സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിനുള്ള പോഷണം
 

തലച്ചോറിന്റെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെയും അറകളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഒരു സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകമാണ് സി‌എസ്‌എഫ്. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മെക്കാനിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദത്തിന്റെ പരിപാലനവും ജല-ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസും ഉറപ്പാക്കുന്നു. രക്തവും തലച്ചോറും തമ്മിലുള്ള ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾക്ക് ഉത്തരവാദി.

ഇത് രസകരമാണ്:

മദ്യം മാത്രമാണ് ദ്രാവകം, ഇതിന്റെ പഠനം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു!

സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

  • വാൽനട്ട് അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും കാരണം, പരിപ്പ് മസ്തിഷ്ക കോശത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ തടയുന്നു. സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായതിനാൽ, മുഴുവൻ ജീവിയുടെയും ആരോഗ്യം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
  • ചിക്കൻ മുട്ടകൾ. മുട്ടകൾ ല്യൂട്ടിന്റെ ഉറവിടമാണ്, ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവക ഉൽപാദനത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്. ചോക്ലേറ്റ് ഉപഭോഗം ശരീരത്തിൽ സെറോടോണിൻ പുറത്തുവിടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവക മാർഗങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. തിയോബ്രോമിൻ (കഫീനിന് സമാനമായ ഒരു പദാർത്ഥം, പക്ഷേ അതിന്റെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇല്ലാതെ) സാന്നിദ്ധ്യം മൂലം മസ്തിഷ്ക കലകളെ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
  • കാരറ്റ്. ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉള്ളതിനാൽ, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. കൂടാതെ, ഇത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ തടയുന്നു, ഒപ്പം നിരന്തരമായ ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
  • കടൽപ്പായൽ. വലിയ അളവിൽ അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ സമന്വയത്തിനും അതിന്റെ സെല്ലുലാർ ഘടനയ്ക്കും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്.
  • കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം. മത്സ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ദ്രാവകത്തിന്റെ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിൻ ഘടനയും നിലനിർത്തുന്നതിൽ സജീവമായി ഉൾപ്പെടുന്നു.
  • കോഴി. കോഴി ഇറച്ചിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സെലിനിയം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം രക്തചംക്രമണം ചെയ്യുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ സമഗ്രതയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്.
  • ചീര. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടം ജലത്തിന്റെയും ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെയും ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

ശുപാർശകൾ

മുഴുവൻ ജീവിയുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്, എല്ലാ മസ്തിഷ്ക ഘടനകളും പരിസ്ഥിതിയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്. സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ഫ്ലൂയിഡ് ചാനലുകളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനായി, ട്രോമാറ്റിക് സ്പോർട്സിനെ ഒഴിവാക്കുക, ദൈനംദിന ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക, ശരീരത്തിന് ശുദ്ധമായ (ഓക്സിജൻ ഉള്ള) വായു നൽകുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി പോഷകാഹാരം സാധാരണമാക്കുക.

 

സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉത്പാദനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉത്പാദനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിന്, നാടൻ വൈദ്യത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടന ഉപയോഗിക്കുന്നു.

1 അവോക്കാഡോ എടുത്ത് പൊടിക്കുക. 3 തകർത്തു വാൽനട്ട് ചേർക്കുക. 150 ഗ്രാം ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട മത്തി ചേർക്കുക, ഒരു പാസ്റ്റി അവസ്ഥയിലേക്ക് പൊടിക്കുക (അസ്ഥികൾ മുൻകൂട്ടി നീക്കം ചെയ്യുക). 250 മില്ലിയിൽ ഒഴിക്കുക. മുമ്പ് ലയിപ്പിച്ച ജെലാറ്റിൻ. ഇളക്കി തണുപ്പിക്കുക.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ജെല്ലി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കണം.

മദ്യത്തിന് ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

  • ലഹരിപാനീയങ്ങൾ… അവ വാസോസ്പാസ്മിന് കാരണമാവുകയും സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • ഉപ്പ്… അമിതമായ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക മേഖലകളുടെ കംപ്രഷൻ കാരണം, ഓക്സിജന്റെ അഭാവം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ മോശം പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • കൊഴുപ്പ് മാംസം… ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കാം. സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം തലച്ചോറും രക്തവും തമ്മിലുള്ള കണ്ണിയായതിനാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ തടസ്സം മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഒരു മോശം ജോലി ചെയ്യും.
  • സോസേജുകൾ, മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, "പടക്കം", ദീർഘകാല സംഭരണത്തിന്റെ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ… സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന് ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ജല-ഉപ്പ് ഘടനയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക