ഒരു ദ്രാവകവും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഈർപ്പം നിറയ്ക്കുന്നില്ല. ചില പാനീയങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, അവ കഴിക്കുന്നത് ചെറിയ അളവിൽ പോലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
എല്ലാ പാനീയങ്ങളിലും വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ ഘടനയിൽ ഇത് ശരീരത്തിന് വ്യത്യസ്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ചില പാനീയങ്ങൾ ഈർപ്പം കൊണ്ട് പൂരിതമാകുന്നു; മറ്റുള്ളവ നിർജ്ജലീകരണത്തിനുള്ള ഉത്തേജകമാണ്.
ഒരു ന്യൂട്രൽ ഹൈഡ്രേറ്റർ ഒരു വെള്ളമാണ്. ശരീരം അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഭാഗം സ്വാഭാവികമായി പുറത്തുപോകുന്നു.
ചായയും കാപ്പിയും മറ്റ് കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം കഴുകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷി. നിങ്ങൾ രാവിലെ ഒരു കാപ്പി പ്രേമിയാണെങ്കിൽ, ഉപയോഗത്തിന് 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം, നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ കാർബണേറ്റഡ് അല്ലാത്ത വെള്ളം കുടിക്കണം.
ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ മദ്യവും നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മിക്ക ലഹരിപാനീയങ്ങളിലും വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ശീതളപാനീയങ്ങളുടെയും എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെയും ഘടനയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശക്തമായ ഡൈയൂററ്റിക്, ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു. ക്ഷീണിതനായ ഇത് ദാഹത്തെക്കുറിച്ചും പിന്നീട് ആമാശയത്തെക്കുറിച്ചും തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു. മിക്ക ആളുകളും ദാഹത്തെ വിശപ്പുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
എല്ലാ ദിവസവും മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഏകദേശം 2.5 ലിറ്റർ ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ നഷ്ടങ്ങൾ നികത്തുന്നത് അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ശുദ്ധമായ വെള്ളം മാത്രമായിരിക്കും - ഇത് ചായ, ജ്യൂസ്, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ, ദ്രാവക ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയില്ലാതെയാണ്.