ചേരുവകൾ ബ്ലാക്ക് എൽഡർബെറി ജാം
മൂപ്പൻ | 1000.0 (ഗ്രാം) |
പഞ്ചസാര | 1000.0 (ഗ്രാം) |
വെള്ളം | 2.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
തയ്യാറാക്കിയ സരസഫലങ്ങൾ മാംസം അരക്കൽ വഴി കടന്നുപോകുക, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, വെള്ളം എന്നിവ ചേർത്ത് ആവശ്യമുള്ള സാന്ദ്രത വരെ വേവിക്കുക.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 189 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 11.2% | 5.9% | 891 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 50.4 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 23% | 12.2% | 435 ഗ്രാം |
വെള്ളം | 19.3 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 0.8% | 0.4% | 11777 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 4.8 മി | 90 മി | 5.3% | 2.8% | 1875 ഗ്രാം |
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
പൊട്ടാസ്യം, കെ | 1.5 മി | 2500 മി | 0.1% | 0.1% | 166667 ഗ്രാം |
കാൽസ്യം, Ca. | 1 മി | 1000 മി | 0.1% | 0.1% | 100000 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 0.5 മി | 1300 മി | 260000 ഗ്രാം | ||
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.2 മി | 18 മി | 1.1% | 0.6% | 9000 ഗ്രാം |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 189 കിലോ കലോറി ആണ്.
കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചക ചേരുവകളുടെ രാസഘടനയും ബ്ലാക്ക് എൽഡർബെറി ജാം PER 100 ഗ്രാം
- 73 കിലോ കലോറി
- 399 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 189 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കറുത്ത എൽഡർബെറി ജാം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ