മോശം വിശപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അഭാവം, പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, തൽഫലമായി, ക്ഷീണവും ക്ഷോഭവും. നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥ ആരംഭിച്ചാൽ, പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകാനും നിർജ്ജലീകരണം വരെ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് പല ബാഹ്യ കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും പ്രധാനം ദഹനപ്രശ്നമാണ്. ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക, അതനുസരിച്ച്, വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുക. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുള്ള ഒരു അവശ്യ എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഇത് പുരാതന കാലം മുതൽ ആയുർവേദത്തിന് അറിയാം. ഭക്ഷണം ദഹിക്കുമ്പോൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കുടൽ വാതകങ്ങളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനും ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പെട്ടെന്നുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ ഫലത്തിനായി, ഇഞ്ചി ചായ തയ്യാറാക്കുക: ഈ പാനീയത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മധുരത്തിനായി കുറച്ച് തുള്ളി തേൻ ചേർക്കാം. വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം: മറ്റൊരു വിശപ്പ് ഉത്തേജകമായ മല്ലിയിലയുമായി ഇഞ്ചി കലർത്തുന്നതും നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. മല്ലിയിലയും ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിയും പൊടിച്ചെടുക്കുക. . ചില പച്ചക്കറികൾ ദഹനത്തെയും വിശപ്പിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കയ്പേറിയ രുചിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് സ്രവണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് തക്കാളി. - ഇതെല്ലാം നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. അടിഞ്ഞുകൂടിയ വാതകങ്ങൾ ഭാരത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, കാർമിനേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് (കുടലിൽ നിന്ന് വാതകങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യൽ) ഉള്ള നിരവധി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങളിൽ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പഴങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും ഒരു മോശം വിശപ്പ് അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലമാണ്. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ആളുകൾ, അതുപോലെ പുകവലിക്കാർ, പാവപ്പെട്ട വിശപ്പിന്റെ പ്രശ്നം നേരിടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒന്നുകിൽ, മേൽപ്പറഞ്ഞ ശുപാർശകൾ ശരീരത്തെ ദഹനശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും തുല്യമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന സ്വാഭാവികവും സ്വാഭാവികവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്.
2022-11-11