നഖങ്ങൾക്കുള്ള പോഷണം

നഖങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണ്. ഇന്നത്തെ അവരുടെ സൗന്ദര്യവും ചമയവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക നിലയുടെ പ്രധാന സൂചകങ്ങളിലൊന്നാണ്. മാനിക്യൂർ, ശ്രദ്ധാപൂർവമായ നഖ സംരക്ഷണം എന്നിവ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ സമീകൃതാഹാരമില്ലാതെ, അവരുടെ സൗന്ദര്യം സ്വപ്നം കാണാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ.

ഒരു ജീവശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ, നഖങ്ങൾ മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിന്റെ കൊമ്പുള്ള ഡെറിവേറ്റീവുകളാണ്, ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം വിരൽത്തുമ്പുകളെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നഖങ്ങൾ നടത്തിയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിധി വികസിപ്പിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവ സ്വയം പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇത് രസകരമാണ്:

ഗിന്നസ് ബുക്ക് ഓഫ് റെക്കോർഡ്സ് രേഖപ്പെടുത്തിയ ഏറ്റവും നീളമുള്ള നഖങ്ങൾ ലാസ് വെഗാസിലെ താമസക്കാരിയായ ക്രിസ്റ്റീൻ വാൾട്ടന്റെതാണ്. അവളുടെ നഖങ്ങളുടെ ആകെ നീളം 6,2 മീറ്ററിലെത്തും!

പൊതുവായ ശുപാർശകൾ

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെ അളവുകോലാണ്. നഖങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, വ്യക്തിഗത അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

നഖങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമാകാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം:

ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതേ സമയം, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കുറച്ച് പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളുടെ ഉപയോഗം നഖങ്ങളുടെ ശക്തിയും തിളക്കവും വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവയുടെ വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാണ് കാരറ്റ്-കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്, അതിൽ കരോട്ടിൻ, സിലിക്കൺ, സൾഫർ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നഖങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമാണ്!

കൂടാതെ, പച്ചിലകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ആരാണാവോ, തുളസി, മല്ലിയില, ചീര എന്നിവ നഖങ്ങൾ ശരിയായി പോഷിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിന് നൽകും.

വേരുപച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് പിഴിഞ്ഞെടുത്ത സെലറി, പാഴ്‌സ്‌നിപ്പ് ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ നഖം കടിക്കുന്ന ശീലത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന മഗ്നീഷ്യം അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുത കാരണം, ഈ ശീലം ഉടൻ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

നഖങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത രീതികൾ

• ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് നഖം ഉരസുന്നത് അവയ്ക്ക് ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നൽകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നഖം ഫലകത്തിന്റെ പോഷണവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നാരങ്ങ നീര് പുറംതൊലി മൃദുവാക്കുന്നു, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പിന്നിലേക്ക് തള്ളാൻ കഴിയും, ഇത് നഖങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഭംഗിയുള്ള രൂപം നൽകുന്നു.
• സെലിനിയം അടങ്ങിയ ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ്. നഖം ഫലകങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അവയുടെ രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.