ഊർജ്ജ ഭക്ഷണക്രമം

എനർജി ഡയറ്റ് (ED) എന്നത് പ്രവർത്തനപരമായ സമീകൃത പോഷണത്തിന്റെ ഒരു സംവിധാനമാണ്, ഇത് വിവിധ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള സാന്ദ്രീകരണ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ നിയന്ത്രണമാണ് സാങ്കേതികതയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം, ഇത് നഷ്ടപ്പെടാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷെ ഓരോ സ്ലിമ്മിംഗും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രതിസന്ധി, ഊർജം നഷ്ടപ്പെടാതെ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന്, എങ്ങനെ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാം എന്നതാണ്.

നിലവിൽ, അമിതവണ്ണത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള എക്സ്പ്രസ് ഡയറ്റുകളുടെ പട്ടിക വിപുലമാണ്. പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നു (ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങൾ, അലർജികൾ, ഏകതാനമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത). അതിനാൽ, ഒപ്റ്റിമൽ പോഷകാഹാര സംവിധാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ആരോഗ്യം, ഭക്ഷണ ആസക്തി, ശരീര സവിശേഷതകൾ, കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒഴിവു സമയത്തിന്റെ ലഭ്യത എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നത്, എല്ലാ വർഷവും, ജീവിതത്തിന്റെ താളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. ആധുനിക മനുഷ്യനിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് സമയമോ ഊർജ്ജമോ ഇല്ല. ഈ വസ്‌തുത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ആധുനിക ഭക്ഷ്യ വ്യവസായത്തിന് “റെഡിമെയ്‌ഡ് ഡയറ്റുകൾ”ക്കായി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

ഫങ്ഷണൽ ഫുഡ് എൻഎൽ ഇന്റർനാഷണൽ എനർജി ഡയറ്റിന്റെ ബ്രാൻഡിന്റെ ഉൽപ്പന്നമാണ് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായത്. കമ്പനി, 15 വർഷമായി, ലോകത്തിലെ 12 ലധികം രാജ്യങ്ങളിൽ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവ വിൽക്കുന്നു.

എനർജി ഡയറ്റ് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കാം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എനർജി ഡയറ്റ് എങ്ങനെ കുടിക്കണം, ശരീരഭാരം ED എന്ന രീതിയുടെ ഒരു വിവരണം.

പൊതു അവലോകനം

ED ജീവിതത്തിനുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. മിക്ക രീതികളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി (ഉദാഹരണത്തിന്, ഡുകാൻ, മാലിഷെവ, മാഗി എന്നിവയുടെ പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ്) എനർജി ഡയറ്റുകൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം ചിട്ടയായ ഉപയോഗത്തിനായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്, കാരണം സാന്ദ്രീകരണങ്ങൾക്ക് സമീകൃത ഘടനയുണ്ട്, അത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. അതായത്, ഇത് പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു, ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, "ഹാനികരമായ" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നു, ഊർജ്ജം / ശക്തി ചേർക്കുന്നു.

ഹോംലാൻഡ് ഡ്രൈ മിക്സുകൾ ED - ഫ്രാൻസ്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് 2003-ൽ വൻതോതിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. അടുത്ത നാല് വർഷത്തിനുള്ളിൽ, ലൈൻ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമായി: അസ്പാർട്ടേമിനെ അതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി, മിശ്രിതങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള "ജലം" അടിസ്ഥാനം "പാൽ", "ഖര ഭക്ഷണം" എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി. പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു - ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ, എൻസൈമുകൾ ചേർത്തു, ഗ്വാറാന നീക്കം ചെയ്തു, പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു - "പീസ് സൂപ്പ്", ബ്രെഡ്, ക്രീം ബ്രൂലി.

ഇതിനകം 2010 ഗ്രാം വരെ. പോർച്ചുഗൽ, ലക്സംബർഗ്, ഉക്രെയ്ൻ, സ്പെയിൻ, ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ, റഷ്യ, ബെൽജിയം, ലിത്വാനിയ, പോളണ്ട്, ഫ്രാൻസ്, ജർമ്മനി, കാനഡ, കസാക്കിസ്ഥാൻ എന്നീ രാജ്യങ്ങളിൽ എനർജി ഡയറ്റ് കോക്ക്ടെയിലുകൾ വ്യാപിച്ചു. തീവ്രമായ ആഗോള വികാസത്തിന്റെ കാലഘട്ടം പുതിയ സുഗന്ധങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തോടൊപ്പമുണ്ട്: "തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഉള്ള അപ്പം", "കാട്ടു സരസഫലങ്ങൾ".

2010-ൽ മൗറീഷ്യസിൽ "എനർജി ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സമുദ്രങ്ങൾക്കപ്പുറം" എന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ സാരാംശം അനറ്റോലി കുലിക്കിന്റെ ടീം ഒരു കാറ്റമരനിൽ, ED ഭക്ഷണ വിതരണങ്ങളുമായി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള യാത്രയാണ്. നീന്തൽ കാലയളവിൽ, സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ 200 ക്യാൻ ഡയറ്റ് ഫോർമുലകൾ കഴിച്ചു. അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും കപ്പുച്ചിനോ, ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ, കൂൺ സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളായിരുന്നു.

2014 ൽ "ഞങ്ങൾ അധിക പൗണ്ട് സ്വീകരിക്കുന്നു" എന്ന മാരത്തൺ പാസായി, അത് 2 മാസം നീണ്ടുനിന്നു. എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് മത്സരത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. 60 ദിവസത്തിനുശേഷം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും കവിയുന്നു: ഈ കാലയളവിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് 987 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

റിലീസ് 2013. രുചി ഉണ്ടാക്കി - "വാഴപ്പഴം", 2014 ഗ്രാം. - "ഓട്ട്മീൽ".

സാന്ദ്രതയുടെ ഘടനയിൽ ശരീരത്തിന്റെ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ധാതുക്കൾ.

വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ, മിശ്രിതത്തിലേക്ക് 1,5% പാൽ ചേർത്ത് ഒരു ഷേക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരതയിലേക്ക് ഇളക്കുക.

ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും (250kkal / ഭാഗം വരെ), ഊർജ്ജ ഭക്ഷണക്രമം സംതൃപ്തിയുടെ ഒരു തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ED ലൈനിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മധുരമുള്ള കോക്ക്ടെയിലുകൾ - ക്സനുമ്ക്സ;
• അരകപ്പ്;
• സൂപ്പ് - 5 ഇനം;
• പാസ്ത "വൈൽഡ് സരസഫലങ്ങൾ" ഉള്ള അപ്പം;
• ക്രീം ബ്രൂലി ഡെസേർട്ട്;
• ഓംലെറ്റ്;
• ED കോക്‌ടെയിലുകളുടെ ദഹനവും സ്വാംശീകരണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയം.

"റെഡി മീൽസ്" എന്ന വിശാലമായ ശ്രേണി നിങ്ങളെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. എനർജി ഡയറ്റുകളുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് സെറ്റിൽ 17 കോൺസൺട്രേറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേണമെങ്കിൽ, കോക്ക്ടെയിലുകൾ അനുവദനീയമായ പച്ചക്കറികൾ, ചുവന്ന പഴങ്ങൾ ("ഇഡി വെയ്റ്റ് ലോസ് പ്രോഗ്രാം" വിഭാഗത്തിൽ അനുവദനീയമായ ചേരുവകൾ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യും), കൂൺ, ചിക്കൻ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം, പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ ലഭിക്കും.

കമ്പനിയുടെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റിൽ, എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മാതാവിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് വിശാലമായ ശ്രേണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. അവയിൽ ഓരോന്നിനും വിശദമായ വിവരണം ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: ഘടന, ഗുണങ്ങൾ, തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ തത്വം, ചെലവ്, ഊർജ്ജ മൂല്യം, അനുരൂപതയുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റെഡിമെയ്ഡ് കോക്ക്ടെയിലുകളുടെയും മിശ്രിതങ്ങളുടെയും വിതരണം എനർജി ഡയറ്റ് - ബ്യൂട്ടിസെൻ എന്ന വ്യാപാരമുദ്രയാണ് നടത്തുന്നത്.

രചന

ഒരു പാലിൽ ശരാശരി ഒരു ഇഡി 200 കിലോ കലോറിയാണ്. മിശ്രിതങ്ങളുടെ സമതുലിതമായ സൂത്രവാക്യം പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ സ്വാംശീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ റെഡിമെയ്ഡ് കോക്ടെയിലുകളിലെ നാരുകളുടെ സമൃദ്ധി തൽക്ഷണം സംതൃപ്തി ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എനർജി ഡയറ്റ്സ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാം പ്രത്യേകമായി വികസിപ്പിച്ച പോഷകാഹാര പദ്ധതിയാണ്, അത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ താളം മാറ്റുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷനിലേക്കും അപൂർവ ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ നികത്തുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഈ സംവിധാനം ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സംവിധാനം ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു.

ED രീതി അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തത്വം പ്രതിദിനം ഇൻകമിംഗ് കലോറികളുടെ എണ്ണത്തിൽ കുത്തനെ കുറയുന്നു. പ്രതിദിനം 1500kkal വരെ ഉപയോഗിക്കാൻ സ്റ്റാർട്ട് പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതേ സമയം, പകൽ സമയത്ത്, ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഊർജ്ജ ചെലവ് 2700 കിലോ കലോറിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നെഗറ്റീവ് ബാലൻസ് 1200kkal ആണ്. ഇത് നിറയ്ക്കാൻ, ശരീരം അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. 200 ഗ്രാം കത്തുമ്പോൾ. കൊഴുപ്പ് സംഭവിക്കുന്നത് "റിലീസ്" 1300kkal.

ചേരുവകൾ ഊർജ്ജ ഭക്ഷണക്രമം

1. പ്രോട്ടീനുകൾ (മൃഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളും). ഫോർമുലയുടെ തരം അനുസരിച്ച്, സോയ പ്രോട്ടീൻ ഐസൊലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ സാന്ദ്രതയിൽ നിന്നാണ് അവ നിർമ്മിക്കുന്നത്. ED സ്ലിമ്മിംഗ് ഷേക്കുകളിൽ 18 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, ശരീരം സ്വതന്ത്രമായി ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, ഫെനിലലാനൈൻ, ലൈസിൻ, ല്യൂസിൻ, ഐസോലൂസിൻ, മെഥിയോണിൻ, ത്രിയോണിൻ, വാലൈൻ എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. അമിനോ ആസിഡുകളുടെ അഭാവത്തിൽ, പ്രോട്ടീൻ രൂപീകരണം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഇത് എൻസൈമാറ്റിക്, മെറ്റബോളിക് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അപചയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
2. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (മാൽടോഡെക്സ്ട്രിൻസ്, ഡെക്സ്ട്രോസ്, അന്നജം) ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. കൊഴുപ്പുകൾ. ED ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ പ്രധാന ഉറവിടം സോയാബീൻ ഓയിൽ ആണ്, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ കലവറ, ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്നു.
4. എൻസൈമുകൾ എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തകർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ആമാശയത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
5. അസെറോള, റോയൽ ജെല്ലി. കരീബിയൻ ചെറി വൈറ്റമിൻ സിയുടെ (800mg/100g) ഒരു കലവറയാണ്, ഇതിന് രോഗശാന്തിയും പുനരുജ്ജീവനവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലവുമുണ്ട്. ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, എസ്ട്രാഡിയോൾ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ, പ്രോട്ടീസ്, ഫോസ്ഫേറ്റേസ്, കോളിൻസ്റ്ററേസ്, അമൈലേസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് ഓക്സിഡേസ്, അസ്കോർബൈൻ ഓക്സിഡേസ്, അസറ്റൈൽകോളിൻ, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം, നിക്കൽ, കോബാൾട്ട്, മഗ്നസ്, ക്രോമിയം, ഇരുമ്പ്, ക്രോമിയം, ക്രോമിയം, ക്രോമിയം, ഇരുമ്പ് സിലിക്കൺ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സെറിബ്രൽ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും. സാന്ദ്രതയിൽ 12 വിറ്റാമിനുകളും 11 ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതത്തിന്റെ (30 ഗ്രാം) ഒരു ഭാഗത്ത് മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ ഉള്ളടക്കം ഇതാണ്: അയോഡിൻ - 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. സെല്ലുലോസ് (ചിക്കറിയിൽ നിന്നുള്ള ഇൻസുലിൻ, കണ്ടെയ്നർ പഴങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഗം), ആന്റിസ്ലാഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നു.

എനർജി ഡയറ്റിന് സമതുലിതമായ ഘടനയുണ്ടെന്ന വസ്തുത കാരണം, ഈ ഭാരം ക്രമീകരിക്കൽ സംവിധാനം മത്സരങ്ങൾക്ക് അത്ലറ്റുകളെ തയ്യാറാക്കാൻ സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാം.

ഊർജ്ജ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം

നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക് കണക്കിലെടുത്ത്, ഓരോ സേവനത്തിലും ശരീരത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഹൈടെക് ഉൽപ്പന്നമാണ് ഫുഡ് ഫോർ ലൈഫ്. എന്നിരുന്നാലും, "റെഡിമെയ്ഡ് കോക്ടെയ്ൽ രീതി", ഏതൊരു ഭക്ഷണക്രമത്തെയും പോലെ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

എനർജി ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഇഫക്റ്റുകളും മുഴുവൻ സത്യവും

1. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നു. ED ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരമാവധി നിയന്ത്രണം അനുവദിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ വേണ്ടി പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നം (200 മില്ലി) ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് രുചി ശീലങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിനും മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മാവ്, വറുത്തത് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തബോധം വളർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
2. ഭാരം തിരുത്തൽ. ശരീരഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, എനർജി ഡയറ്റ് കോൺസൺട്രേറ്റ്സ് നിങ്ങളെ കിലോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം റെഡിമെയ്ഡ് കോക്ക്ടെയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ഒരു മാസം 10 കിലോ വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം. സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ ഉണ്ടെങ്കിൽ - 5-6 കി.ഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ED ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധി കാരണം പേശികളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നേട്ടം കാരണം.
3. ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം.
4. ഉപയോഗിക്കാന് എളുപ്പം. റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണം വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഒരു ബിസിനസ്സ് യാത്രയിൽ, യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ എനർജി ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒഴിവുസമയത്തിന്റെ കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണക്രമം കാണിക്കുന്നു. ED യുടെ ഒരു കാൻ 15 ഭക്ഷണത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, ഇത് യാത്രക്കാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും സൗകര്യപ്രദമാണ്.
5. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. റെഡിമെയ്ഡ് മിശ്രിതങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും: ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഉപാപചയം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു.

എനർജി ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും, ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത ദിവസേന വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ശരീര അളവുകളുടെ അളവുകൾ നടത്തുക, തൂക്കിനോക്കുക. സൗകര്യത്തിനായി, ഫലങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നിരകൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു പട്ടികയിൽ നൽകണം: തീയതി, ഭാരം, ഇടുപ്പ് ചുറ്റളവ്, അരക്കെട്ട്.

ആദ്യ സൂചകങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ, പ്രചോദനം വർദ്ധിക്കും, ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള ചലനം വളരെ എളുപ്പമാകും.

ഉൽപ്പന്ന ദോഷങ്ങൾ

റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഡെവലപ്പർമാർ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള ഒരു സാങ്കേതികതയായി ED സിസ്റ്റം സ്ഥാപിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, "കപ്പുച്ചിനോ", "കോഫി" എന്നിവയുടെ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള കോക്ടെയിലുകളുടെ ഘടനയിൽ ഗ്വാരാന സത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കഫീൻ ഉള്ളടക്കത്തിൽ 3 തവണ അതേ പേരിലുള്ള പാനീയം കവിയുന്നു. അത്തരം സാന്ദ്രത ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദ്രോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്: ടാക്കിക്കാർഡിയ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, തലകറക്കം. അതിനാൽ, നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഈ മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അനുയോജ്യത ആദ്യം ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

എനർജി ഡയറ്റ് 24 ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ:

• എൻസൈം സിന്തസിസ് ലംഘനം;
• എന്ററിറ്റിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ;
• വൻകുടൽ പുണ്ണ്;
• ആമാശയത്തിലെ അൾസർ;
• ദഹനനാളത്തിന്റെ പാത്തോളജി, പാൻക്രിയാസ്, വൃക്ക;
• നിശിതം gastritis;
• ഡിസ്ബയോസിസ്;
• കുടൽ തടസ്സം;
• ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളോട് അലർജി;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• ഹൃദയസ്തംഭനം;
• മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം.

മേൽപ്പറഞ്ഞ വിപരീതഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അതീവ ജാഗ്രതയോടെ നിങ്ങൾ കുട്ടികളിലും ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും എനർജി ഷെയ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പോരായ്മ എനർജി ഡയറ്റ്:

• ഉയർന്ന വില;
• ഏകതാനമായ മെനു;
• സ്റ്റോറുകളുടെ വിപുലമായ ശൃംഖലയുടെ അഭാവം മൂലം ഏറ്റെടുക്കലിന്റെ സങ്കീർണ്ണത;
• നുഴഞ്ഞുകയറ്റ മാർക്കറ്റിംഗ്;
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആവശ്യകത;
• സാന്ദ്രതയിൽ രാസ അഡിറ്റീവുകളുടെ സാന്നിധ്യം;
• കോക്ക്ടെയിലുകളുടെ ഒരു നീണ്ട സ്വീകരണത്തിന്റെ ആവശ്യകത (3 മാസം മുതൽ 1 വർഷം വരെ).

ED ലൈനിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, റെഡിമെയ്ഡ് കോക്ടെയിലുകളുടെ "ഹാനിയും നേട്ടങ്ങളും" എന്താണെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം നേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഡോക്ടറുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ

എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം പല ഗവേഷണ കേന്ദ്രങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. 2011-ൽ, ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ 20-ലധികം സാമ്പിളുകൾ സ്വതന്ത്ര വിദഗ്ധ വിലയിരുത്തലിനായി ANO Soyuzexpertiza CCI (റഷ്യ) യുടെ Soeks അനലിറ്റിക്കൽ സെന്ററിലേക്ക് മാറ്റി. ലഭിച്ച പരിശോധനകൾ മിശ്രിതങ്ങളുടെ പ്രധാന ചേരുവകളുടെ ശരിയായ സംയോജനത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാരുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് സ്ഥിരീകരിച്ചു: പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്.

എനർജി ഡയറ്റ് bju ലെ അനുപാതം ശരാശരി 19,5: 6,0: 17,8 ആണ്, ഒരു സെർവിംഗിൽ (30 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ പൊടി) - 1,0: 0,31: 0,91. പ്രത്യേക രുചിയെ ആശ്രയിച്ച് ഈ കണക്കുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

മറീന സിറേനിന, പിഎച്ച്.ഡി. രസതന്ത്രത്തിലും സോക്സ് സെന്ററിന്റെ തലവനും, കോൺസൺട്രേറ്റിന്റെ "കൊഴുപ്പ്" ഘടകം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സാക്ഷരതയെ കുറിക്കുന്നു. അത്തരം ചേരുവകൾ ശിശു ഫോർമുലയിൽ ചേർക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് ഘടനയിൽ സമാനമാണ്. കൂടാതെ, കോക്ക്ടെയിലുകളിൽ ട്രാൻസ്ജെനിക് അഡിറ്റീവുകളൊന്നുമില്ല, അവ പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പുകളുടെ ഹൈഡ്രജനേഷൻ സമയത്ത് രൂപം കൊള്ളുന്നു.

മിശ്രിതത്തിന്റെ പ്രോട്ടീൻ ഘടകത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ സോയാബീൻ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. സോക്സ് വിദഗ്ധ കേന്ദ്രത്തിന്റെ ഗവേഷണം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ഘടകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചില ആളുകളുടെ നെഗറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ നിരാകരിച്ചു. മിശ്രിതങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീന്റെ ആധിപത്യം കാരണം, എനർജി കോക്ടെയിലുകൾക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കവും ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യവുമുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ലഭിച്ച പരിശോധനകളുടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ നെഗറ്റീവ് അവലോകനങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷ്യ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ സംസ്കരണ പ്രക്രിയയിൽ, പ്രയോജനകരമായ അവശ്യ പദാർത്ഥങ്ങൾ വേർപെടുത്തുകയോ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചില പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്.

എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അപര്യാപ്തമായ അറിവിന്റെ പ്രശ്നമാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ ശ്രദ്ധയുടെയും നിരവധി തർക്കങ്ങളുടെയും വിഷയം. സന്ദേഹവാദികളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിൽ അവയുടെ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കാനും ഈ ബന്ധത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശക്തമായ തെളിവുകൾ നൽകാനും കഴിയുമെങ്കിൽ മാത്രമേ ഫംഗ്ഷണൽ പോഷകാഹാരം ഏകാഗ്രതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, എനർജി ഡയറ്റിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു തട്ടിപ്പാണെന്ന് വിമർശകർ വാദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ നിരവധി അവലോകനങ്ങളും പ്രായമായ ആളുകളുടെ റിപ്പോർട്ടുകളും ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു (12 മാസത്തേക്ക്, ശരീരഭാരം 35 കിലോ വരെ കുറയുന്നു).

ED ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ (ഒരു വർഷത്തേക്ക് കുറഞ്ഞത് 2-x തവണയെങ്കിലും) മെറ്റബോളിസം സാധാരണ നിലയിലാക്കുമെന്ന് മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് തെളിയിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ കാലയളവിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ, ഹോർമോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പകുതിയായി കുറയ്ക്കാം, പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, സോറിയാസിസ്, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ.

എനർജി ഡയറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന് പകരമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത്, പ്രധാന മെനുവിലേക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ മുഴുവൻ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള താക്കോലായിരിക്കും.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ

ഇന്ന്, ഓരോ രണ്ടാമത്തെ വ്യക്തിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വിജയം നേരിട്ട് ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ തീവ്രതയെയും ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ കൃത്യതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ബോധ്യമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അധിക പൗണ്ടുകളുടെ നഷ്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സൂക്ഷ്മതകളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.

1. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്. എനർജി ഡയറ്റുകളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തെ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നതിന് മാത്രമാണ് ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാതെ അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലല്ല. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്, ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
2. ഫ്രാക്ഷണൽ പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക. എനർജി ഡയറ്റ് ക്ലീൻസിംഗ് പ്രോഗ്രാം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കലോറി നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഓരോ 3,5 മണിക്കൂറിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, മെനുവിന് ഫങ്ഷണൽ പോഷകാഹാരം നൽകണം. ഈ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്താനും ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
3. ലഘുഭക്ഷണ കോക്ക്ടെയിലുകൾ എനർജി ഡയറ്റ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉടൻ തയ്യാറാക്കേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ലഘുഭക്ഷണമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം: ഫ്രൂട്ട് ബാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോക്ടെയിലുകൾ, വാനില, വാഴപ്പഴം, ചോക്ലേറ്റ്, ഓട്സ് എന്നിവയുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ. ക്ലാസിക് പാനീയങ്ങൾ - ചായ, കാപ്പി - ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
4. പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരിയായി സംഭരിക്കുക. ഒരു തുറന്ന ക്യാനിന്റെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് 2 മാസമാണ്. മിശ്രിതം 5-25 ° C താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
5. കലോറി വിതരണം ചെയ്യുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഊർജ്ജ മൂല്യം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചട്ടം പോലെ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം അതിന്റെ ലേബലിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ കോക്ടെയ്ലിൽ 200 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശുപാർശിത ഊർജ്ജ മൂല്യം 1500 കിലോ കലോറിയിൽ കൂടരുത്, ഇത് "ആരംഭിക്കുക" ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. നെറ്റ്വർക്കിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കലോറി പട്ടികകളുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം എളുപ്പത്തിൽ സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയും. “ഫാസ്റ്റണിംഗ്” ഘട്ടത്തിലെ ഉച്ചഭക്ഷണ മെനുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മുട്ട, കിടാവിന്റെ, ചീസ്, ചീസ്, ടർക്കി), സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ (അരി, താനിന്നു, ഓട്സ്) , പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (ബീൻസ്, കടല), തേൻ, ഉയർന്ന റൈ ബ്രെഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഊർജ്ജ മൂല്യം (600 കിലോ കലോറി വരെ).
6. സാച്ചുറേഷൻ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ. ഒരു കോക്ടെയ്ൽ കുടിച്ച ശേഷം, ഊഷ്മാവിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
7. ഒരു സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
8. പകൽ സമയത്ത് കുടിവെള്ള വ്യവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക (1,5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന്).
9. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇതിനായി, ആഴ്ചയിൽ 3 തവണയെങ്കിലും ജിമ്മിൽ തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ബൈക്ക് ഓടിക്കുക, നീന്തുക, ദീർഘനേരം നടക്കുക (ഒരു മിനിറ്റിൽ 40).
10. ഫലം പരിഹരിക്കുന്ന കാലയളവിൽ, എനർജി ഡയറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് മെലിഞ്ഞ മാംസം, ചീസ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ അനലോഗ് എന്നിവ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

അങ്ങനെ, പ്രോഗ്രാം "എനർജി ഡയറ്റ്സ്" കഴിക്കുകയും മുകളിലുള്ള ശുപാർശകൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, മൈനസ് 25 കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഒരു വർഷം.

എനർജി ഡയറ്റ് സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രോഗ്രാം

ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കൃത്രിമമായി സൃഷ്ടിച്ച പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഭക്ഷണമാണ് ED ലൈൻ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള മിശ്രിതത്തിൽ ഡയറ്ററി ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, കോംപ്ലക്സ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ ശരീരഭാരം എത്രയും വേഗം സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രയോജനകരമായ പോഷകങ്ങളാൽ ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.

ശരാശരി, എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മാസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 4-6 കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഉപാപചയ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ദൈർഘ്യം നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് 10 മുതൽ 180 ദിവസം വരെയാകാം.

മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിലായി എനർജി ഡയറ്റിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.

1. പ്രോഗ്രാം തുടക്കം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള കുറവ് കാരണം ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. കോക്‌ടെയിലുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, സൂപ്പുകൾ, ഇഡി ഓംലെറ്റുകൾ, ഇത് ദിവസത്തിൽ അഞ്ച് തവണ കഴിക്കണം, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം.
2. ഫലങ്ങളുടെ ഏകീകരണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുമായി സാധാരണ വിഭവങ്ങൾ ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ചായ, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ കോക്‌ടെയിലിൽ നിന്ന് കോക്‌ടെയിലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
3. ഭാരം നിയന്ത്രണവും സ്ഥിരതയും. മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം, ഫലം ഏകീകരിക്കുന്നതിനും അടുത്ത 1-3 വർഷങ്ങളിൽ അത് നിലനിർത്തുന്നതിനുമായി നിരന്തരമായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനമാണ്. നിയന്ത്രണ ഘട്ടത്തിൽ അത്താഴത്തിന് പകരം എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗവും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളായും - ദിവസം മുഴുവൻ പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

എനർജി ഡയറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓരോ ഘട്ടവും വിശദമായി പരിഗണിക്കുക.

ഘട്ടം നമ്പർ 1

പ്രോഗ്രാം ആരംഭം - അനുയോജ്യമായ ഭാരത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി. ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം അമിതഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അധിക ഭാരം 10 കിലോ കവിയുന്നില്ലെങ്കിൽ - അത് 3 ദിവസം, 11 കിലോ അതിൽ കൂടുതൽ - 5 ദിവസം.

"ആരംഭിക്കുമ്പോൾ" ദിവസേനയുള്ള ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗം 1200 മുതൽ 1500 കിലോഗ്രാം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയുന്നു - കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനാൽ 0,2 കിലോ. ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും (ദിവസത്തിൽ 5 തവണ) എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (200 മില്ലി / ഭാഗം) ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

റെഡിമെയ്ഡ് കോക്ടെയിലുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, സൂപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തിന് പുറമേ, ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ 400 ഗ്രാം അവതരിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. അനുവദിച്ച പച്ചക്കറികൾ. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: കോളിഫ്ളവർ / വെള്ള / കടൽപ്പായൽ, കൂൺ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, മത്തങ്ങ, ഇലക്കറികൾ, വഴുതന, മണി കുരുമുളക്, പച്ച പയർ കായ്കൾ, മുള്ളങ്കി, ടേണിപ്സ്, തക്കാളി, ഉള്ളി, തവിട്ടുനിറം, ബ്രോക്കോളി, ചതകുപ്പ, മണി കുരുമുളക്, ശതാവരി, സെലറിയുടെ വള്ളി, പച്ച റാഡിഷ്, സോയാബീൻ ചിനപ്പുപൊട്ടൽ, ചീര. വെയിലത്ത്, പച്ചക്കറികൾ അസംസ്കൃതമാണ്, പക്ഷേ അവ പാകം ചെയ്യാം: പാചകം, പായസം. ഒരു സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ, നാരങ്ങ നീര് (2-3 ടീസ്പൂൺ) അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (1 ടീസ്പൂൺ) ഉപയോഗിച്ച് വിഭവം സീസൺ ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

"ആരംഭിക്കുക" ഘട്ടത്തിൽ ED രീതി അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥ പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ കുടിവെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ദുർബലമായ കറുപ്പ്, വെളുപ്പ്, പച്ച, ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി എന്നിവ കഫീന്റെ കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കമുള്ള (1,2% വരെ) കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. പാനീയത്തിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു; ഇതിന് പകരം കലോറിയില്ലാത്ത പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി (സൈക്ലോമേറ്റ്, സാച്ചറിൻ, സ്റ്റീവിയോയിഡ്, സുക്രലോസ്, സ്റ്റീവിയ ഹെർബ്) ഉപയോഗിക്കണം.

പ്രോഗ്രാം ആരംഭം, എല്ലാ ദിവസവും എനർജി ഡയറ്റ് എങ്ങനെ കുടിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ.

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - എനർജി ഡയറ്റ് കോക്ടെയ്ൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, "റെഡ് ഫ്രൂട്ട്" അല്ലെങ്കിൽ "കപ്പുച്ചിനോ" രുചിയോടെ - 1 ഭാഗം (200 മില്ലി);
• രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം - ED കോക്ടെയ്ൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, "ചിക്കൻ" - 0,5 സേവിംഗ്സ് (100 മില്ലി);
• അത്താഴം - തക്കാളി, തക്കാളി, ചീര, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പച്ചക്കറി സാലഡ് - 200 ഗ്രാം, "ഓംലെറ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ "സൂപ്പ്", എനർജി ഡയറ്റിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയത് - 1 ഭാഗം;
• ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ചായ - ED കോക്ടെയ്ൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, "വാനില" - 0,5 സേവിംഗ്സ് (100 മില്ലി);
• അത്താഴം - വെളുത്ത കാബേജ് സാലഡ്, ഉള്ളി, മധുരമുള്ള കുരുമുളക്, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ധരിച്ച് - 100, എനർജി കോക്ടെയ്ൽ ഡയറ്റ്, ഉദാഹരണത്തിന്, "കൂൺ" - 1 ഭാഗം.

5 ദിവസത്തിനുശേഷം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ ഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും. "ആരംഭിക്കുക" പ്രോഗ്രാം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട് സാധാരണ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയല്ല. ഈ കാലയളവിൽ, പച്ചക്കറികളും പച്ചിലകളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ ശരീരത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും വിശപ്പിന്റെ വികാരം ശമിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഘട്ടം നമ്പർ 2

ED സിസ്റ്റം അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഫലം ഏകീകരിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, ഇത് “പഴയ” ഭാരത്തിൽ നിന്ന് “പുതിയ” ലേക്ക് സുഗമമായ മാറ്റം ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. “ആരംഭിക്കുക” എന്ന പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവസാനം സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ പൗണ്ട് തിരികെ വരും.

"ഫിക്സിംഗ്" ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം എത്തുന്നതുവരെ ഘട്ടം നീണ്ടുനിൽക്കും. ശരാശരി, ഇത് 3-5 ആഴ്ചയാണ്.

ഊർജനഷ്ടത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലെ പ്രധാന വ്യവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് 1-2 തവണ ഒരു ദിവസം;
• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക (പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളം);
• ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ED 1-2 ലൈനിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സ്വീകരണം;
• അവസാന ഭക്ഷണം 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്;
• അത്താഴം ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ആയിരിക്കണം;
• പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൽ (കൊഴുപ്പ് രഹിത കോട്ടേജ് ചീസ് - 150 ഗ്രാം, മുട്ട - 2 പീസുകൾ, വേവിച്ച മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ കോഴി - 150 ഗ്രാം, മെലിഞ്ഞ ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ കിടാവിന്റെ - 100 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചീസ് 9% - 100 ഗ്രാം, സീഫുഡ് - 150 ഗ്രാം), പച്ചക്കറികൾ "ആരംഭിക്കുക" എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന്.

"ഫിക്സിംഗ്" ഘട്ടത്തിൽ എനർജി ഡയറ്റ് ലൈനിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പരിഗണിക്കുക.

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - കാസറോൾ - 150, താനിന്നു, ഓട്സ്, അരി അല്ലെങ്കിൽ ചോളം കഞ്ഞി - 200;
• രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം - ED കോക്ടെയ്ൽ, ഉദാഹരണത്തിന് സ്ട്രോബെറി ഫ്ലേവർ - 0,5 സെർവിംഗ്സ്;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - പച്ചക്കറി സൂപ്പ് - 150 മില്ലി, പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം - 100 ഗ്രാം, ഉദാഹരണത്തിന്, വേവിച്ച ടർക്കി ഫില്ലറ്റ്, പായസം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സാലഡ്, വഴുതന, കുരുമുളക് - 100 ഗ്രാം .;
• ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണം - ED കോക്ടെയ്ൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ചോക്ലേറ്റ് ഫ്ലേവർ - 0,5 സെർവിംഗ്സ്;
• അത്താഴം - ED കോക്ടെയ്ൽ, ഉദാഹരണത്തിന് തക്കാളി ഫ്ലേവർ - 1 സെർവിംഗ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം സമീകൃതാഹാരമാണ്, ഇത് നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

വിശപ്പിന്റെ ആക്രമണമുണ്ടെങ്കിൽ, 100 മില്ലി (0,5 സെർവിംഗ്സ്) അളവിൽ ഒരു എനർജി കോക്ടെയ്ൽ ഉപയോഗിക്കാൻ "ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാത്തത്" ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മധുരമില്ലാത്ത ചായ കുടിക്കുക, ഇത് സാച്ചുറേഷൻ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഘട്ടം നമ്പർ 3

ഭക്ഷണ ആസക്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആശ്രിതത്വമാണ്, അല്ലാതെ വിശപ്പ് അനുഭവിച്ചല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ED ആണ് - ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരിയായ പോഷകാഹാര ശീലം ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളുടെ പുനർമൂല്യനിർണയം നടക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിനും അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സാധാരണ ദോഷകരമായ ചേരുവകൾ എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും എങ്ങനെ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ വരുന്നു.

"നിയന്ത്രണ" ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞ ഭാരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ കണക്കാക്കുന്നു: മുമ്പത്തെ രണ്ട് കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ("ആരംഭിക്കുക", "ഫിക്സിംഗ്") നഷ്ടപ്പെട്ട ഓരോ കിലോഗ്രാം അവസാന ഘട്ടത്തിന്റെ ഒരു മാസവുമായി യോജിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 2 ഘട്ടത്തിൽ ആകെ ശരീരഭാരം 5 കിലോ ആയിരുന്നുവെങ്കിൽ, മൂന്നാം ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 150 ദിവസമായിരിക്കും.

ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ദൈർഘ്യം 3 മാസമാണ്.

മുമ്പത്തെ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ അനുവദനീയമായ പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉപഭോഗം "നിയന്ത്രണ" സംവിധാനം അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മെനുവിൽ പഴങ്ങൾ (ആപ്രിക്കോട്ട്, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, ആപ്പിൾ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, പിയേഴ്സ്, ബ്ലൂബെറി, ബ്ലാക്ക് കറന്റ്, പൈനാപ്പിൾ, പ്ലംസ്, പീച്ച്, കിവി, ഓറഞ്ച്), കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (പോളിഷ് ചെയ്യാത്ത അരി, ധാന്യങ്ങൾ, പയർ, ഉണങ്ങിയ ബീൻസ്, താനിന്നു , അരകപ്പ്, പാസ്ത).

സമീകൃതാഹാരത്തിന് നന്ദി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കും.

സാധാരണ വിഭവത്തിന് പകരം അത്താഴത്തിന് ED ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് അവസാന ഘട്ടത്തിന്റെ പ്രധാന വ്യവസ്ഥ.

പ്രഭാവം ഏകീകരിക്കാനും ശരീരഭാരം സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സ്ലിമ്മിംഗ് കോക്ടെയ്ൽ എങ്ങനെ എടുക്കാമെന്ന് പരിഗണിക്കുക.

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - മത്തങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പിനൊപ്പം ഓട്സ് - 200 ഗ്രാം., തവിടുള്ള ബ്രെഡ് - 2pcs, തേൻ - 2.l. അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും പരിചിതമായ വിഭവം;
• രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു മുന്തിരിപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആപ്പിൾ - 1;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - ചിക്കൻ ചാറു - 150 മില്ലി, വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റ്യൂ - 200 ഗ്രാം., കിടാവിന്റെ ഫില്ലറ്റ് - 150 ഗ്രാം .;
• ലഘുഭക്ഷണം - പഴങ്ങൾ - 300 ഗ്രാം. (സാധുവായ പട്ടികയിൽ നിന്ന്);
• അത്താഴം - ED കോക്ടെയ്ൽ, ഉദാഹരണത്തിന് "മഷ്റൂംസ്" രുചിയോടെ - 1 സേവനം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പലഹാരങ്ങളുടെയും ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കേക്കുകൾ, പീസ്, കുക്കികൾ, ഐസ്ക്രീം എന്നിവ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മധുരപല്ലുകൾക്ക് പകരമുള്ള ഭക്ഷണമായ "വാനില" / "ചോക്കലേറ്റ്" / "കപ്പൂച്ചിനോ" എന്നിവയുടെ രുചിയുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. . ഇതിന്റെ ഊർജ്ജ മൂല്യം 331kkal / 1394kJ മുതൽ 100g വരെയാണ്. ഉൽപ്പന്നം. കോക്ടെയ്ലിന്റെ ഘടനയിൽ സ്വാഭാവിക കഫീൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം നികത്തുന്നു.

കൂടാതെ, ഫാറ്റി ഇനങ്ങളുടെ മാംസം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക ഉപയോഗിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക: റൊട്ടി, റവ, വെളുത്ത അരി, പാസ്ത.

കോക്ടെയ്ൽ തത്വം

നിലവിൽ, 17-ലധികം സാന്ദ്രീകൃത സുഗന്ധങ്ങളുണ്ട്: രണ്ട് തരം പറങ്ങോടൻ, ആറ് മധുരമുള്ള കോക്ടെയിലുകൾ, രണ്ട് തരം പാസ്തയുള്ള ബ്രെഡ്, ക്രീം ബ്രൂലി ഡെസേർട്ട്, സ്ക്രാംബിൾ ചെയ്ത മുട്ടകൾ.

ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് ഡയറ്ററി മൗസ് തയ്യാറാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നില്ല, 30% കൊഴുപ്പ് 200 മില്ലി പാലിൽ (ആവശ്യമെങ്കിൽ ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ) ഒരു അളക്കുന്ന സ്പൂൺ പൊടി (1,5 ഗ്രാം) കലക്കിയാൽ മതി. ഒരു യൂണിഫോം സ്ഥിരത കൊണ്ടുവരാൻ ഫലമായി കോക്ടെയ്ൽ. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന mousse ന്റെ മൊത്തം കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 200kkal ആയിരിക്കും.

പ്രോ എനർജി ഡയറ്റ് ലൈനിൽ നിന്ന് മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് പരിഗണിക്കുക.

1. ഓംലെറ്റ്. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ഒരു ഷേക്കറിൽ 200 മില്ലി പാലും 30 ഗ്രാം വിപ്പ് ചെയ്യണം. ഏകോപിപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം മിശ്രിതം മുൻകൂട്ടി ചൂടാക്കിയ ചട്ടിയിൽ ഒഴിച്ച് 5-7 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാക്കുക.
2. കഞ്ഞി. 150 മില്ലി പാലും 1 ഉം ഒരു സ്പൂൺ കോൺസൺട്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനം ഇളക്കുക, അങ്ങനെ പിണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. അടുത്തതായി, മൂന്ന് മിനിറ്റ് മൈക്രോവേവിൽ ഒരു പ്ലേറ്റ് കഞ്ഞി വയ്ക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട സമയം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, വിഭവം നീട്ടുക, ഇളക്കുക, കവർ ചെയ്യുക, ഒരു മിനിറ്റ് 10-15 വരെ ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.

1,5% പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് കലോറി കോക്ടെയിലുകൾ അവയുടെ തയ്യാറെടുപ്പിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കണക്കാക്കുന്നത്. പച്ചക്കറി ചാറു അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ ഉപയോഗിച്ച് ഏകാഗ്രത നേർപ്പിക്കുമ്പോൾ, വിഭവത്തിന്റെ രുചി മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ഊർജ്ജ മൂല്യവും മാറുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഔദ്യോഗിക വിതരണക്കാർ: ഫ്രാൻസ്, റഷ്യ, കസാക്കിസ്ഥാൻ, ഇറ്റലി, സ്പെയിൻ, ലിത്വാനിയ, ഇംഗ്ലണ്ട്, ജർമ്മനി, പോർച്ചുഗൽ, പോളണ്ട്, ഹോളണ്ട്, ഉക്രെയ്ൻ.

എനർജി ഡയറ്റിനൊപ്പം ബോഡി മാസ് സെറ്റ്

സപ്ലിമെന്റുകളുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾക്ക് പുറമേ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക എനർജി ഡയറ്റ് രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അതിനെ പ്ലസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഫങ്ഷണൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക എന്നതാണ് ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേകത.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ.

1. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും എനർജി ഡയറ്റ് കുടിക്കുക.
2. കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കാൻ, മുഴുവൻ പശുവിൻ പാൽ ഉപയോഗിക്കുക, 3,5 കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം - 9%.
3. ഉയർന്ന കലോറി പഴങ്ങൾ (വാഴപ്പഴം, അവോക്കാഡോ, മുന്തിരി, പെർസിമോൺസ്), ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ (ഈന്തപ്പഴം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, അത്തിപ്പഴം) എന്നിവ പൂർത്തിയായ മൗസിൽ ചേർക്കുക. ഈ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എനർജി ഡയറ്റ് പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ്.
4. നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ദൈനംദിന നിരക്ക് കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം.
5. മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
6. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറായിരിക്കണം.

പ്രോട്ടീന്റെ ഒരു ഭാഗം - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മിശ്രിതം 200 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന മെനുവിലേക്ക് കോക്ക്ടെയിലുകളുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്വീകരണം 1000 - 1500 കിലോ കലോറി അളവിൽ കലോറിയിൽ അധിക വർദ്ധനവ് നൽകുന്നു.

ഈ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം (പ്രതിവർഷം 15 കിലോഗ്രാം വരെ) നേടാനും വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോലെമെന്റുകൾ, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, കലോറിയെ പേശികളാക്കി മാറ്റാൻ, കൊഴുപ്പല്ല, വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഈ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എനർജി ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ചട്ടം പോലെ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് തീവ്രമായി സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആവശ്യമുള്ള കിലോഗ്രാം നേടുന്നതിന്റെ നിരക്ക് ക്രമേണ കുറയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒന്നാം മാസത്തിൽ, ശരീരഭാരം ശരാശരി 1 കിലോ, 4-ൽ - 2 കി.ഗ്രാം, 3-ൽ - 3 കി. .

കുട്ടികൾക്കുള്ള എനർജി ഡയറ്റ്

മുതിർന്നവരുടെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് എനർജി ഡയറ്റ് കേന്ദ്രീകൃത പോഷകാഹാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് എന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, 3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രോട്ടീനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം. വളരുന്ന ശരീരം കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക വളർച്ചയിൽ അസാധാരണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ED ഫങ്ഷണൽ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ 1-2 ഭാഗങ്ങൾ കൗമാരക്കാരുടെ ദൈനംദിന മെനുവിൽ നൽകാം.

അതേസമയം, 3-5 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്കായി എനർജി ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശം പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുട്ടിക്ക്, ഒരു പ്രോട്ടീൻ മിശ്രിതത്തിന്റെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം 1 സെർവിംഗ് ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് 3-4 ഭക്ഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കണം.

ഏറ്റെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, പലപ്പോഴും ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: നുറുക്കുകൾക്ക് എന്ത് രുചി തിരഞ്ഞെടുക്കണം? വാഴപ്പഴം, സ്ട്രോബെറി, ചോക്കലേറ്റ്, വൈൽഡ് ബെറി, വാനില, ഓട്‌സ് കോക്ക്ടെയിലുകൾ എന്നിവയാണ് പ്രീസ്‌കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം.

വളരുന്ന ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന കപ്പുച്ചിനോ, കോഫി പാനീയങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, 16 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 3 മുതൽ 5 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ, ഉൽപന്നത്തെ തകർക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകളുടെ ശരീരത്തിൽ അഭാവം മൂലം, ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ അടങ്ങിയ "കൂൺ" മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഗർഭിണികൾക്ക് എനർജി ഡയറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

അതെ. ഗുണപരവും അളവ്പരവുമായ ഘടനയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ED ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോഷക പോഷകങ്ങളിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു. ചട്ടം പോലെ, 30 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം, 320 μg സെലിനിയം, 16,50 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം, 540 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ്, 165 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം, 45 μg അയോഡിൻ, 39 മില്ലിഗ്രാം ബീറ്റാ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, 210 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഇ, 3 മില്ലിഗ്രാം അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതം 25 ഗ്രാം. നിരോധിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ - "കാപ്പി", "കപ്പുച്ചിനോ". എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾ എനർജി ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് നല്ലതാണ്.

എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകുമോ?

ഈ ഏകാഗ്രത, ഏതൊരു ഭക്ഷണത്തെയും പോലെ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികൂല പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയുടെ ആവിർഭാവം തടയുന്നതിന്, കോക്ടെയിലുകൾ കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവയുടെ അളവ് ഘടന ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു അലർജി ഉള്ള ഒരു ഘടകം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, പാനീയം ദൈനംദിന മെനുവിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.

മുലയൂട്ടുമ്പോൾ Energy Diet ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണോ?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാറ്റമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശിശുക്കളുടെ ചില അവസ്ഥകളിൽ, അമ്മയുടെ മുലപ്പാലിൽ പോഷകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടിയിൽ ഫോണ്ടനെൽ അകാലത്തിൽ അടയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്. ). അതിനാൽ, ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ കർശനമായ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീയുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

പാൽ പ്രോട്ടീൻ ഇല്ലാത്ത ഏതെങ്കിലും എനർജി ഡയറ്റ് ഫ്ലേവറുകൾ ഉണ്ടോ?

ഇന്ന്, എൻഎൽ ഇന്റർനാഷണൽ ലാക്ടോസ് രഹിത മിശ്രിതങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു - "തക്കാളി", "പച്ചക്കറികൾ", "ചുവന്ന പഴങ്ങൾ". ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം, ഓംലെറ്റ് സപ്ലിമെന്റിൽ മുട്ട പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്.

ഉത്തേജക നിയന്ത്രണ സമയത്ത് അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സ്വീകാര്യമല്ലാത്ത ഏതെങ്കിലും പദാർത്ഥങ്ങൾ എനർജി ഡയറ്റിൽ ഉണ്ടോ?

അല്ല. പ്രവർത്തനപരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിരോധിത ഉത്തേജക ഘടകങ്ങളും അവയുടെ മെറ്റബോളിറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. മോസ്കോയിലെ (റഷ്യ) ആന്റി-ഡോപ്പിംഗ് സെന്ററിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, എനർജി ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മത്സരത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനിടെ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അംഗീകാരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. നിർമ്മാതാവിന്റെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിച്ച് പ്രസക്തമായ ഗുണനിലവാര സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ പഠിക്കാവുന്നതാണ്.

എനർജി ഡയറ്റിന്റെ കുടൽ ശുദ്ധീകരണ സംവിധാനം എന്താണ്?

ഉപയോഗപ്രദമായ സാന്ദ്രതയുടെ ഘടനയിൽ പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം, കുടലിന്റെ മെക്കാനിക്കൽ ക്ലീനിംഗ്, ദഹന പ്രക്രിയകളുടെ സാധാരണവൽക്കരണം, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം സജീവമാക്കൽ എന്നിവ നടക്കുന്നു.

അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ സംസ്കരണ സമയത്ത് എനർജി ഡയറ്റ് പോഷകങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ?

പ്രവർത്തന മിശ്രിതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ, പ്രകൃതി ചേരുവകളും ആധുനിക ഹൈടെക് ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ED- യ്ക്കുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ പ്രത്യേക സപ്ലൈമേഷന് വിധേയമാണ്, അതിൽ അവശേഷിക്കുന്ന ഈർപ്പം 5% ൽ കൂടുതലല്ല. ഈ ചികിത്സാ രീതി രോഗകാരിയായ ബാക്ടീരിയയുടെ വികസനത്തിന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഹൈ-സ്പീഡ് ഡ്രൈയിംഗ് മെഷീനുകളുടെ ഉപയോഗം വന്ധ്യംകരണത്തിൻ്റെ അധിക രീതികൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: അയോണൈസിംഗ് റേഡിയേഷനും ചൂട് ചികിത്സയും. ഇതുമൂലം, 90% ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകങ്ങൾ സാന്ദ്രതയിൽ സംഭരിക്കുന്നു. ഓരോ ഫങ്ഷണൽ മിശ്രിതവും വിൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കർശനമായ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമാവുകയും യൂറോപ്യൻ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റ് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സാധാരണ ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാതെ, എനർജി ഡയറ്റ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മൂന്ന്-ഘട്ട പ്രോഗ്രാമാണ്, അതിൽ റെഡിമെയ്ഡ് കോക്ടെയിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിചിതമായ വിഭവങ്ങൾ ഭാഗികമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരം വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തീരുമാനം

എനർജി ഡയറ്റ് ലൈനിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം ക്രമീകരിക്കാൻ (കിലോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക), മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വികസിപ്പിക്കുക, ശരിയായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വേരൂന്നാൻ, ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കാനും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും പഠിക്കാനും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, മെനുവിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക (വറുത്ത, മസാലകൾ, സ്മോക്ക് ചെയ്ത മാംസം, പലഹാരങ്ങൾ).

ED രീതി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ആരോഗ്യസ്ഥിതി വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ, വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം, ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുകയും പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ അനുമതി നേടുകയും വേണം.

ദിവസേന ജിമ്മിൽ പോകാതെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാതെയും എനർജി ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക!

എനർജി ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാം കടന്നുപോകുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുടെ അവലോകനങ്ങൾക്കും ഫോട്ടോകൾക്കും ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.