ഹത്തോൺ, ആപ്പിൾ ജാം പാചകക്കുറിപ്പ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ഹത്തോൺ, ആപ്പിൾ ജാം

ആപ്പിൾ 1000.0 (ഗ്രാം)
ഹാതോര്ന് 1000.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 500.0 (ഗ്രാം)
വെള്ളം 1000.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ഹത്തോൺ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ പറിച്ചെടുത്ത്, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പായസം, പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉണ്ടാക്കുക, തൊലികളഞ്ഞ ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ ആപ്പിളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, ഇളക്കുക, ചെറു തീയിൽ വേവിക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം89.4 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി5.3%5.9%1884 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.1 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.1%0.1%76000 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.1 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.2%0.2%56000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്23.5 ഗ്രാം219 ഗ്രാം10.7%12%932 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.2 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം2%2.2%5000 ഗ്രാം
വെള്ളം56.1 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2.5%2.8%4052 ഗ്രാം
ചാരം0.1 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE2800 μg900 μg311.1%348%32 ഗ്രാം
രെതിനൊല്2.8 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.006 മി1.5 മി0.4%0.4%25000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.004 മി1.8 മി0.2%0.2%45000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.01 മി5 മി0.2%0.2%50000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.02 മി2 മി1%1.1%10000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്0.4 μg400 μg0.1%0.1%100000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്8.9 മി90 മി9.9%11.1%1011 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.5 മി15 മി3.3%3.7%3000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.06 μg50 μg0.1%0.1%83333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.0766 മി20 മി0.4%0.4%26110 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.06 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ67.6 മി2500 മി2.7%3%3698 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.4.1 മി1000 മി0.4%0.4%24390 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.2.1 മി400 മി0.5%0.6%19048 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ6.5 മി1300 മി0.5%0.6%20000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്1.2 മി1000 മി0.1%0.1%83333 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി2.5 മി800 മി0.3%0.3%32000 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl0.5 മി2300 മി460000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ26 μg~
ബോൺ, ബി57.9 μg~
വനേഡിയം, വി0.9 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.6 മി18 മി3.3%3.7%3000 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ0.5 μg150 μg0.3%0.3%30000 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.2 μg10 μg2%2.2%5000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0111 മി2 മി0.6%0.7%18018 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു26 μg1000 μg2.6%2.9%3846 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.1.4 μg70 μg2%2.2%5000 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി4 μg~
റൂബിഡിയം, Rb14.9 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്1.9 μg4000 μg210526 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr0.9 μg50 μg1.8%2%5556 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0354 മി12 മി0.3%0.3%33898 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.2 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 89,4 കിലോ കലോറി ആണ്.

ഹത്തോൺ, ആപ്പിൾ ജാം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 311,1%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
 
പാചകരീതിയിലെ കലോറിയും രാസഘടനയും ഹത്തോൺ, ആപ്പിൾ ജാം 100 ഗ്രാം
  • 47 കിലോ കലോറി
  • 53 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 89,4 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഹത്തോൺ, ആപ്പിൾ ജാം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക