ഭക്ഷണമില്ലാതെ, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് ശരീരത്തിന് അഭികാമ്യമല്ല. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ ഉപഭോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്തല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഊർജം എത്തിക്കുന്നത് ഗ്ലൂക്കോസിലൂടെയാണ്. ഭക്ഷണമില്ലാതെ, ശരീരം സാമ്പത്തിക മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഗ്ലൂക്കോസ് കരുതൽ നിറയ്ക്കാനും തുടങ്ങുന്നു; ഇത് ഗ്ലൈക്കോജൻ തകർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക വിഭവങ്ങൾ ക്ഷയിച്ചു.
പകൽ സമയത്ത്, ശരീരം എല്ലാ പേശി ഗ്ലൈക്കോജനും കുറയ്ക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കരുതൽ ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ക്ഷീണം, ഊർജ്ജം, ക്ഷോഭം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. വിശക്കുന്ന തലച്ചോറ് വിവരങ്ങൾ മോശമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, രാത്രിയിൽ മാത്രം ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് 120 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യമാണ്.
ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ശരീരം പൂർണ്ണമായി ബോധ്യപ്പെട്ടതിനുശേഷം, മസ്തിഷ്കം അവശിഷ്ടങ്ങൾ വലിച്ചെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരം ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, കൂടാതെ ഗ്ലൂക്കോസിന് പേശികളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ശരീരം ഒരു ഭീകരമായ സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയുടെ മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ആവൃത്തി കുറയുന്നു, താപനിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയുന്നു. അതേ സമയം, മസ്തിഷ്കം ഇപ്പോഴും സാധ്യമായ പരമാവധി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കെറ്റോൺ ബോഡിയിലേക്ക് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഗ്ലൂക്കോസിന് പകരം തലച്ചോറിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവം വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവാണ്. റിസോഴ്‌സ് ഇല്ലെങ്കിൽ, മനുഷ്യന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം തകരാൻ തുടങ്ങുന്നു - രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് പോരാടാൻ കഴിയാത്ത നിസ്സാരമായ അടിസ്ഥാന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് മരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള പട്ടിണി കിടക്കുന്ന ആളുകൾ.
ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഉത്പാദനത്തിനായി, തലച്ചോറ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവ തകരുന്നു, രക്തം അമിനോ ആസിഡുകളിൽ വരുന്നു, കരൾ അവയെ ഗ്ലൂക്കോസാക്കി മാറ്റുന്നു - ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ഓട്ടോഫാഗി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ നൽകിക്കൊണ്ട് പേശികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആദ്യത്തെയാൾ. മനുഷ്യൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം ഭക്ഷിക്കുന്നു.
ശുപാർശകൾ ഉപവാസം എപ്പോഴും ഏകദേശം 1-2 ദിവസം, വളരെ പലപ്പോഴും, പട്ടിണി ദുരുപയോഗം ശരീരത്തിൽ അപ്രസക്തമായ പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ചെയ്യും.
പട്ടിണികൊണ്ട് പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിച്ച പ്രശ്നം എന്തുതന്നെയായാലും, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചില കോമ്പിനേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കണ്ടെത്തും. ശരിയായ പോഷകാഹാരം - ആരോഗ്യമുള്ള മുഴുവൻ ശരീരവും!