മിതമായ അളവിൽ എല്ലാം നല്ലതാണ് ... കൂടാതെ ഗ്രീൻ ടീ പോലും

ഗ്രീൻ ടീയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാറ്റെച്ചിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇതിനെ എപിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി) എന്നും വിളിക്കുന്നു. അതേസമയം, ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങളായ കാറ്റെച്ചിനുകൾക്ക് നന്ദി, ഗ്രീൻ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഗ്രീൻ ടീ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്നു, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു, പ്രമേഹം, മോണ വീക്കം എന്നിവയെ നേരിടുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീ യഥാർത്ഥത്തിൽ കോഫിക്ക് പകരമാണോ എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, 8 ഔൺസ് (226 ഗ്രാം) ഗ്രീൻ ടീയിൽ 24-25 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഫീന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ: • ഉറക്കമില്ലായ്മ; • നാഡീവ്യൂഹം; • ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി; • കാർഡിയോപാൽമസ്; • പേശീവലിവ്; • ക്ഷോഭം; • തലവേദന.

ടാനിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ: ഒരു വശത്ത്, ഗ്രീൻ ടീക്ക് എരിവുള്ള രുചി നൽകുന്ന ടാനിൻ എന്ന പദാർത്ഥം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഘനലോഹങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, മറുവശത്ത് ഇത് ദഹനക്കേടുണ്ടാക്കും. ഒരു ദിവസം 5 കപ്പിൽ കൂടുതൽ ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഗ്രീൻ ടീ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കും 2001-ൽ നടത്തിയ ഗവേഷണം, ഗ്രീൻ ടീയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ ഈ അവകാശവാദത്തെ നിരാകരിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഗ്രീൻ ടീ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല കഫീൻ ഉള്ളതിനാൽ, ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താനും പ്രതിദിനം ഒരു കപ്പിൽ കൂടുതൽ ചായ (200 മില്ലി) കുടിക്കരുതെന്നും ഡോക്ടർമാർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരെ ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിലും അപകടകരമാണ് ഗ്രീൻ ടീ ഫോളിക് ആസിഡ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ മതിയായ സാന്ദ്രത ഉണ്ടായിരിക്കണം. മരുന്നുകളുമായി ഗ്രീൻ ടീയുടെ സംയോജനം നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതിനോ ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഗ്രീൻ ടീ അഡിനോസിൻ, ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്, ക്ലോസാപൈൻ, രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങളെ തടയുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക! ഉറവിടം: blogs.naturalnews.com വിവർത്തനം: ലക്ഷ്മി

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക