഫ്യൂഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കി: 3-4 ടീസ്പൂൺ. l. മിശ്രിതം ഒരു തെർമോസിൽ വയ്ക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (0.5 ലിറ്റർ) ഒഴിക്കുക. ഇത് ഉണ്ടാക്കട്ടെ. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് എടുക്കുക. കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പായി രണ്ടാമത്തെ ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരമായി അല്പം തേൻ ചേർക്കാം).

കോഴ്‌സ് ഒരു മാസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ആറുമാസത്തിലൊരിക്കൽ ആവർത്തിക്കുക. ഈ കോഴ്സ് വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കരളിനെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

വീട്ടിലെ കരൾ വൃത്തിയാക്കൽ എന്ന ഞങ്ങളുടെ ലേഖന പരമ്പരയും കാണുക. കരളിനെക്കുറിച്ചും അത് നിർവഹിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കണം, ശുചീകരണ പ്രക്രിയയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം, പൊതുവായ ശുപാർശകൾ, നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതലറിയും. അതിന്റെ ഫലമായി നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നതും ക്ലീനിംഗ് നടത്തേണ്ടത് എത്ര തവണ ആവശ്യമാണ്. എന്താണ് ദോഷഫലങ്ങളും മുന്നറിയിപ്പുകളും.

കരളിന് ഹാനികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

  • ശക്തമായ മാംസം, മഷ്റൂം ചാറുകൾ - പ്യൂരിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രോട്ടീൻ.
  • കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം (പ്രത്യേകിച്ച് പന്നിയിറച്ചിയും ആട്ടിൻകുട്ടിയും) കരളിൽ ഒരു വലിയ ഭാരമാണ്, പിത്തരസം അധിക സമന്വയം ആവശ്യമാണ്.
  • റാഡിഷ്, റാഡിഷ്, വെളുത്തുള്ളി, കടുക്, കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി, നിറകണ്ണുകളോടെ, മല്ലി - കരളിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക.
  • പുളിച്ച പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും.
  • ലഹരിപാനീയങ്ങൾ - ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിന് വളരെയധികം energy ർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു. (ചെറിയ അളവിൽ ഡാർക്ക് ബിയറും റെഡ് വൈനും സ്വീകാര്യമാണ്).

മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക