പിത്തസഞ്ചിക്ക് പോഷകാഹാരം

പലപ്പോഴും, പിത്തസഞ്ചിയിലെ രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവം വഷളാകുന്നു. അവൻ പ്രകോപിതനും അസ്വസ്ഥനുമായിത്തീരുന്നു. ഇതെല്ലാം ഈ ചെറിയ അവയവത്തെക്കുറിച്ചാണ്, അത് ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നൽകുന്നു!

മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ വലതുവശത്ത്, കരളിന് താഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു അവയവമാണ് പിത്തസഞ്ചി. ഇത് പിത്തരസം ഒരു "ഡിപ്പോ" ആണ്, അടുത്ത ഭക്ഷണ സമയത്ത്, ദഹനം വേഗത്തിലാക്കാൻ കുടലിലേക്ക് എറിയുന്നു. പിത്താശയത്തിന്റെ വലിപ്പം ചെറുതാണ്, ഒരു ശരാശരി കോഴിമുട്ടയുടെ വലുപ്പം. ഉള്ളിൽ, ഒരു വിസ്കോസ്, പച്ചകലർന്ന പിത്തരസം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളോളം ഈ അവയവം എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം എന്നത് ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ചചെയ്യും.

പിത്തസഞ്ചിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

  • കാരറ്റ്, കുരുമുളക്, മത്തങ്ങ. ഈ പച്ചക്കറികളിലെല്ലാം കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിറ്റാമിൻ എ ആയി മാറുമ്പോൾ പിത്തസഞ്ചി പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • മത്തിയും കോഡും. അവയിൽ ഒമേഗ ക്ലാസിലെ പ്രധാന ആസിഡുകളും പിത്തരസത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകവുമാണ്.
  • റോവൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പിത്തരസത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിരവധി തവണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു!
  • വെളുത്ത കാബേജ്. വിഷവസ്തുക്കളെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിവുണ്ട്. പിത്താശയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിലും പിത്തരസം രൂപപ്പെടുന്നതിലും സജീവ പങ്കാളിത്തം വഹിക്കുന്നു.
  • കടൽപ്പായൽ. ധാരാളം പിത്തസഞ്ചി രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ ഒരു പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് ഏജന്റായ ഓർഗാനിക് അയോഡിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
  • ബീറ്റ്റൂട്ട്. വെളുത്ത കാബേജ് പോലെ, പിത്തരസം രൂപപ്പെടുന്നതിൽ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
  • ആപ്പിൾ. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പെക്റ്റിനുകൾക്കും ഇരുമ്പിനും നന്ദി, സ്രവിക്കുന്ന പിത്തരസത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്താൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും.
  • ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, തീയതി. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഒരു ഉറവിടം, പിത്തസഞ്ചിയിലെ മതിലുകളിലേക്ക് സാധാരണ ടോൺ നിലനിർത്താൻ അത് ആവശ്യമാണ്.
  • ചിക്കറി. പിത്തസഞ്ചിയിൽ രക്തചംക്രമണവും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • റോസ്ഷിപ്പ്. ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഈ അവയവത്തിന്റെ ജീവിത പിന്തുണയിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പൊതുവായ ശുപാർശകൾ

പിത്തസഞ്ചി എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ളതും നല്ല നിലയിലായിരിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

 
  • കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ചതച്ച പാൽ മുൾപടർപ്പു വിത്തുകൾ എടുക്കാം);
  • അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക;
  • ലഘുലേഖ ഒഴിവാക്കുക;
  • പൂർണ്ണവും പതിവായതുമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്ഥാപിക്കുക;
  • സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.

പിത്തസഞ്ചി സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

പിത്തസഞ്ചിയിലെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അതിന്റെ പരിശുദ്ധി ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനായി, ഇനിപ്പറയുന്ന bs ഷധസസ്യങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്:

  • ധാന്യം പട്ട്;
  • ചിക്കറി;
  • സ്മോക്ക്ഹ house സ്;
  • യാരോ;
  • പുതിന;
  • മണൽ cmin (അനശ്വര);
  • മുനി ബ്രഷ്;
  • ജമന്തി;
  • വാഴ;
  • കൊഴുൻ.

കോമ്പോസിഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, എല്ലാ bs ഷധസസ്യങ്ങളും തുല്യ അളവിൽ എടുക്കണം. ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ അവരെ നിർബന്ധിക്കുക: രണ്ട് ഗ്ലാസ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ മിശ്രിതം ഒഴിച്ച് അത് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തേൻ ചേർക്കാം. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ പകൽ സമയത്ത് കുടിക്കുക. പ്രവേശന കാലാവധി ഒരു മാസമാണ്.

പിത്തസഞ്ചിക്ക് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

  • ആരോഗ്യമുള്ള കൂൺ, ഇറച്ചി ചാറു - കല്ല് രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
  • കൊഴുപ്പ് വറുത്ത മാംസം (പ്രത്യേകിച്ച് ആട്ടിൻകുട്ടിയും പന്നിയിറച്ചിയും) - പിത്തസഞ്ചിയിൽ ഒരു വലിയ ഭാരം, കാരണം അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് വലിയ അളവിൽ പിത്തരസം ആവശ്യമാണ്.
  • നിറകണ്ണുകളോടെ, റാഡിഷ്, വെളുത്തുള്ളി, കടുക് - പിത്തസഞ്ചിയിലെ മതിലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രഭാവം.
  • ലഹരിപാനീയങ്ങൾ - പിത്തരസംബന്ധമായ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും അതിന്റെ ഫലമായി പിത്തരസം നിശ്ചലമാവുകയും ചെയ്യും.

മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക