നാമെല്ലാവരും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പക്ഷേ, പലപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തി എന്തിനാണ് സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിച്ചാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് സമയമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം മറുപടി നൽകുന്നു. സമയം കണ്ടെത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം സ്വയം തയ്യാറാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഡസൻ കണക്കിന് നുറുങ്ങുകൾ നൽകാം.
ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കി ഫ്രീസറിൽ ഫ്രീസുചെയ്യുക
സ്ലോ കുക്കർ വാങ്ങുക, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ ചേരുവകൾ എറിയാനും ജോലി കഴിഞ്ഞ് ആരോഗ്യകരമായ പായസം കഴിക്കാനും കഴിയും
എളുപ്പവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക
പക്ഷേ, തീർച്ചയായും ശരിയായി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ ഈ നുറുങ്ങുകളൊന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ല.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിലെ പ്രശ്നം, മോശം ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ ഫലങ്ങൾ ഉടനടി ദൃശ്യമാകില്ല എന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറന്റിൽ കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ പ്രധാന അനന്തരഫലങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ മാത്രമേ ദൃശ്യമാകൂ. വർത്തമാനകാലത്ത് എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ കുറച്ച് ആളുകൾ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ശരിയായ പോഷകാഹാരം അവഗണിക്കുന്നതും പിന്നീട് ഈ ചോദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഈ ചോദ്യത്തിന് ഒറ്റ ഉത്തരമില്ല. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രമേ കഴിക്കൂ എന്ന് പാർക്കിലെ മറ്റ് അമ്മമാരോട് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അയാൾക്ക് പെട്ടിയിൽ നിന്ന് മധുരപലഹാരങ്ങൾ നൽകില്ല. എന്തെങ്കിലും പരസ്യമായി പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വാക്കുകൾക്ക് നാം ഉത്തരവാദികളായിരിക്കണം.
അതേ കാരണത്താൽ, സസ്യാഹാരത്തിലേക്കുള്ള ക്രമാനുഗതമായ മാറ്റം അംഗീകരിക്കാനാവില്ല. തിങ്കൾ, ചൊവ്വ ദിവസങ്ങളിൽ മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് എളുപ്പമായേക്കാം... എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ഇടം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ലംഘിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കുറ്റബോധം ഉണ്ടാകില്ല, ചട്ടം പോലെ, ഭക്ഷണക്രമം വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു സസ്യാഹാരിയാണെന്ന് പരസ്യമായി പ്രഖ്യാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും ഭാരമായിരിക്കും.
പ്രതിബദ്ധത എന്ന നിലയിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു. പിന്നീട് ആലോചിക്കാതെ ചെയ്യും. കടപ്പാട് ലംഘിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അരോചകമായിരിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയാലും വിഷമിക്കേണ്ട. താമസിയാതെ നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും പാചകത്തിന്റെ മണം ആസ്വദിക്കുന്നതും പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുന്നതും ആസ്വദിക്കും.