എറിത്രാസ്മ

എറിത്രാസ്മയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. 1 പച്ചക്കറി ഉത്ഭവം: പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ (പച്ച പച്ചക്കറികൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാണ് - കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, സ്ക്വാഷ്, വെള്ളരി, എല്ലാത്തരം കാബേജ്), പരിപ്പ് (ബദാം, നിലക്കടല, കശുവണ്ടി), ധാന്യങ്ങൾ (ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്, യാച്ച്, താനിന്നു), ധാന്യങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ , വിത്തുകൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, കടൽപ്പായൽ;
2. 2 മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം: പുളിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, വേവിച്ച ചിക്കൻ മുട്ട, കടൽ മത്സ്യം, ഓഫൽ (വേവിച്ച വൃക്കകൾ, ശ്വാസകോശം, കരൾ, ബ്രോങ്കി, നാവ്), തേൻ;
3. 3 പാനീയങ്ങൾ: ഗ്രീൻ ടീ, കാർബണേറ്റ് ചെയ്യാത്ത മിനറൽ വാട്ടർ, കമ്പോട്ട്, ജ്യൂസ്.

പ്രധാനമായും പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ എറിത്രാസ്മയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതിനാൽ, അവർ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണം രാവിലെയും പ്രോട്ടീനുകൾ - വൈകുന്നേരവും കഴിക്കണം. എല്ലാ വിഭവങ്ങളും ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ, പായസം അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ചതോ ആയിരിക്കണം. ആവശ്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക (കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ). പോളിയെത്തിലീൻ അടച്ചിട്ടില്ലാത്ത, പുതിയ, നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ കലോറി തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഭക്ഷണം കുറഞ്ഞത് 4-5 ആയിരിക്കണം, അവസാനത്തേത് - ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും.

എറിത്രാസ്മയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന്

എറിത്രാസ്മയെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഭാവിയിൽ പ്രശ്നം ആവർത്തിക്കാതിരിക്കുന്നതിനും ഇനിപ്പറയുന്ന അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

• ദിവസത്തിൽ പല തവണ കുളിച്ച് ലിനൻ മാറ്റുക (പ്രത്യേകിച്ച് കനത്ത ഭാരവും കടുത്ത ചൂടും);
• സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങളും അടിവസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കരുത്;
• മറ്റുള്ളവരുടെ ടവലുകൾ, ലിനൻ, മറ്റ് വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ എടുക്കരുത്;
• എറിത്രോമൈസിൻ തൈലം ഉപയോഗിച്ച് നിഖേദ് പുരട്ടുക (കുളിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, ഒരു പതിറ്റാണ്ടായി);
• ചികിത്സ വേഗത്തിലാക്കാൻ, ബിർച്ച് മുകുളങ്ങൾ, ബോഗ് റോസ്മേരി ചിനപ്പുപൊട്ടൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ കഷായം ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക;
• ചമോമൈൽ, കലാമസ് റൂട്ട്, വാൽനട്ട് ഇലകൾ, സെലാന്റൈൻ, കലണ്ടുല, പ്രോപോളിസ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വ്രണമുള്ള പാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ലോഷനുകളും കംപ്രസ്സുകളും ഉണ്ടാക്കുക;
• ടോണിക്ക് ഗുണങ്ങളുള്ള herbsഷധ സസ്യങ്ങളുടെ കഷായം കുടിക്കുക: ചമോമൈൽ, കൊഴുൻ, ലിൻഡൻ, കാശിത്തുമ്പ, കാട്ടു റോസ്, ഹത്തോൺ, സ്ട്രിംഗ്;
• വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ബേക്കിംഗ് സോഡ, സ്ലാക്കഡ് വിനാഗിരി 6 ശതമാനം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

14 ദിവസത്തിനുശേഷം, ചികിത്സയുടെ ഫലം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്.

എറിത്രാസ്മയ്ക്കൊപ്പം അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

• പാനീയങ്ങൾ: മധുരമുള്ള സോഡ, മദ്യം (ബിയർ, ഷാംപെയ്ൻ, മങ്ങിയതും തിളങ്ങുന്നതുമായ വൈനുകൾ), kvass;
• യീസ്റ്റ് കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ;
• കൂൺ;
• അച്ചാറിട്ട, പുകവലിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• താളിക്കുക, സോസുകൾ: വിനാഗിരി, കെച്ചപ്പ്, മയോന്നൈസ്, സോയ സോസ്, വിവിധ പഠിയ്ക്കാന് (പ്രത്യേകിച്ച് സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയത്);
• ഏതെങ്കിലും മധുരപലഹാരങ്ങളും പഞ്ചസാരയും;
• ഫില്ലറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ;
• മസാല പാൽക്കട്ടകൾ, നീല പാൽക്കട്ടകൾ;
• ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ;
• തൽക്ഷണ ഭക്ഷണം, ചിപ്‌സ്, പടക്കം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പ്രിസർവേറ്റീവുകളുള്ള ഭക്ഷണം, എല്ലാത്തരം അഡിറ്റീവുകളും (ചായങ്ങൾ, ഫില്ലറുകൾ, ഇ, പുളിച്ച, സോർബിറ്റോൾ);
• പുളിപ്പിച്ച പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും;
• പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിൽ കട്ട് രൂപത്തിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിച്ച ഭക്ഷണം, ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകൾ.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ സ്ലാഗ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു (കൂടുതൽ അളവിലുള്ള അമിതവണ്ണത്തിനും പുതിയ ചുവന്ന പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പുതിയ ചർമ്മ മടക്കുകളുടെ രൂപത്തിനും ഇടയാക്കും).

കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങളോ മരുന്നുകളോ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവയുടെ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുക.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: