ഉള്ളടക്കം
ഒരു വ്യക്തിക്ക് മോശം തോന്നുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിൽ എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അയാൾ കരയുന്നു. നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലും കരയാനുള്ള കഴിവ് കണ്ണീരിന്റെ പ്രകാശനത്തിലൂടെ പ്രകടമാണ്.
ലാക്രിമൽ ഉപകരണത്തിന്റെ നാഡീ പ്രകോപനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകളുടെ രാസ പ്രകോപിപ്പിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉള്ളി മുറിക്കുമ്പോൾ.
ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികൾ മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവയുടെ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പ്രഭാവം കാരണം, കണ്ണുകളുടെ കൺജക്റ്റിവയും കോർണിയയും പ്രവർത്തന ക്രമത്തിലാണ്. കൂടാതെ, കണ്ണുനീർ പൊടിപടലങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണുകളുടെ ആന്തരിക കോണിൽ, “ലാക്രിമൽ തടാകങ്ങൾ” എന്ന സ്ഥലത്ത് കണ്ണുനീർ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ നിന്ന് കവിളിൽ നിന്ന് ഒഴുകുകയും മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസയെ നനയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് രസകരമാണ്:
- ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികൾ പ്രതിദിനം 10 മില്ലി വരെ കണ്ണുനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
- കണ്ണീരിന്റെ ബാക്ടീരിയ നശീകരണ ഗുണങ്ങൾ ലൈസോസൈം എന്ന പ്രോട്ടീൻ പ്രകടമാക്കുന്നു.
- കണ്ണീരോടെ, നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിലോ സമ്മർദ്ദത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു.
ലാക്രിമൽ ഉപകരണത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കഫം ഗ്രന്ഥിക്ക് വിറ്റാമിൻ എ ആവശ്യമാണ്, വിറ്റാമിൻ സി ലാക്രിമൽ നാളങ്ങളുടെ പാത്രങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, വിറ്റാമിൻ ഡി ലാക്രിമൽ ഉപകരണത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. അംശവും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദവുമായ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ, അയോഡിൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം ഒരു ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ ല്യൂട്ടിൻ, ജഗ്ലോൺ ഫൈറ്റോൺസൈഡ്.
ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ലൂട്ടിന്റെ സമ്പൂർണ്ണ സ്രോതസ്സാണ് ചിക്കൻ മുട്ടകൾ.
- കണ്ണ് ഗ്രന്ഥികളുടെ സെല്ലുലാർ ഘടനകൾക്ക് മാറ്റാനാവാത്ത ഒരു നിർമ്മാണ വസ്തുവായ ചിക്കൻ മാംസത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ചിക്കൻ മാംസത്തിലും സെലിനിയം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വസ്തുതയാണ് ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യൂകളുടെ പോഷണത്തിന് ചിക്കൻ പ്രായോഗികമായി ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാക്കുന്നത്.
- വാൽനട്ട്. അവയിൽ ധാരാളം പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കണ്ണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജുഗ്ലോൺ ഫൈറ്റോൺസൈഡ് കണ്ണീരിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പോലെ, മത്സ്യ എണ്ണ മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, ഇതിന് ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ കോശങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
- റോസ്ഷിപ്പ്. വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണിലെ ഗ്രന്ഥികളിലെ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കാരറ്റ്. ഇത് പ്രോവിറ്റമിൻ എ യുടെ ഉറവിടമാണ്. ഇത് ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
- ചോക്ലേറ്റ്. ഇത് കണ്ണുനീർ നാളങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി അവ നിശ്ചലതയിൽ നിന്നും കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നേടുന്നു.
- കടൽപ്പായൽ. വലിയ അളവിലുള്ള അയോഡിൻ കാരണം, ഇത് രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്.
- ചിക്കറി. രക്തചംക്രമണം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഗ്രന്ഥികളിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികൾ കല്ല് രൂപപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നേടുന്നു.
പൊതുവായ ശുപാർശകൾ
ലാക്രിമൽ ഉപകരണത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം കാരണം, കണ്ണുകളുടെ കൺജക്റ്റിവയും കോർണിയയും മാത്രമല്ല, നാസികാദ്വാരം മ്യൂക്കോസ നനയ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവ എല്ലാത്തരം രോഗകാരി സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരത്തിന് അധിക സംരക്ഷണം നൽകുന്നതിന്, ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടണം. ഇതിനായി, ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
- എന്നാൽ കണ്ണുകളുടെ ഹൈപ്പർ‌തോർമിയ അനുവദിക്കുന്നതിന്.
- പുരികങ്ങൾക്ക് നേരിയ മസാജ് ദിവസവും നടത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇതിന് നന്ദി, ഗ്രന്ഥികൾക്ക് അവ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം ലഭിക്കുന്നു.
നാഡീ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ അവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഒരു ദാർശനിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിലയിരുത്തി ജീവിതത്തിലെ പ്രതിസന്ധികളെ എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.
ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ
കണ്ണുനീർ ബലഹീനതയുടെയും ശക്തിയില്ലാത്തതിന്റെയും അടയാളമാണെന്ന ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി (“പുരുഷന്മാർ കരയുന്നില്ല”) കണ്ണുകളെ വീക്കത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന കണ്ണുനീർ ആണ്. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, റൊമാന്റിക് കഥകൾ അവരുടെ സഹായത്തിന് വരും… പുരുഷന്മാർ, കരയാൻ, ഉള്ളി മുറിക്കണം!
ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികളെ പ്രവർത്തന ക്രമത്തിൽ നിലനിർത്താനും കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികൾക്ക് ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- ലഹരിപാനീയങ്ങൾഅവയിലെ ആൽക്കഹോൾ ഉള്ളടക്കം കാരണം, അവ ലാക്രിമൽ നാളങ്ങളിൽ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി കൺജങ്ക്റ്റിവയുടെയും കോർണിയയുടെയും നനവ് തടസ്സപ്പെടുന്നു.
- സോസേജുകൾ, "പടക്കം", ദീർഘകാല സംഭരണത്തിന്റെ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ… അവയിൽ കണ്ണീരിന്റെ രാസഘടനയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ഉപ്പ് (ഒരുപാട്). ഇത് ലാക്രിമൽ ഉപകരണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി കണ്ണീരിന്റെ ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെടുന്നു.