കലോറി ഉള്ളടക്കം ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയത്. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം349 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി20.7%5.9%483 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ14.26 ഗ്രാം76 ഗ്രാം18.8%5.4%533 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.39 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.7%0.2%14359 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്64.06 ഗ്രാം219 ഗ്രാം29.3%8.4%342 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ13 ഗ്രാം20 ഗ്രാം65%18.6%154 ഗ്രാം
വെള്ളം7.5 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം0.3%0.1%30307 ഗ്രാം
ചാരം0.78 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE8050 μg900 μg894.4%256.3%11 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്48.4 മി90 മി53.8%15.4%186 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
കാൽസ്യം, Ca.190 മി1000 മി19%5.4%526 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ298 മി1300 മി22.9%6.6%436 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ6.8 മി18 മി37.8%10.8%265 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)45.61 ഗ്രാംപരമാവധി 100
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.722 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.316 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.157 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.261 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.456 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.233 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.087 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.358 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.271 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.698 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്1.711 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.304 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്1.431 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ1 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.498 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.222 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.144 ഗ്രാം~
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 349 കിലോ കലോറി ആണ്.

ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ഉണക്കി വിറ്റാമിൻ എ - 894,4%, വിറ്റാമിൻ സി - 53,8%, കാൽസ്യം - 19%, ഇരുമ്പ് - 37,8%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
  • കാൽസ്യം നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ റെഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. കാൽസ്യം കുറവ് നട്ടെല്ല്, പെൽവിക് അസ്ഥികൾ, താഴ്ന്ന ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിർവീര്യീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • ഇരുമ്പ് എൻസൈമുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഭാഗമാണ്. ഇലക്ട്രോണുകളുടെ ഗതാഗതത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഓക്സിജൻ, റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഗതിയും പെറോക്സൈഡേഷൻ സജീവമാക്കലും ഉറപ്പാക്കുന്നു. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം ഹൈപ്പോക്രോമിക് അനീമിയ, അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ പേശികളുടെ മയോബ്ലോബിൻ-അപര്യാപ്തത, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, മയോകാർഡിയോപതി, അട്രോഫിക് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 349 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ഉണക്കിയ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ഉണക്കിയ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക