മുത്തുച്ചിപ്പി - കലോറി ഉള്ളടക്കവും രാസഘടനയും

അവതാരിക

ഒരു സ്റ്റോറിൽ ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ രൂപത്തിന് പുറമേ, നിർമ്മാതാവിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടന, പോഷക മൂല്യം, പാക്കേജിംഗിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മറ്റ് ഡാറ്റ എന്നിവയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് പ്രധാനമാണ്. ഉപഭോക്താവിന്.

പാക്കേജിംഗിലെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടന വായിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ കഴിയും.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം സ്വയം നിരന്തരമായ ജോലിയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഇച്ഛാശക്തി മാത്രമല്ല അറിവും എടുക്കും - കുറഞ്ഞത്, ലേബലുകൾ എങ്ങനെ വായിക്കാമെന്നും അർത്ഥങ്ങൾ മനസിലാക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.

കോമ്പോസിഷനും കലോറി ഉള്ളടക്കവും

പോഷക മൂല്യംഉള്ളടക്കം (100 ഗ്രാമിന്)
കലോറി77 കലോറി
പ്രോട്ടീനുകൾ11.5 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്2 gr
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്3.3 gr
വെള്ളം82 gr
നാര്0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ40 മി

വിറ്റാമിനുകൾ:

വിറ്റാമിനുകൾരാസനാമം100 ഗ്രാമിൽ ഉള്ളടക്കംദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ ശതമാനം
വിറ്റാമിൻ എറെറ്റിനോൾ തുല്യമാണ്60 mcg6%
വിറ്റാമിൻ B1തയാമിൻ0.1 മി7%
വിറ്റാമിൻ B2റിബഫ്ലാവാവിൻ0.14 മി8%
വിറ്റാമിൻ സിഅസ്കോർബിക് ആസിഡ്1 മി1%
വിറ്റാമിൻ ഇടോക്കോഫെറോൾ0.9 മി9%
വിറ്റാമിൻ ബി 3 (പിപി)നിയാസിൻ3.7 മി19%

ധാതു ഉള്ളടക്കം:

ധാതുക്കൾ100 ഗ്രാമിൽ ഉള്ളടക്കംദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ ശതമാനം
പൊട്ടാസ്യം310 മി12%
കാൽസ്യം50 മി5%
മഗ്നീഷ്യം30 മി8%
ഫോസ്ഫറസ്210 മി21%
സോഡിയം290 മി22%
ഇരുമ്പ്3.2 മി23%

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും പട്ടികയിലേക്ക് മടങ്ങുക - >>>

തീരുമാനം

അതിനാൽ, ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗക്ഷമത അതിന്റെ വർഗ്ഗീകരണത്തെയും അധിക ചേരുവകളുടെയും ഘടകങ്ങളുടെയും ആവശ്യകതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലേബലിംഗിന്റെ പരിധിയില്ലാത്ത ലോകത്ത് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള പുതിയതും സംസ്കരിച്ചിട്ടില്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണമെന്ന് മറക്കരുത്. പഠിച്ചു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പുതിയ ഭക്ഷണം ചേർക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക